Hlavní / Vybít

Bolest kloubů a svalů při menopauze: zbavení se osvědčených metod

Climax je zvláštní období v životě každé ženy, kdy hladina pohlavních hormonů klesá a reprodukční funkce zmizí. Climax je začátek přirozeného počátku období stáří, kterým procházejí všechny ženy. U menopauzy se zdraví obvykle zhoršuje, objevují se bolesti různého původu: bolesti hlavy, bolesti svalů, bolesti v podbřišku a bolesti srdce. Zvláště stojí za pozornost věnovat se bolestem kloubů, které se projevují u menopauzy u více než 40% žen. Kvůli bolesti ve svalech po menopauze, jak se jich zbavit a zda stojí za to jít k lékaři - vše níže.

Proč jsou bolesti kloubů při menopauze

Bolest v dolním břiše s menopauzou lze snadno vysvětlit, ale proč klouby s menopauzou bolí? Ve skutečnosti existuje přímý vztah mezi menopauzou a stavem kloubů.

Faktem je, že menopauza je charakterizována snížením hladiny pohlavních hormonů - estrogenů a progestogenů, které jsou odpovědné za fungování reprodukčních orgánů. Nedostatek těchto hormonů v těle také vede k vyluhování vápníku z kostí. Proto mohou nastat následující onemocnění:

  1. Osteoporóza je onemocnění, při kterém je metabolismus kostí narušen ve prospěch jeho rozpadu. Kosti se stávají křehké, postupně se zhroutí a bolesti kloubů se objevují v důsledku tlaku, který již není schopen tak dobře tolerovat. To vše způsobuje časté zlomeniny..
  2. Osteoartróza je onemocnění, při kterém je chrupavka zničena v důsledku nadměrného zatížení nebo nedostatku intraartikulární tekutiny. To způsobuje bolest kloubů, špatnou pohyblivost a praskání kloubů při chůzi. Osteoartróza je nejčastějším onemocněním kloubů a nejčastěji postihuje lidi starší 45 let..
  3. Nadváha, opět způsobená hormony. Snížení jejich hladiny vede ke zvýšení tělesného tuku. A nadváha má zase další zatížení kloubů, s nimiž se ne vždy vypořádají..
  4. Poruchy krevního toku mohou také ovlivnit stav kloubů. Při špatném krevním oběhu trpí tělesné tkáně, což je příčinou vzniku bolesti svalů při menopauze. Příčinou bolesti může být také zhoršení svalového tonusu způsobené nedostatkem kolagenu a elastinu. Rovněž stav kloubů je ovlivněn prací nervového systému.

Několik dalších příčin bolesti kloubů

Nepříjemné pocity ve svalech a kloubech mohou být způsobeny nejen přirozeným procesem stárnutí a hormonální nerovnováhou u žen, ale také různými chorobami:

  1. Osteochondrosa, která je doprovázena bolestí kloubů, sníženou pohyblivostí kvůli bolesti, zvýšeným nepohodlím při jakémkoli zatížení.
  2. Neuralgie, při které je poškozen periferní nerv a dochází k závažným střeleckým bolestem.
  3. Artritida, doprovázená zánětlivým procesem v těle, stejně jako artróza - nezánětlivé poškození kloubů.
  4. Různá zranění.

Příznaky a léčba osteoporózy

Osteoporóza je nebezpečné onemocnění, u kterého se riziko zlomenin několikrát zvyšuje, a je snížena šance na plné uzdravení. Příznaky tohoto onemocnění jsou následující:

  • pocit bolesti v kostech a kloubech;
  • zvýšená míra zlomenin;
  • proces kostní fúze po zlomeninách je velmi špatný.

Pokud se tyto příznaky projeví během menopauzy, musíte navštívit lékaře a provést řadu studií, které vylučují jiná onemocnění kloubů, a poté podstoupit úplnou a komplexní léčbu. Tyto studie zahrnují krevní testy, radiografii a studii hustoty kostí zvanou densitometrie. Po absolvování těchto a případně i dalších vyšetření na základě získaných výsledků provede lékař diagnózu a plně stanoví, jak léčit klouby.

Obvykle je léčba komplexní, to znamená, že je předepsáno několik léků najednou, jejichž cílem je odstranit různé příčiny a symptomy. Provádí se hormonální terapie u žen v menopauze, předepisují se léky obsahující vápník, vitamín D a léky, které zlepšují kvalitu kostí - bisfosfonáty.

Artróza a její léčba

Protože hormonální nerovnováha je příčinou většiny nemocí kloubů s menopauzou, včetně příčiny artrózy, jsou předepsány hormony, z nichž nejoblíbenější jsou angélique, premarin, divina, klimonorm a další. Tyto léky jsou dostupné v různých formách, což zjednodušuje jejich podávání. V důsledku jejich pravidelného používání se hladina hormonů v těle vrátí do normálu, příznaky menopauzy se sníží, vápník již nebude vymýván z kostí, zesílí a bolest zmizí.

Ale ne každý může užívat hormonální drogy. Jsou chvíle, kdy potřebujete najít jiný způsob léčby. V tomto případě můžete použít bylinné přípravky, pouze musíte být připraveni na skutečnost, že výsledek bude muset čekat déle než při hormonální léčbě. Jednoznačné plus bylinných přípravků - mají jemnější účinek. Několik zástupců této skupiny drog - Klimadinon, Feminal, Chi-Klim, Remens.

Příčiny, příznaky a léčba artritidy

Faktory vyvolávající artritidu zahrnují:

  1. Snížené hladiny estrogenových hormonů v krvi a bolest kloubů.
  2. Nadváha, která vede k závažnému stresu kloubů a artritidě.
  3. Stres, deprese, nervové napětí - jeden z důvodů rozvoje zánětlivého procesu v kloubech.
  4. Zranění kloubů.
  5. Nemoc štítné žlázy.

Osoba, která má artritidu, cítí následující příznaky:

  1. Ranní bolest kloubů a špatná pohyblivost.
  2. Vzhled bolesti při chůzi, který ustupuje pouze během odpočinku.
  3. Brnění, necitlivost paží a nohou.
  4. Vzhled otoku v místě kloubu.
  5. Deformace kloubů, jejich destrukce.

Lékaři často říkají, že ženy mají bolesti nohou s menopauzou. V tomto případě, stejně jako u jiných onemocnění kloubů, bude nutné podstoupit diagnózu, která zahrnuje rentgenové, ultrazvukové, hormonální testy a analýzu hladiny vápníku v krvi.

