Hlavní / Vybít

Bolest žaludku během menstruace: co dělat?

Bolest žaludku během menstruace je problém, kterému čelí téměř 60% žen na planetě. Intenzita bolesti se může lišit: od mírného nepohodlí až po silnou bolest, která ženu doslova staví do postele. Ve druhém případě je vhodné neprodleně zkontrolovat u gynekologa, protože silná bolest břicha během menstruace může být důsledkem vážné nemoci..

Příčiny menstruační bolesti

Menstruační bolest obvykle není spojena s žádným onemocněním nebo patologií pohlavních orgánů ženy. Jedná se o normální fyziologický proces způsobený produkcí hormonů (prostaglandinů), které přispívají k kontrakcím dělohy..

Když se v děloze hromadí krev a části exfoliovaného endometria, její stěny se rytmicky stahují a uvolňují dutinu dělohy. Bolest způsobují právě tyto kontrakce. Čím častěji se děloha stahuje, tím více se projevuje bolest.

Je to však opravdu kvůli fyziologii? Proč žaludek během menstruačního cyklu hodně bolí? Nebezpečí, která mohou být bolestivá, jsou různorodá a existuje mnoho možných příčin nepohodlí. Někdy se stanou:

  • infekční choroby v děložní dutině;
  • hormonální poruchy, vyjádřené nedostatkem estrogenu nebo nadbytkem prostaglandinu, ovlivňující sílu kontrakcí dělohy;
  • dědičnost;
  • nedostatek vápníku v krvi, který ovlivňuje kvalitu svalových kontrakcí;
  • nedostatek hořčíku v těle, přispívající k normálnímu fungování svalů;
  • nesprávná výživa (používání mastných potravin, masa, kávy v hojném množství);
  • nedostatek fyzické aktivity, způsobující slabost, nepružnost a v důsledku toho neschopnost svalů stahovat.

Co se považuje za odchylku od normy?

Bolest během menstruace je považována za normu, pokud nezpůsobuje ženám velké nepohodlí a nenarušuje normální činnosti. Normální bolest (mírná, střední nebo vysoká intenzita) pokrývá dolní část břicha, pánve a dolní části zad. V pánvi jsou pocity tlaku a těžkosti, které jsou konstantní nebo pulzující.

Bolest v dolní části břicha během menstruace se objevuje několik hodin před menstruací a měla by skončit krvavým výtokem.

Stav silné bolesti během menstruace se nazývá dysmenorea. Je-li dysmenorrhea doprovázena takovými příznaky, je naléhavě nutné navštívit lékaře.

  • menstruace a bolesti trvající déle než 10 dnů;
  • bolest doprovázená těžkým krvácením;
  • bolesti se stanou nesnesitelnými;
  • před bolestí nebyla pozorována;
  • objevuje se nevolnost a zvracení a závratě;
  • bolestivé bolesti se vyskytují v křížové kosti a ochlupení;
  • objeví se průjem.

Takové stavy těla jsou považovány za odchylku od normy a vyžadují okamžitou diagnostiku a chirurgickou léčbu.

Ženy, které mají sex, by měly vědět, že menstruace není známkou nepředvídaného těhotenství. O důvodech pokračování menstruace po početí si přečtěte zde. Odpovědi na nejčastější otázky žen položené gynekology najdete zde..

Prostředky, které mohou zmírnit menstruaci

"Bolest při menstruaci, co dělat?" - Otázka je docela běžná. A má řešení. Nejdůležitější věcí je dodržovat určitá pravidla. Pokud chybí patologie reprodukčního aparátu, pak pomocí různých prostředků a léků můžete tento stav zmírnit sami..

  1. Léky proti bolesti Když začíná období, bolí vás žaludek, co pít? Mnoho lidí se ptá na tuto otázku. Jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších léků proti bolesti je Ibuprofen. Je nutné ji užívat v dávkách předepsaných v návodu. Bolest by měla zmizet během 15-20 minut. Pokud tento lék nebyl doma, můžete také pít aspirin, no-shpu nebo tylenol;
  2. Vřele. Pro snížení bolesti můžete na spodní část břicha umístit topnou podložku. Pod vlivem jeho tepla se děloha uvolňuje a intenzita jejích kontrakcí klesá;
  3. Zvýšené hladiny endorfinů. Tělo je třeba vyživovat hormony radosti, pro které bude stačit jíst čokoládu, banány nebo pít kakao;
  4. Perorální antikoncepční prostředky. Antikoncepční pilulky mohou také zmírnit menstruační bolest. Než je však vezmete, musíte se poradit s odborníkem, protože se může objevit opačný efekt;
  5. Lidové metody. V případě, že během menstruace bolí žaludek, může pomoci odvar z bylin. Pár dní před a během menstruace byste měli pít odvar heřmánku, bodláku, třezalky tečkované;
  6. Odpočinek a spánek. Je-li to možné, je vhodné trávit náročné dny doma. Pokud žaludek začne bolet, musíte se pokusit spát. Díky relaxaci celého organismu a zejména dělohy může bolest projít;
  7. Fyzická cvičení. Existují jednoduchá cvičení, která mohou zmírnit bolest během menstruace. Jsou docela lehké, vystupují hlavně v poloze na zádech. Můžete je opakovat několikrát denně, dokud se nebudete cítit unaveni nebo nepříjemně..

Pokud váš žaludek bolí vážně po všechny dny vaší doby a jakékoli pokusy o zlepšení nepřinesou požadovaný výsledek, musíte naléhavě vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc, abyste předešli vážným následkům.

Prevence menstruační bolesti břicha

Ženy, které během menstruace trpí bolestmi žaludku, mohou na tento problém zapomenout, pokud dodržují jednoduchá pravidla. Musí být provedeny před nástupem menstruace. Doporučeno:

  1. Jezte správně 5-6krát denně v malých porcích, aktivně konzumujte čerstvou zeleninu a ovoce. Týden před nástupem menstruace byste se neměli hýčkat masem, slanými a velmi sladkými pokrmy, kávou;
  2. Pijte hodně tekutin ve formě čisté vody (od 2 litrů denně). Čerstvé jablko, mrkev, šťáva z červené řepy jsou také velmi užitečné;
  3. Jezte potraviny obsahující vápník a hořčík (zelenina, tvaroh, tvrdý sýr, mák), nezapomeňte na pomoc tělu s vitamíny a minerály;
  4. Najděte příležitost k cvičení. Může to být návštěva posilovny, chůze, plavání, tj. něco, co je více podle vašich představ. Cvičení posílí svaly a zlepší pohyb krve v pánevních orgánech;
  5. Nepoužívejte supercool;
  6. Koupte se s mořskou solí;
  7. Dýchejte cvičení, používejte cvičení jógy.

Každá žena, která má při menstruaci bolest žaludku, si může vybrat několik užitečných návyků a postupně je každý měsíc vkládat do svého denního rozvrhu.

Je třeba mít na paměti, že byste nikdy neměli snášet těžkou menstruační bolest. V těchto případech by měla být povinná schůzka s lékařem, který zvolí správnou léčebnou možnost podle individuálních charakteristik vašeho těla.

Jak se zbavit menstruační bolesti


Proč jsou během menstruace silné bolesti břicha, je nevyhnutelné, aby ženy neustále trpěly v „kritických dnech“ a jak pravdivý je názor, že „porodíte a všechno propadne“? Jak se zbavit bolesti při menstruaci bez tablet, hormonů a silných pocitů, kam jít k lékaři a kde je nejlepší podstoupit léčbu algodismenorea v Moskvě - řekneme v tomto materiálu.

✔ Pro informaci:
Stav, kdy má dívka / žena bolesti žaludku před menstruací, během ní a na jejím konci, se v gynekologii nazývá ALGODISMENOREA.

Co je algodismenorea

Když přijde bolestivá období, dospívající dívka i dospělá žena začnou panikařit a mnozí nevědí, co dělat. Bolest v dolním břiše je tak silná, že vede ke snížené schopnosti pracovat, narušení spánku, tearfulness, deprese, stres, podrážděnost, nevolnost, zvracení, atd..

Gynekologové vzpomínají, že menstruační bolest je příznakem, který sám o sobě nemůže vést ke komplikacím, ale její příčiny jsou signálem možného závažného porušování ženského těla.