Léčba artritidy je primárně zaměřena na odstranění příčiny. Pokud klimakterické období hraje velkou roli, pak musíte vyrovnat hormonální pozadí. Je také nutné zastavit ničení kloubů, zahájit proces zotavení a odstranit zánět. Léčení tedy zahrnuje hormonální léky, chondroprotektory a ibuprofen. Ten zmírňuje zánět, otoky a odstraňuje bolest. Další metody jsou také zahrnuty v léčbě artritidy - fyzioterapeutická cvičení, masáže, fyzioterapie.

Poruchy oběhu jako příčina bolesti kloubů

Porucha toku krve může být z různých důvodů a mezi nimi také hormonální nerovnováha. Špatný přísun krve nenasycuje dostatečně všechny tkáně a buňky těla potřebnými živinami a kyslíkem. Hladina kyslíku může začít ve tkáních, včetně svalů. Vytváří bolest svalů při menopauze i kloubní.

Důvodem je obezita

Porušení počtu a poměru ženských pohlavních hormonů vždy ovlivňuje hmotnost ženy. Nejčastěji dochází k rychlému nárůstu hmotnosti, díky kterému klouby dostávají neočekávaně velké zatížení, které v tomto věku není tak dobré. Klouby jsou zničeny, objeví se bolest. Při léčbě se musíte vypořádat s příčinou. V tomto případě musíte změnit svůj jídelníček a přejít na zdravější způsob života.

Doplnění vápníku v těle

V menopauze byste měli pečlivě zvážit zdraví kostí a kloubů, protože hladina hlavního stopového minerálu kostí - vápník je velmi snížena. Proto je nutné používat komplexy vitamínů s vápníkem. Mohou to být doplňky s vysokým obsahem vápníku nebo doplňky vitamínu D, které pomáhají tělu vstřebávat vápník. Je také nutné použít bisfosfonáty, které inhibují proces destrukce kostí..

Chondroprotektory a léky proti bolesti

Chondroprotektory vyživují tkáň chrupavky dobře, zastavují destrukci a pomáhají ji co nejvíce obnovit. Používají se pro osteoartrózu, osteoartrózu. Ze skupiny těchto drog stojí za zmínku Rumalon a Arthron. Neméně důležité je zlepšení krevního oběhu v těle. Chcete-li to provést, použijte Wasonite, Trental. Ibuprofen, Nurofen pomůže odstranit bolest, zmírnit zánět a otoky.

Alternativní medicína

Jako doplněk k hlavní léčbě lze použít léčbu tradiční medicínou. Pro posílení kostí a kloubů existuje jeden dobrý recept, pro který budete potřebovat otevřenou lžičku lumbagu, Černobylu a Woodruff zapáchající. Směs bylin by měla být nalita půl litrem vroucí vody, pevně uzavřena víčkem a trvat na hodině. Připraven vývar vzít čtvrt šálku dvakrát denně.

Výživa

Pro lepší zdraví a zdraví během menopauzy je třeba se vážně zabývat otázkou výživy, abyste nezískali nadváhu. To neznamená, že se musíte vzdát jídla a jíst několik druhů ovoce denně. Jídlo by mělo sestávat ze 4 až 6 jídel denně, porce by měly být malé a jídla by měla být stejná každý den.

Strava by měla být vyvážená, je nutné vyloučit škodlivé, mastné a smažené potraviny, omezit se na slané a kořeněné. Pro kostní tkáň bude velmi výhodné, pokud se zvýší množství potravin obsahujících vápník ve stravě. Patří sem mléko a mléčné výrobky, pomeranče, fazole, ořechy, semena.

Je lepší omezit maso a upřednostnit ryby, které obsahují stopové prvky, které pomáhají lépe absorbovat vápník. Je také nutné zvýšit podíl rostlinných potravin ve stravě - ovoce a zelenina. Musíte konzumovat více lněného oleje a vlašských ořechů. Nejvíce kalorická jídla by měla být ráno a odpoledne na večeři - výjimečně lehká jídla.

Zdravotní péče

Pokud úprava výživy, tradiční medicína a analgetika nepomohou, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Obzvláště důležité je to udělat včas, pokud pravidelně cítíte znecitlivění ve svých rukou, nohou nebo prstech, stoupá teplota těla, dochází ke skokům krevního tlaku a syndrom bolesti dosahuje takového bodu, že se cítíte rozmazané vědomí.

Co dělat, když klouby a svaly bolestí v menopauze

Menopauza způsobuje mnoho negativních projevů, které narušují normální životní styl. Některé ženy si všimnou, že když nastane menopauza, bolí klouby a co dělat v tomto případě není vždy jasné. Faktem je, že tyto bolestivé pocity mohou být způsobeny jak nedostatkem hormonů, tak jinými důvody.

V každém případě je nutná okamžitá diagnóza, protože změny v kostní tkáni mohou být nevratné a mohou způsobit ztuhlost v pohybu, těžká zranění. Zdraví kloubů a kostí musí být proto postaráno dlouho před nástupem menopauzy.

Co způsobuje bolest kloubů při menopauze?

Menopauza je doprovázena snížením hladiny pohlavních hormonů. Tato změna se projevuje nejen v reprodukčním systému, ale také ve výrobě a asimilaci užitečných látek v těle. Právě nedostatek vápníku a vitamínu D je hlavním důvodem, proč kosti a klouby bolí při menopauze.

Taková porušení mohou způsobit následující problémy v těle, doprovázené bolestí:

  1. Osteoporóza s menopauzou. Změny hormonálních hladin negativně ovlivňují strukturu kostní tkáně, takže je slabá a křehká. Tvorba nových buněk klesá na pozadí rychlé destrukce starých. V důsledku toho se zatížení kloubů zvyšuje v důsledku zvýšené křehkosti kostí..
  2. Deformující osteoartróza. Během menopauzy dochází ke zpomalení produkce kolagenu, což je nezbytné k neutralizaci tření mezi klouby. Jsou zde zaznamenány nejen bolesti, ale také suché praskání, jakož i potíže při pohybu..
  3. Tělesný tuk. Menopauza odolává poklesu hladiny estrogenu, což způsobuje zvýšení tukové tkáně. Výsledkem je, že oslabená kostní tkáň je vystavena ještě většímu stresu v důsledku nadváhy, což negativně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému..
  4. Cirkulační problémy. Právě tato porucha začíná menopauzou způsobovat bolest svalů. Jeho příčinou je destabilizovaný metabolismus. Svaly z nedostatku kolagenu a elastinu ztrácejí svůj tón a lidské cévy navíc nemohou plně dodávat krev do tělních tkání.
  5. Porušení nervového systému. Menopauza také negativně ovlivňuje fungování nervových zakončení, způsobuje záchvaty a plazí „husím hrbolům“ na kůži. A tento faktor může zvýšit nejen bolest, ale také zhoršit stav kloubů. V tomto případě bolí nejen nohy s menopauzou, ale také krk se páteří.

Zjistěte příznaky menopauzy u žen po 50 letech kliknutím na odkaz.

Křeče

Nejčastěji jsou křeče na lýtcích, lýtkových svalech, po dlouhodobém zatížení nohou. To je velmi bolestivý pocit a není neobvyklý u žen s menopauzou. K překonání záchvatů proveďte následující manipulace:

  • uvolněte svaly změnou polohy nohy;
  • třením svalů rukama;
  • aplikovat chlad nebo stát na chladném místě;
  • píchnutí svalu ostrým předmětem;
  • zvedněte prsty na nohou co nejvýše k holení.

Co může zhoršit a urychlit onemocnění kloubů a kostí?

Stojí za zmínku, že menopauza není jedinou příčinou onemocnění kostí. Konec konců, ne všechny ženy s nástupem menopauzy si stěžují na problémy s klouby. Proto se musíte seznámit se všemi faktory, které mohou tato porušení vyvolat:

  • Astenická postava. Tyto ženy se neliší vysokou kostní hmotou, a proto je náchylná k rychlému plýtvání.
  • Špatná nebo nevyvážená výživa v dětství. Ohroženi jsou lidé, kteří v mladém věku neshromažďovali dostatečnou zásobu užitečných stopových prvků a látek.
  • Nedostatek estrogenu. Může být spojena s přirozeným nástupem menopauzy as dřívějšími formami menopauzy.
  • Nedostatek vitamínu D. Je to vitamin, který je zodpovědný za vstřebávání vápníku v těle. Proto může nedostatek slunečního záření také způsobit problémy s kloubem..
  • Špatné návyky. To zahrnuje nejen cigarety, alkohol, kávu, ale také léky, které odstraňují vápník z těla.
  • Dědičnost. Pokud matka nebo babička trpěla kostními chorobami, existuje vysoká pravděpodobnost, že se tento problém zdědí.
  • Porucha absorpce vápníku. Některé ženy trpí nadměrným vylučováním vápníku z těla nebo nesprávnou absorpcí.

Výživa

Pro lepší zdraví a zdraví během menopauzy je třeba se vážně zabývat otázkou výživy, abyste nezískali nadváhu. To neznamená, že se musíte vzdát jídla a jíst několik druhů ovoce denně. Jídlo by mělo sestávat ze 4 až 6 jídel denně, porce by měly být malé a jídla by měla být stejná každý den.


Strava by měla být vyvážená, je nutné vyloučit škodlivé, mastné a smažené potraviny, omezit se na slané a kořeněné. Pro kostní tkáň bude velmi výhodné, pokud se zvýší množství potravin obsahujících vápník ve stravě. Patří sem mléko a mléčné výrobky, pomeranče, fazole, ořechy, semena.

Je lepší omezit maso a upřednostnit ryby, které obsahují stopové prvky, které pomáhají lépe absorbovat vápník. Je také nutné zvýšit podíl rostlinných potravin ve stravě - ovoce a zelenina. Musíte konzumovat více lněného oleje a vlašských ořechů. Nejvíce kalorická jídla by měla být ráno a odpoledne na večeři - výjimečně lehká jídla.

Kromě výživy je lepší držet se aktivního životního stylu - často chodit venku, věnovat se fyzickým cvičením.

Jaká onemocnění mohou bolest kloubů naznačovat??

Klimakterické období v každém případě nevyvolává bolest kloubů. Tyto příznaky mohou být způsobeny následujícími chorobami:

  • artritida,
  • artróza,
  • neuralgie,
  • osteoporóza,
  • různá zranění kloubů po úrazech.

Jak vidíte, existuje mnoho příčin bolesti kloubů, svalů a kostí. Proto je před řešením problému nutné stanovit přesnou příčinu jeho výskytu. Jediné správné rozhodnutí je navštívit lékaře a podstoupit odpovídající vyšetření..

Příčiny menopauzálního syndromu

Menopauzální stavy jsou určovány poklesem hormonálních hladin v závislosti na věku. Nedostatek ženských pohlavních hormonů v těle trpí nejen reprodukční funkce, ale i mnoho dalších systémů:

  • Kardiovaskulární;
  • Imunitní systém;
  • Emoční pozadí;
  • Skin skin;
  • Chrupavka a pojivová tkáň;
  • Hřebíky
  • Vlasy;
  • Vidění;
  • Emoční pozadí.

Po čtyřiceti letech začíná postupná redukce produkce estrogenu endokrinními žlázami a blíže k padesáti během menopauzy je téměř úplně nahrazena slabě aktivním hormonem estronem, který nemůže zajistit plné fungování těla.

Kdy navštívit lékaře?

Při prvních příznacích je nejlepší navštívit lékaře. Indikace okamžitého tísňového volání jsou:

  • agresivní příznaky;
  • silná bolest v nohou;
  • neustálý pocit necitlivosti,
  • dyspepsie,
  • pokračující bolest,
  • vysoká horečka bez důvodu,
  • zvýšení krevního tlaku.

V takových případech musíte zavolat sanitku, protože stav pacienta se může jen zhoršit.

Plochá chodidla

S tímto problémem se celá noha dotýká podlahy, zvednutá střední část klesá, nemůže se pohnout. K tomuto problému dochází po oslabení muskulo-vazového mechanismu na noze, následky plochých nohou se projevují následovně:

  • chůze bude těžká; takové nohy bolí z pohybu as rozvinutými plochými nohami - z dlouhého postavení;
  • se ztrátou znehodnocení nohou, chůze a běh vedou k bolesti kloubů, páteře a lebky. Funkce odpisování páteře je přiřazena páteři, ale není jí přizpůsobena, je zraněna a začíná bolet v důsledku sevřených nervů poblíž opotřebovaných disků a obratlů;
  • dospělé kosti na velkých prstech - v důsledku plochých nohou se krevní oběh v nohou zhoršuje, kotníky se zvětší a boří;
  • změna nohy vede k deformacím kloubů kolen, kyčlí a pánevních kloubů;
  • chůze je ošklivá, těžká, unavená.

Nemoc může být léčena speciální tělesnou výchovou, masáží, nošením oblouku za předpokladu, že je léčba načas, aniž by byl zahájen proces úpravy nohy.

Lékařské sledování a včasná diagnostika

Pokud jsou klouby bolestivé při menopauze, o tom, co dělat s problémem, by měl rozhodnout lékař. Nejprve je však třeba shromáždit údaje o zdraví žen pomocí následujících testů a vyšetření:

  1. Obecná analýza moči a krve (k vyloučení zánětlivých procesů v těle).
  2. Biochemický krevní test (pomáhá stanovit hladinu vápníku a kloubních frakcí).
  3. Denzitometrie (studium hustoty minerálů v kostech).
  4. Genitální tampóny.
  5. Ultrazvuk kloubů.