V závislosti na době výskytu a charakteristice lékařského průběhu se rozlišují 2 typy algodismenorea:

✔ Primární algomenorea.
Začíná to výskytem silné bolesti v dolním břiše menstruací u dívek a nulliparous mladých dívek po 1-1,5 letech od doby první menstruace. Primární algomenorea může být vrozená s abnormálním vývojem pojivové tkáně, skoliózy, krátkozrakosti, plochých nohou, křečových žil, zhoršené gastrointestinální funkce. Příznaky primární dysmenorey se objevují častěji před nebo s příchodem menarky. Obvykle bolestivé pocity jsou výraznější u mladých dívek s astenickou postavou. Během menstruace se projevují křeče, pulzující bolesti s prasknutím, kolika v dolním břiše s návratem do dolní části zad, konečník, perineální oblast. Obecná pohoda se obvykle zhoršuje současně, nevolnost, zvracení, slabost, podrážděnost.

✔ Sekundární algomenorea.
Vyskytuje se v procesu života ve vyšším věku. Příčinami a vyvolávajícími faktory menstruační bolesti mohou být různé gynekologické patologie, chirurgické zákroky na pánevních orgánech, apendicitida, hormonální poruchy atd. Kreslení, prodloužená bolest během celého menstruačního cyklu je zaznamenána. 3–4 dny před nástupem menstruace může dojít ke zvýšení příznaků, kdy se objeví křeče, které nereagují na analgetika, někdy se objeví rozmazání, „špinavý“, vaginální výtok. To znamená, že sekundární algomenorea je častěji způsobena poruchami organické povahy, jako je hormonální nerovnováha, dysfunkce nervového systému, zhoršená produkce prostaglandinů. Náš gynekolog pomůže zbavit se bolesti během menstruace.

Proč s menstruací bolí spodní břicho

S diagnózou „algodismenorea“ v prvních dnech menstruace se poruchy stanou specifickými biologicky aktivními látkami produkovanými v děloze - prostaglandiny, které mohou vést k podráždění nervových zakončení tkání, křečím a zvýšeným kontrakcím dělohy..

Většina dívek trpí bolestmi břicha během menstruace z fyziologických důvodů, kdy genitálie prostě nemají čas se konečně s příchodem menarky - primární menstruace. To je usnadněno:

  • hormonální nerovnováha;
  • neprůkazné utváření struktury těla;
  • nedostatečný vývoj dělohy (hypoplasie, infantilismus);
  • nesprávné umístění genitálií, které brání volnému výstupu menstruační krve ven (ohýbání dělohy a její přemístění do strany nebo zpět, adhezivní procesy v malé pánvi).

Důvodem, proč může břicho při menstruaci ublížit, mohou být gynekologická onemocnění:

  • endometrióza (s fokálním růstem endometria, přesahující dutinu dělohy);
  • chronický zánět dělohy a přívěsky;
  • ovariální cysty, změny polycystických tkání;
  • polypis endometrium a cervikálního kanálu;
  • cervikální dysplazie, děložních fibroidů (silná bolest při menstruaci, která se vrací k dolní části zad).

Vyprovokovat velmi bolestivé menstruace může:

  • hormonální nerovnováha;
  • nedostatek vitamínů, hořčíku, vápníku v těle;
  • snížená vaskulární permeabilita a krevní koagulace;
  • slabost vaginálních svalů;
  • nadměrná kontrakce dělohy;
  • křečové žíly pánve a stagnace krve;
  • nezralost vývoje orgánů reprodukčního systému;
  • pánevní neuralgie, ischias;
  • ohnutí dělohy, což přispívá k obtížnosti odtoku krve;
  • emoční nestabilita v dospívání;
  • nedostatek pravidelného, ​​bezpečného sexu s orgasmem;
  • snížení prahu bolesti.

To jsou jen některé z možných příčin nepříjemných jevů, které vás každý měsíc „vypnou“ na několik dní od aktivního života. Bolestivé období může být také způsobeno vážným onemocněním, proto lékaři doporučují, aby se předešlo komplikacím a prohloubili patologii, ignorovat příznaky algodismenorea. Pokud se menstruační bolesti staly neobvyklými - silnější, rušivé a dlouhodobé, neměly by dívky okamžitě odložit kontakt s dobrým gynekologem a podrobit se podrobnému vyšetření.