Pokud vaše nohy nebo jiné končetiny bolí při menopauze, neodkládejte návštěvu nemocnice. Lékař provede seznam nezbytných testů, prostuduje výsledky a pomůže ženě zvolit vhodnou terapii, počínaje seznamem již užívaných drog.

Otok

Nohy často bolí v důsledku otoků způsobených poškozením ledvin, zúžením krevního oběhu a užíváním léků. V důsledku srdečních chorob je v těle možná stagnace tekutin.

Otok je doprovázen bolestí v dolní části břicha, v dolní části zad. Do večera stoupá teplota, objevuje se slabost, žena je nervózní.

Kromě léčby je užitečné užívat diuretika. Lepší rostlinná hmota.

Uklidňující nervy jsou užitečné.

odmítnout brát hormony, vyhnout se nadměrnému příjmu soli, hodně se pohybovat, pozor na přetížení, bojovat s nadváhou.

HRT proti bolesti kloubů

Pokud klouby během menopauzy bolí právě kvůli hormonální nerovnováze, měla by být provedena hormonální substituční terapie. Může být kombinována a monoterapeutická činidla, která jsou předepisována na základě symptomů menopauzy.

Ihned je třeba poznamenat, že ne všechny ženy mohou kvůli svému zdraví brát syntetické hormony. V takových případech musíte pro menopauzu použít fytohormony a recepty tradiční medicíny.

Nejčastěji lékaři předepisují tyto léky:

Pokud jde o formu uvolňování přípravků HRT, může to být:

Mezi fytohormony lze identifikovat:

  • Remens,
  • Estrowel,
  • Climaxan,
  • Climadinon,
  • Climact Hel.

Přípravky obsahující vápník

Pacienti se často ptají: „Mohou klouby bolet i po HRT?“ Zde lékaři věnují pozornost lékům s vápníkem, který v těle tak chybí, a vybírají je na základě symptomů:

  • Alginát vápenatý (klouby);
  • Calcepan (prevence osteoporózy);
  • Cal-Di-Mage (proti poškození kosti);
  • Biolit vápníku (komplexní terapie);
  • Osteo Complex (prevence a léčba společných problémů).

Klouby mohou bolet z různých důvodů, ale ve všech případech je nutné zajistit tělu dostatek vápníku a také se starat o odstranění příčin jeho narušené absorpce..

Klimatická artritida

Normální hormonální pozadí u žen je zodpovědné za regulaci životních procesů. U starších osob je aktivita látek syntetizujících chrupavkovou tkáň snížena, což vyvolává vývoj klimatické artritidy. Kloub je zdeformovaný a oteklý, ráno začíná bolet, je tu pocit ztuhlosti, slabosti, pálení. Známka klimatické artritidy - lokální teplota na kloubu zřídka roste.

Klimatické je odlišné od revmatoidní artritidy:

  • existují přílivy;
  • strach z nadměrného pocení;
  • únava rychle zapadá;
  • žena se cítí slabá.

Pro léčbu, hormonální terapii, léky na ochranu a obnovu chrupavky a kloubů se používají protizánětlivé léky. Kromě toho jsou zapotřebí doplňky obsahující vitaminy D3, B6, C, E a antioxidanty..

Metody tradiční medicíny

Kromě drog, HRT, ženské tělo potřebuje přirozenou podporu. Všechno to začíná výživou, kde musí být přítomny následující produkty:

  • mléčné výrobky a mléčné výrobky;
  • hrášek;
  • ovesné vločky;
  • ořechy
  • česnek,
  • hořčice,
  • ryba,
  • zelenina.

Pokud jde o léčivé byliny, můžete si zde koupit hotové tinktury, kapky a masti nebo si doma připravovat prostředky:

  • Černobyl,
  • kořen pampelišky,
  • sen trávy,
  • Třezalka tečkovaná,
  • Woodruff zapáchající,
  • colza,
  • nedotčená tráva,
  • úroveň pole.

Léčba bolesti kloubů s menopauzou se nejlépe provádí pod dohledem lékařů. Lidové léky jsou samozřejmě také účinné, ale někdy jich nestačí. Kromě toho je důležité přesně určit příčinu takových pocitů, aby vybraná léčiva prospívala, spíše než zhoršovala stávající patologii..

Důvody

Role ženských pohlavních hormonů v těle je obrovská. Účastní se téměř ve všech oblastech života - od procesu plození až po obnovu buněk. Mohou klouby bolet kvůli nedostatku estrogenu a proč k tomu dochází. V tomto přechodném období se u žen mohou nejčastěji objevit první příznaky takového nepříjemného stavu. K tomu existuje několik vysvětlení..

Osteoporóza nebo snížení hustoty minerálů v kostech.

Vzhledem k tomu, že estrogeny v ženském těle jsou přímo odpovědné za procesy mineralizace kostí, jsou kostní denzity vzácné - dochází k osteoporóze, když jsou nedostatečné. Kosti se stávají tenkými a křehkými, u takových pacientů se často vyskytují zlomeniny z nejmenších zranění a pádů. Kosti jsou zpravidla vzácné v místech největšího zatížení: obratle a kloubní povrchy kostí končetin. Bolest je v těchto oblastech pacientů problémem.

Zničení kloubní chrupavky.

Přírodní obložení kloubu je tenká vrstva unikátní chrupavky svého druhu. Právě tyto chrupavky zajišťují snadný pohyb kloubu. S poklesem hladin estrogenu zpomalují procesy obnovy tkáně, včetně kloubní chrupavky. Chrupavka se postupně ničí a tenčí, kloubní povrchy kostí se otírají o sebe a způsobují bolest. S dlouhým průběhem těchto traumatických procesů dochází k artróze - snížení kloubní dutiny, její deformace a zhoršená funkce.

Vývoj nebo zhoršení průběhu artritidy - zánětlivé kloubní onemocnění.

Menopauza sama o sobě nezpůsobuje artritidu, ale skoky v hladinách hormonů a změna imunitního stavu těla mohou přispět k projevu onemocnění nebo jeho průběhu. Typickou a nejčastější artritidou s bolestí je revmatoidní artritida. Kromě toho existuje mnoho dalších komplexních druhů zánětů kloubů, které revmatologové dělají.

Lidé byli ohromeni! Klouby se zotaví za 3 dny! Připojit...

Málokdo ví, ale to zahojí klouby za 7 dní!

Proč bolí menopauza kosti, svaly a klouby?

Climax je další fází vývoje ženského těla. Je spojena s přístupem tzv. Menopauzy: potlačením reprodukční funkce.

K těmto procesům dochází v důsledku opotřebení ženských pohlavních orgánů v závislosti na věku. Climax je poměrně zdlouhavý proces. Může to trvat až 10 let. Migrény, deprese, vysoký stupeň podrážděnosti - to vše doprovází ženu během tohoto období. Svalová bolest při menopauze je také velkým problémem a nepohodlí..