Co dělat s bolestivou menstruací

Hlavní věc, kterou musíte udělat, je nespoléhat se na radu „porod - projít“, počkat, vzlykat a vydržet, dostat se do stresu, pokaždé, když očekáváte bolest před menstruací, během ní nebo po ní, ale jít na lékařskou kliniku a být vyšetřena! Kromě toho je vhodné se nezúčastnit prvního, ale s kvalifikovanými gynekology, kteří mají zkušenosti s odstraňováním takových problémů ženám! Vymezení léků, tablet a metod je výlučně odpovědností ošetřujícího lékaře na základě získaných diagnostických výsledků..

Video „Co dělat s bolestivou menstruací“

Je důležité pochopit, že pouze mírné bolestivé pocity s nástupem menstruace jsou normální. Pokud jsou v agregátu pozorovány další nepříjemné příznaky: horečka, svědění a pálení v pochvě, krvavý výtok s nepříjemným nebo neobvyklým zápachem, barva, znamená to pravděpodobné onemocnění a je třeba okamžitě vyhledat lékaře..

✨ Je třeba navštívit lékaře - kontaktujte naše gynekologické centrum. Celá řada služeb pro diagnostiku a léčbu! Neformální přístup k problému kritických dnů u dospívajících, mladých dívek a žen!

Možné diagnostické metody:

  1. Gynekologické konzultace;
  2. Gynekologické vyšetření;
  3. Laboratorní diagnostika:
    - Microflora stěr
    - PCR testy na "skryté" infekce;
    - Bakteriologická kultura;
    - Hormonální profil (1 a / nebo 2 fáze cyklu);
    - Biochemický krevní test, hemostáza (podle indikací).
  4. Ultrazvuk dělohy a vaječníků;
  5. Rentgenová a MRI diagnostika (podle indikací).

Jak snížit bolest během menstruace

Zastavte bolestivé menstruační dny nutné v komplexu. Metody likvidace budou záviset na příčinách a stupni vývoje patologie, závažnosti symptomů. Mnoho dívek během menstruace snáší silnou bolest. Gynekolog vždy provádí komplexní léčebnou léčbu komplexně: léky (léky proti bolesti, vitamíny, trankvilizéry), fyzioterapie, domácí léky, psychoterapie.

Tablety v této situaci jsou pouze symptomatické léky, které eliminují důsledky, ale nikoli příčinu stavu. Nejčastěji je u žen menstruační bolest prioritou antispasmodika typu No-shpa, Spazmalgon nebo Analgin, nesteroidní protizánětlivé analgetikum (Ditsikloverin, Drotaverin, Spazmalgon). Ve vážných případech je přípustné pít Nimesulid, Ibuprofen. Hormonální antikoncepce pomáhá s projevy algodismenorea. Takové ošetření by však mělo být prováděno pod dohledem odborníků..

Pokud je váš žaludek a hrudník velmi bolestivý před a během menstruace, kromě zpoždění a prášky a ošetření doma nevedou k úlevě, doporučujeme se poradit s gynekologem. Nemůžete zneužívat léky, polykat hrst tablet v naději, že během menstruace zmírníte nebo zbavíte bolesti - zvýšení jejich dávkování může vést k závažným vedlejším účinkům.

✅ Cílem léčby je účinně a rychle zbavit pacienta bolesti břicha během menstruace.

✅ Terapeutická taktika - nasměrovat úsilí ke snížení hladiny estrogenů, prostaglandinů a excitability myometria, odstranit zánětlivý proces v reprodukčním systému, odstranit mechanické příčiny žilních a lymfatických stáz v malé pánvi a normalizovat krevní oběh a periferní krevní oběh.

Strategic Strategickým cílem je odstranit bolest před menstruací, během ní a po ní, normalizovat menstruační cyklus, stimulovat reprodukční a sexuální funkce..

Na naší klinice lékaři pomohou pacientovi zbavit se bolesti během menstruace co nejrychleji, za použití, mimo jiné, takových technik:

DOBRÉ ŽIVOTNÍ TIPY

Pro minimalizaci bolesti během menstruace se doporučuje dieta obsahující potraviny obsahující vápník a draslík. Musíte pít více tekutin, abyste se vyhnuli hromadění toxinů a toxinů v těle. V kritických dnech je vhodné se vyvarovat pití alkoholu, silného čaje, mastných a moučných jídel, což jen zhorší bolestivost menstruace.

Dýchejte více čerstvého vzduchu, bojujte proti nervozitě, stresu, strachu, zkuste mít více pozitivních emocí.

Sledujte svou váhu, jíst správně, jídlo by mělo být snadno stravitelné.

Odpočinek a spánek, spánek po dobu nejméně 8 hodin, sportovní cvičení inteligentně a dávkově, bez přetížení těla.

Vyhněte se špatným návykům (alkohol, kouření), které mohou tak či onak vytvořit předpoklady pro poruchu pohlavních orgánů..

Pravidelně mít sex a sex by měl být chráněn a končit sexuální spokojeností ženy (orgasmus). Když se žena zbaví bolestivé menstruace, začne častěji a silněji získávat orgasmus.

Pokud není stálý partner a intimita, zvažte alternativní metody prevence kongesce v pánevních orgánech (seberealizace, masáž dělohy a přívěsky)..

Naše „Klinika gynekologie“ a její lékaři odstraňují měsíční bolesti různými metodami (léky, pilulky, speciální fyzioterapeutické procedury a masáže a další know-how), které jsou v každém případě vybrány individuálně, nejprve si určí své příčiny na předběžném vyšetření! 20 let zkušeností s účinnou léčbou algodismenorea u žen a adolescentů!

Jak se vypořádat s bolestí během menstruace?

Břišní bolest během menstruace neznamená vždy patologické poruchy v těle. Pro mnoho žen je tento příznak normou. Pocity bolesti jsou nejčastěji bolestivé a tahající se v přírodě, ale někdy jsou dost akutní. Místo lokalizace - spodní břicho, nejvyšší intenzita - během prvních 2 dnů.

Musím navštívit lékaře?

Bolest při menstruaci se nazývá dysmenorea, doprovázená dalšími příznaky. Například bolest hlavy, únava, slabost, nevolnost. Příčinou bolesti je zvýšená kontrakce dělohy. Na endometrium je velké množství plavidel. Tato sliznice podporuje syntézu hormonů zodpovědných za oplodnění. Jestliže těhotenství nenastane, endometrium je odmítnuto, kvůli kterému nastane menstruace a syndrom bolesti se objeví na pozadí děložních křečí.

Je to přirozený proces, takže výlet do gynekologa není nutný. Existují však případy, kdy je mimořádně nutné navštívit lékaře:

  • pokud nebyla dříve pozorována silná bolest;
  • když je výkon výrazně snížen;
  • jestliže bolest nepřestane po třetím dni menstruace;
  • nadměrné krvácení;
  • přítomnost velkých sraženin v krvi;
  • jsou zesíleny další známky;
  • navíc se objevuje průjem;
  • po užití léků nemá anestézie žádný účinek;
  • přerušený cyklus;
  • bolest je přítomna, pokud žena užívá hormonální antikoncepční pilulky.

Každý z těchto příznaků může naznačovat vážné onemocnění. Proto je třeba neprodleně kontaktovat lékaře.

Léky

Pro silnou bolest se doporučuje používat určité skupiny léků. Jsou k dispozici ve formě tablet a čípků. Z čípků by měl být upřednostňován Paracetamol a Cefecon D. Mezi tablety si můžete vybrat jeden z následujících léků:

  1. Antispasmodická léčiva jsou zaměřena na odstranění křečí dělohy, snížení tónu a urychlení procesu vylučování sliznic a krevních sekretů. Nejčastěji používaná antispasmodika: Spazmalgon, No-shpa, Buskopan, Papaverin.
  2. Ke zmírnění bolesti a odstranění horečky se používají analgetika: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
  3. Protizánětlivé léky, často nesteroidní, mají silné analgetické vlastnosti. Navíc snižují zánět. Přípravky: Ketonal, Diclofenac, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen.

Můžete si vzít jen jeden tablet sami. Chcete-li používat léky 2 a více dní, musíte se poradit s gynekologem.

Fytoterapie

Ne ve všech případech se uchýlí k protidrogové terapii. Poměrně často se používá bylinná medicína založená na přípravě čajových nápojů z léčivých bylin. Kromě eliminace syndromu bolesti je tělo nasyceno užitečnými látkami, díky nimž je posílena imunita, zrychleny metabolické procesy, obnovena endometrium.