Proč klouby bolí při menopauze?

Nejprve musíte přijít na to, co se stane ženskému tělu, když se v jejím životě objeví toto těžké období. Podmíněně se dělí na:

  1. První krok. Žena právě začíná pociťovat přístup menopauzy. Je vystavena častému podráždění, přílivům agresivity. Začne cítit určité nepohodlí v žaludku, migrény, nevolnost a ospalost ji začnou rušit. To vše se děje na pozadí poklesu produkce progesteronu a estrogenu. Hormonální změny se začínají projevovat ve věku asi 45 let..
  2. Druhá fáze. Během tohoto období vaječníky přestanou pracovat. V tomto ohledu ženy přestávají vyrábět vejce a zcela ztrácejí příležitost mít v budoucnu děti. Na pozadí těchto změn začíná žena po menopauze bolest svalů v celém těle. Tyto změny se začnou objevovat po 50 letech..
  3. Třetí fáze. Toto je nejdelší období a trvá do konce života ženy. V této fázi je tělo téměř úplně zbaveno hormonů progesteronu a estrogenu. Kromě malého množství, které je produkováno nadledvinami.

Výsledkem je, že nepřítomnost těchto důležitých hormonů vede k patologickému vývoji svalové tkáně a kosti. Tato odchylka je příčinou toho, že férový sex s menopauzou trpí bolestí kostí v celém těle.

Jaká onemocnění jsou bolestmi svalů a kloubů při menopauze u žen??

Výskyt nepohodlí během menopauzy je důsledkem účinků onemocnění na oslabené ženské tělo. Mezi ně patří následující:

  1. Osteoporóza. Ženy nad 50 let jsou více ohroženy zlomeninami a jinými vážnými zraněními. Faktem je, že v nepřítomnosti estrogenu se hustota kostí snižuje. Důvodem je skutečnost, že se hormon přímo podílí na metabolismu vápníku a bílkovin. A oni zase ovlivňují strukturu kostí. Proto se v průběhu změn souvisejících s věkem kostra stává tenkou a trvanlivou.
  2. Hypotyreóza a hypertyreóza. Na samém začátku menopauzy se v celém těle začínají objevovat významné hormonální změny. To platí nejen pro snížení produkce ženských hormonů, ale také pro štítnou žlázu. Toto tělo začíná produkovat hormony v mnohem menších nebo naopak větších množstvích. V důsledku toho dochází k destrukci kosterních svalů a ke zvýšení koncentrace různých druhů toxinů. Z tohoto důvodu se žena začíná cítit nepohodlně po celém těle. Ženy poctivého sexu navíc zažívají neustálý pocit únavy, trpí křečemi a zánětlivými procesy v různých částech těla a jejich paže a nohy neustále bobtnají.
  3. Osteochondrosis. S touto nemocí začíná postupné ničení kloubní chrupavky. Dnes každý 3 obyvatel naší planety trpí osteochondrózou. Hlavním důvodem je nízká mobilita. U menopauzy jsou ženy zvláště citlivé na škodlivé účinky tohoto onemocnění. Vzhledem k nedostatku potřebného množství hormonů dochází k destrukci svalové a kostní tkáně, cítí žena nepohodlí a její pohyby mohou být zřetězeny.

Co jiného může vyvolat bolest kloubů při menopauze?

Kromě klinických onemocnění může stupeň nepohodlí ovlivnit i mnoho dalších faktorů. Nejběžnější z nich jsou:

  1. Nadváha. Překvapivě mohou tukové buňky ovlivnit i fungování ženského těla. Stejně jako vaječníky a nadledviny mohou produkovat estrogen, ale pouze ve velmi malém množství. Po nástupu menopauzy ženské tělo začne odolávat a hledat alternativní způsoby, jak získat tento důležitý hormon, takže dochází k procesu vytváření tukových buněk (proto mnoho žen nad 50 let významně přibírá). V tomto případě nadváha vytváří další tlak na oslabené klouby a svaly, což vyvolává bolest v nohou a kostech pánve během menopauzy u žen..
  2. Porušení oběhového systému. V procesu změn souvisejících s věkem dochází ke snížení koncentrace kolagenu a elastinu. Tyto dvě složky ovlivňují svalový tonus. Kvůli poklesu kolagenu a elastinu se v menopauze objevují bolesti svalů nohou a rukou.
  3. Porušení nervového systému. Tyto problémy mohou způsobit záchvaty končetin, což zase způsobuje destrukci kloubů. To v budoucnu způsobí akutní bolest..

Musím mluvit s lékařem v případě bolesti při menopauze?

Mnoho žen tento problém zanedbává a snaží se jej vyřešit pomocí léků proti bolesti. Ale to může nejen problém vyřešit, ale také jej prohloubit. Nakonec narušení žláz nevyvolává jen bolest. Tento proces přispívá k narušení struktury svalové a kostní tkáně. To může zase vést k extrémně negativním důsledkům..

Před zahájením léčby je proto nutné vyhledat pomoc vysoce kvalifikovaného odborníka. Problémy tohoto druhu nejčastěji řeší ortopedové a revmatologové. Ale ani na první pohled nebudou schopni určit příčinu bolesti a předepsat správnou léčbu. Zpočátku budete muset podstoupit řadu klinických postupů:

  • Různé druhy testů: krev, moč a výkaly. Budete také muset být testováni na hladiny hormonů..
  • rentgen Takové vyšetření je předepsáno za účelem stanovení přítomnosti a počtu postižených částí kostry. Ale někdy rentgen pomáhá rozpoznávat samotnou nemoc. Pokud tyto obrázky nestačí, lze přiřadit další MRI.
  • Pokud je podezření na změnu hustoty kostí potvrzeno, musíte zjistit, v jaké fázi je nemoc. Toto vyšetření se provádí na speciálním zařízení - denzitometru, který pracuje na principu rentgenového přístroje. To znamená, že člověk dostává velkou dávku záření. U některých pacientů se proto doporučuje podstoupit ultrazvukovou denzitometrii..

Léčba bolesti při menopauze

V období klimakterií je velký nedostatek hormonů a dalších látek, které jsou odpovědné za správnou tvorbu svalové a kostní tkáně. Je téměř nemožné oživit a nechat žlázy fungovat. Moderní věda však pokročila daleko dopředu a na dlouhou dobu existují léky na prodej, které obsahují všechny potřebné sady pohlavních hormonů, aby částečně obnovily rovnováhu v těle. Takové léky mohou významně snížit bolest svalů a kostí..

Pokud v době odjezdu do nemocnice došlo k významnému snížení kostní a svalové tkáně, může ortopedický lékař předepsat vápník. Tento vitamin v kombinaci s hormonálními léky obnoví strukturu svalů a kloubů..

Fyzioterapie pro bolest kloubů

Pokud klouby bolí při menopauze, pokud se bolest stává pravidelnou a již téměř nesnesitelnou, nejcitlivějším řešením není samoléčení, ale okamžitá konzultace s lékařem. Lékař provede důkladné vyšetření, předepíše potřebné testy a teprve poté bude schopen přesně určit, jak léčit klouby s menopauzou.

Mezi nejúčinnější metody patří fyzioterapie.

  1. Elektroforéza Podstatou této metody je, že pomocí speciálního zařízení proniká stejnosměrný proud hluboko do kůže. To zase pomáhá chrupavce přijímat protizánětlivá analgetická léčiva. Výsledkem je zlepšení krevního oběhu, zahřátí tkání a snížení bolestivých pocitů.
  2. Ultrazvuková terapie Další účinná léčba při bolestech kloubů menopauzy. Během procedury lékař používá zařízení, které vydává zvukové vlny na velmi vysoké frekvenci. Rozsah takového zvukového záření se pohybuje od 20 kilohertz do 1 megahertz. Procedura má mechanický účinek, který lze přirovnat k hluboké, ale stěží vnímatelné vibrační masáži tkání. V důsledku tohoto postupu se zanícená plocha zmenší a produkce synoviální tekutiny se stabilizuje, což vede k normální bezbolestné práci.
  3. Magnetická terapie. Tento způsob léčení bolesti ve svalech paží a nohou s menopauzou je také často předepisován pacientům. Pomocí speciálního zařízení působí lékař lokálně na problémová (bolestivá) místa s magnetickým polem. Takové pole může být buď variabilní, nebo konstantní; nízkofrekvenční i vysokofrekvenční. Při použití tohoto postupu je hloubka zahřívání tkáně 2 až 3 centimetry. V důsledku toho se zánětlivé procesy snižují a bolest zmizí.
  4. UV expozice. Podstatou této techniky je, že pokožka je podrážděna elektromagnetickými vlnami, jejichž hloubka průniku je v průměru 1 milimetr. Díky procesům způsobeným vlivem těchto vln je syndrom bolesti výrazně snížen a zanícená oblast je také snížena. Za použití této metody však stojí za zvážení, že existují závažné kontraindikace, mezi něž patří: duševní problémy, žaludeční vředy, maligní nádory, tuberkulóza, tromboflebitida.
  5. Infračervená laserová terapie. Tato technika se nejčastěji používá k léčbě bolesti v lokti a kolenních kloubech. Podstata postupu spočívá v tom, že pod vlivem infračerveného laseru je citlivost nervových zakončení výrazně snížena, takže bolest zmizí. V důsledku infračervené laserové terapie se také zlepšuje krevní oběh a snižuje se zánět..

Vany k léčbě bolesti kloubů

Mnoho odborníků doporučuje kromě užívání drog a fyzioterapeutických procedur také koupání. Nejoblíbenější, což znamená užitečné a efektivní, jsou:

  1. Radone. Radonové soli se rozpustí v teplé vodě. Taková kompozice má protizánětlivé, analgetické, zesilující účinky..
  2. Dusík. K vaření se odebírá voda, která je předběžně nasycena dusíkem. Taková voda má decongestant, uklidňující a analgetické účinky. Použití dusíkatých lázní však kontraindikuje: dermatologická onemocnění, hypertenze, hypotenze, astenické stavy, tyreotoxikóza.
  3. Sirovodík. Chcete-li připravit koupel, vzít teplé, pohodlné pro tělo vody, ve které se rozpustí hlavní prvek - sirovodík. Jedna relace může trvat maximálně 15 minut. Je třeba poznamenat, že stejně jako v dusíkových lázních existují i ​​závažné kontraindikace: selhání žlučníku nebo ledvin, hypertenze, hepatitida.

Alternativní medicína pro bolest svalů a kloubů

Pro léčbu bolesti svalů a kloubů při menopauze většina žen dává přednost použití lidových prostředků. Existuje mnoho receptů, pomocí kterých naše babičky a prababičky léčily bolest ve svalech, kostech a kloubech při menopauze. Některé z nich popíšeme. Pamatujte však, že každý organismus je individuální. Aby se předešlo negativním důsledkům, doporučuje se lékařská konzultace..

Vany

Koupele však nejsou dusík ani sirovodík, které by se měly připravovat a přijímat pod dohledem odborníků, ale sůl, kterou lze vždy připravovat doma. Koupel s přídavkem soli Epsom je tedy velmi oblíbená, kterou si můžete koupit v lékárně. Tato sůl má vysoký obsah hořčíku a síranů. Tyto prvky, absorbované do kůže a tkání, mají protizánětlivé, uklidňující účinky. K vaření vezměte horkou vodu, do které se přidají 2 šálky soli Epsom. Vezměte si to musí být alespoň 20 minut. Pro větší relaxační účinek můžete přidat několik kapek éterického oleje. Proto často užívejte levandulový olej - jeho extrakt má jak relaxační, tak protizánětlivý účinek.

Komprimuje

Složení obkladů by mělo mít protizánětlivý účinek. Například často berou stejnou sůl Epsom. Ale lokální použití solného obkladu na zanícenou oblast a neprovedení koupele, můžete dosáhnout požadovaného účinku mnohem rychleji.

Sport

Ráno cvičení nikdo nezrušil. Nezapomeňte, že při menopauze je také nutné hrát sporty, protože mírné cvičení pomůže zahřát tkáně a zmírnit zánět.

Změna stravy

Pokud jste vždy dodržovali zdravou stravu, pak už není třeba nic měnit. Můžete se poradit pouze s odborníkem na výživu, který vám řekne, jaké vitamíny musíte přidat. Pokud však během svého života zneužíváte zpracovaná jídla, rychlá jídla, sladkosti, koláče a další produkty, které obsahují velké množství tuků a uhlohydrátů, měli byste znovu zvážit a změnit svůj jídelníček. Změna stravy a konzumace „správných“ potravin pomůže menopauze zmírnit zánět, a tím i bolest svalů v těle..

Sledujte hladiny kolagenu

Kolagen je nezbytnou látkou v našem těle, která pomáhá udržovat zdravé pojivové tkáně. Produkce kolagenu s věkem výrazně klesá. Proto tělo potřebuje pomoc a nezávisle jej saturuje tímto typem proteinu. Strava by tedy měla zahrnovat o něco více než běžné hovězí maso, ryby, kuře. Je také možné škrábat skořápky na prášek a přidat je do jídla. Shell obsahuje docela hodně bílkovin.

Vlastnosti léčby bolesti kloubů při menopauze

Climax a klouby jsou vzájemně propojené věci. Jakmile žena začne podstoupit hormonální změny v těle, jsou doprovázeny bolestmi kloubů. Existuje mnoho důvodů. Léčba je vybrána v závislosti na etiologii bolesti. Prevence hraje důležitou roli.

Příčiny bolestí kloubů s menopauzou

Menopauza, postmenopauza a menopauza jsou 3 stavy, které následují jeden po druhém od 45 let. Vyznačuje se úplnou restrukturalizací těla. Především je snížena produkce pohlavních hormonů. Tyto látky jsou odpovědné nejen za stav a fungování reprodukčního systému. Regulují mnoho procesů v těle, takže jejich nedostatek také vede k řadě změn. To se odráží ve fyzické kondici ženy. A často projevuje bolest v kloubech. Klouby během menopauzy a menopauzy mohou bolet z následujících důvodů:

  1. Nadváha - zvýšení tělesného tuku - je reakce těla na zastavení produkce estrogenu. Nadměrná tělesná hmotnost představuje další zatížení kloubů dolních končetin, zejména kolen.
  2. Špatný krevní oběh v měkkých tkáních - je spojen se snížením koncentrace látek, jako je elastin a kolagen. To vede ke snížení svalového tonusu..
  3. Změny ve fungování centrálního nervového systému - jsou příčinou častých záchvatů a bolesti kloubů.

Bolest kloubů během menopauzy může být odpovědí těla na onemocnění, která se vyvinou v důsledku fyziologických změn:

  • osteochondróza;
  • osteoporóza;
  • revmatoidní artritida;
  • artróza.

Tyto patologie se mohou vyvinout v důsledku menopauzy, kdy kostní a chrupavková tkáň ztratí užitečné látky. Žena má již taková onemocnění pohybového aparátu, ale před menopauzí postupují latentně, bez výrazných symptomů. Jejich exacerbace je spojena s hormonálními změnami.

Diagnostické metody

Obecnými příznaky jsou bolest v zádech, kolenou a páteři, které se vyskytují ráno a zesilují se při dlouhodobé námaze, například po dlouhých procházkách. Pouze přítomností takových příznaků není možné diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Vyžaduje se důkladná diagnóza, včetně:

  • laboratorní krevní testy na hormony;
  • Radiografie - ukazuje změny v kostech a chrupavkách, ke kterým dochází při vývoji osteoporózy;
  • osteodenzitometrie - studie odhaluje, jak tenká je kostní tkáň.

Podle výsledků je léčba vybrána individuálně.

Léčba drogy

Terapie je komplexní. Je důležité nejen odstranit bolest kloubů, ale také zastavit další rozvoj patologického procesu.

Hormonální substituční terapie

Menopauzální artritida nebo osteoporóza nelze zcela vyléčit. Ale díky správné léčbě bude nemoc zastavena. Vzhledem k tomu, že většina patologií muskuloskeletálního systému během menopauzy je způsobena hormonálními změnami, bude hlavní léčba zaměřena na podporu hormonálních hladin. Předepsané léky:

Hormonální terapie pomáhá zastavit proces úbytku vápníku v kostech. Pomáhá léčbě obnovit metabolické procesy. Díky tomuto mechanismu působení hormonálních léků na tělo prochází bolest kloubů a navazuje jejich normální fungování.

Pokud má žena kontraindikace pro hormonální substituční terapii, budou tyto léky nahrazeny homeopatickými léky - Klimaksan, Remens, Klimadinon, Chi-Klim.

Doplnění vápníku

Nedostatek vápníku v kostní tkáni je hlavní příčinou bolesti kloubů. Zejména existuje akutní nedostatek vápníku u žen během menopauzy. Pro obnovení koncentrace stopového prvku, posílení kloubů a zlepšení jejich normálního fungování jsou ve složení předepsány léky s vápníkem:

Kromě přípravků s obsahem vápníku jsou předepisovány léky, které obsahují minerály ve vysokých koncentracích - Nycomed, Natekal, Kaltsinova, Doppelgerts Asset Menopause.

Bolest kloubů během menopauzy je často známkou rozvoje zánětlivého procesu v nich. Chcete-li je eliminovat, musíte užívat nesteroidní protizánětlivé léky:

  1. Xefocam - kromě zastavení zánětu lék účinně bojuje proti bolestivým symptomům.
  2. Movalis - odstraňuje zánět, pocit vnitřní teploty a bolesti. Výhodou tohoto léku je schopnost ho užívat po dlouhou dobu.
  3. Celekoxib - pomáhá s mnoha patologiemi kloubů, má analgetické a protizánětlivé účinky.
  4. Nimesulide - pomáhá zmírňovat bolest a obnovuje pohyblivost kloubů.

Uvedené NSAID patří do nové generace léčiv, vyznačují se dobrou tolerancí a minimálním rizikem vedlejších příznaků.

Chondroprotektory

Přípravky této farmakologické skupiny jsou povinné pro použití u nemocí a patologií kloubní tkáně. Chondroprotektory pomáhají obnovit chrupavku. Příprava na menopauzu:

Během terapie chondroprotektory je nutné opustit fyzickou aktivitu.

Léky proti bolesti

Bolesti kloubů jsou známkou, která negativně ovlivňuje kvalitu života ženy. Za účelem opětovného získání mobility a neustálého nepohodlí se užívají léky anestetického spektra účinku:

Úlevy od bolesti navíc zmírňují svalové křeče.

Fyzioterapie a cvičení

Kromě lékové terapie se při menopauze doporučuje při léčbě kloubů používat fyzioterapeutické postupy.

Fyzioterapeutické postupy snižují bolest a snižují zánět, vytvářejí metabolické procesy v kloubní a chrupavkové tkáni.

Navzdory skutečnosti, že mnoho žen zažívá zvýšení intenzity bolesti v důsledku fyzické námahy, pasivní životní styl také negativně ovlivňuje jejich pohodu. Během menopauzy se doporučuje pravidelně provádět cvičení fyzioterapie. Jednoduché pohyby pomohou vyvinout klouby, obnovit metabolické procesy v nich, zmírnit bolest a zlepšit celkový stav žen.

Pokud během tělesné výchovy dojde k bolesti nebo nepohodlí v kloubech, je zakázáno vykonávat silou, což může vést k poškození kloubů..

Kromě cvičení se doporučuje navštívit bazén. Plavání je nejlepším typem fyzické aktivity kloubů. Doporučená cviková cvičení:

  • flexe a natažení paží;
  • ohýbání nohou, provádění pomalých dřepů pomalým tempem;
  • houpačky horní a dolní končetiny;
  • otáčení končetin v kloubech po směru hodinových ručiček a proti němu.

Před provedením cvičení musí být tělo dobře zahřáté. Kromě nabíjení se doporučuje masírovat nebo třít klouby mastmi, které mají oteplovací účinek.

Recepty tradiční medicíny

Dekorace a tinktury na bázi léčivých bylin mají dobrý účinek při léčbě kloubů. Ale takové recepty musí být nutně kombinovány s tradiční léčbou drogami. Chcete-li rychle zmírnit bolest, použijte odvar založený na bylinné sbírce.

Ve stejném poměru (každá 1 čajová lžička) smíchejte podběl, pach lesní a Černobylu. Bylinkovou směs nalijte do 500 ml převařené vody. Nádobu zakryjte a nechte působit 1 hodinu. Vezměte odvar of šálku 2krát denně.

Univerzální lidový recept, který pomůže odstranit nepříjemné příznaky artrózy a revmatoidní choroby. Složení:

  • kořen šavle - 200 g;
  • galangální kořen - 100 g.

Nalijte ingredience do 3 l sklenice, doplňte je vysoce kvalitní vodkou. Může být nahrazen 70% alkoholem. Zakryjte nádobu. Pro udržení tinktury 21 dní. Banka se musí každý den třást. Po uplynutí potřebné doby se tinktura protlačí gázou, složená do několika vrstev. Výsledkem by mělo být přibližně 2 litry tinktury. Vezměte 1 lžíce. nebo 50 ml třikrát denně. Tinktura se užívá 30 minut před jídlem.

Pokud je bolest intenzivní a neustále přítomná, můžete během období exacerbace vzít 1 sklenici nebo 2 lžíce. l tinktury. Droga se dobře projevuje jako prostředek lokálního spektra účinku. Doporučuje se aplikovat malé množství látky na kloub a třením krouživým pohybem.

Kořeny saberfish a galangal se používají k přípravě mastí. Musí být jemně nasekané, smíchané dohromady. Roztavte zeleninu a máslo ve vodní lázni, přidejte do směsi drcené kořeny. Všechny přísady důkladně promíchejte, dokud není hmota homogenní. K míchání je vhodná pouze dřevěná lžíce. Před použitím musí být mast mírně zahřátá, aby se lépe vstřebávala. Naneste malé množství látky na kloub, otřete, dokud se úplně nevstřebá.

Průběh masti je 30 dnů. Pokud je to nutné, pokračujte v léčbě, musíte si dát přestávku 10 dní. K dosažení dobrého účinku potřebujete 2 až 3 kurzy.

Pro udržení zdraví kloubů se doporučuje provádět odvar z rozmarýnu a šalvěje. Jsou připraveny podle jednoho receptu: 1 polévková lžíce. Rozdrcenou složku nalijte vroucí vodou. Trvejte na 30-40 minutách nebo dokud se vývar úplně nevychladne. Kmen. Vezměte ½ šálku 2krát denně.

Prevence nemocí kloubů během menopauzy

U kloubů se bolest během menopauzy nevyskytuje spontánně. K odchylkám ve stavu a struktuře kostní tkáně dochází v přítomnosti doprovodných nemocí, pokud nejsou léčena včas. Climax, doprovázený hormonálními změnami v těle, je pouze provokujícím faktorem. Proto prevence hraje důležitou roli při prevenci výskytu bolesti v kloubech..

Vitaminové komplexy

Každá žena od počátku menopauzy by měla začít pravidelně brát vitamínové a minerální komplexy. Při výběru léků se musíte soustředit na jejich složení. V komplexech musí být přítomen vitamín D. Bez této látky nemůže být vápník plně absorbován kostními tkáněmi. Vitaminové komplexy:

Pro menopauzu se doporučuje vitamin B6 nebo pyridoxin. Tato látka pomáhá obnovit normální stav a fungování kořenů nervových zakončení. Vitamin B6 se podílí na syntéze ženských hormonů.

Správná výživa

Kromě léčby drogami by žena během menopauzy měla sledovat správnou výživu. Správně složená strava, která zahrnuje pouze zdravé výrobky obohacené o vitamíny a minerální látky, je nejlepší prevencí patologických stavů kloubů a výskytu bolestivých pocitů v nich..

Není třeba dodržovat speciální dietu. Hlavní věc je, že výživa je vyvážená a správná. Od menopauzy by měla být z nabídky vyloučena mastná a smažená jídla, uzená masa a marinády, okurky a horké koření. V každodenní stravě by měly být přítomny potraviny, které mají minerály potřebné pro chrupavku:

  • oves, jablka a sója jsou zdrojem fytoestrogenů;
  • luštěniny, švestky a dýně - obsahují vysokou koncentraci draslíku;
  • mořské plody, ořechy, droždí a otruby - obohacené vápníkem;
  • jahody a česnek, chřest a broskve - zdroje hořčíku.

Doporučuje se sůl zcela opustit. Pokud to není možné, je nutné omezit jeho množství a četnost použití. Sůl nejenže negativně ovlivňuje klouby, ale má také nejlepší účinek na fungování srdečního svalu a cévního systému. Sůl zpomaluje metabolismus a narušuje plnou absorpci minerálních prvků.

Důsledky a komplikace

Bolest v kloubech, které se objevují od začátku menopauzy a menopauzy, sama o sobě nezmizí. Je důležité pochopit, že bez řádného zacházení se situace zhorší. Mnoho žen tomuto příznaku nevěnuje náležitou pozornost, protože si myslí, že je to jen únava z fyzické námahy. Častou chybou v léčbě je brát pouze léky proti bolesti. Ale neléčí, ale pouze eliminují symptom, zatímco se patologie dále vyvíjí.

Díky změnám v těle souvisejícím s věkem a hormonálním změnám se z těla aktivně vymývají užitečné makro a mikroelementy. Jejich nedostatek vede k postupnému ničení kostní tkáně, z níž kloub sestává. Části kloubů se začnou otírat o sebe, což vede k poškození.

Pokud nezjistíte příčinu bolesti kloubů během menopauzy včas a nepodstoupíte se odpovídající léčbě, mohou být důsledky nejhorší. U ženy se začnou vyvinout nemoci, jako je revmatismus a osteoartróza.

Trvalá bolest na celkový stav ženy je negativně ovlivněna. Práce centrálního nervového systému je narušena, objevuje se nespavost, mění se psychoemotivní pozadí. Žena se stává nervózní a podrážděná.

Závěr

Bolest kloubů s menopauzou nastává v důsledku restrukturalizace těla, snížení koncentrace ženských hormonů, což vede k exacerbaci chronických poruch a aktivnímu vyluhování minerálních prvků z kostí a chrupavek. Je možné a nutné takové bolesti léčit. K tomu je předepsána farmakoterapie, používají se fyzioterapeutické metody terapie. Důležitou roli hraje správná výživa. Každá žena s nástupem menopauzy by se měla řídit prevencí: dodržovat dietu, brát vitamíny a věnovat čas cvičení.