Čaj s kořenem zázvoru:

  • připravovat pravidelný čaj;
  • přidat 1-2 lžičky. krystalový cukr;
  • přidejte čerstvý nasekaný kořen zázvoru (1 lžička) nebo sušený prášek (půl lžičky).

Můžete vypít až 3 šálky denně. Je přísně zakázáno pít čaj se zázvorem pro onemocnění oběhového a trávicího systému.

Mátový čaj s medem

  • vaří se 250 ml vody;
  • nalít špetku meduňky a máty;
  • kapejte 3-4 kapky oleje z citronové trávy;
  • přikrýt víkem;
  • trvat na 5-6 minut.

Místo citronového oleje můžete použít i jiné složky - citrusovou kůru (grapefruit, citron, pomeranč).

Heřmánkový čaj s malinami:

  • nalijte 1 lžíce ve sklenici vroucí vody l sedmikrásky;
  • přidat malinové bobule (čerstvé, sušené), asi 15-20 gramů;
  • přikrýt víkem;
  • nechte to vařit po dobu 10 minut;
  • před použitím nalijte trochu skořicového prášku, přidejte 1 lžičku. přírodní med.

Je přísně zakázáno používat malinové listy, protože naopak přispívají ke kontrakci dělohy, proti které bolest jen zesílí..

Masáž

Masáž břicha zespodu pomáhá zmírňovat bolest, ale k tomu je nutné používat masážní olej hlavně v teplé formě. Pro zlepšení zahřívacího účinku se doporučuje používat oleje s přídavkem feferonky.

Produkt je nutné zahřívat v parní lázni. Teplota oleje by neměla přesáhnout 36 stupňů. Jinak se zvyšuje riziko popálení kůže..

Masáž se provádí jedním směrem - ve směru hodinových ručiček. Zóna - dolní část břicha a dolní část zad.

Nejsilnější analgetické vlastnosti mají směs olejů. Majoránka, šalvěj z jílů a řebříček jsou spojeny ve stejných proporcích. Tyto složky by měly být 4-5 kapek. Po smíchání přidejte olej ze třezalky tečkované v množství 40-50 ml.

Tepelné procedury

Křeče se snižují tepelnými postupy. V tomto případě je však třeba vzít v úvahu kontraindikace. Nemůžete se zahřát, pokud máte následující:

  • zánětlivé procesy;
  • hnisavá léze;
  • zanícený dodatek.

Co lze udělat:

  1. Teplejší na břiše. Na břicho je umístěna teplá topná podložka (ujistěte se, že není horká, jinak spálíte kůži). Je-li topná podložka gumová, vložte pod ni měkký hadřík. Můžete také použít cyklistickou plenu, která je zahřívána žehličkou. Procedura trvá 10-15 minut. Zahřívání žaludku je povoleno maximálně dvakrát denně.
  2. Teplá sprcha. Je to sprcha, nikoliv koupelna, protože je přísně zakázáno být během menstruace ve vodě. Teplota vody by neměla být horká, pouze teplá. Pro urychlení dosažení pozitivního účinku se doporučuje používat světelné houby s žínkou..

Cvičení a jóga

Léky mohou způsobit nežádoucí účinky. Proto je mnoho žen raději opustí. V tomto případě můžete provádět speciální gymnastiku nebo ovládat techniku ​​jógy. Stačí provádět jednoduchá cvičení dvakrát denně. Co lze udělat:

  1. Lehněte si na záda s ohnutými koleny. Držte chodidla dokonale rovnoběžně s povrchem podlahy a dejte ruce podél trupu dlaněmi dolů. Jemně se ohněte do žaludku a krátce se nadechněte. Zamkněte na několik sekund. Cvičení se provádí ve 4 přístupech.
  2. Lehněte si na záda a zvedněte nohy tak, aby hýždě spočívaly na zdi. Ohýbejte kolena, nohy se dotýkají zdi. Takže si lehněte 3-5 minut v uvolněném stavu, po kterém nohy odstrčí zeď, posunou jednu nohu k hrudníku, druhou k podlaze. Lehněte si pár minut, změňte polohu nohou, to znamená, vyměňte je.
  3. Nastupte na všechny čtyři a sklopte hlavu mezi horní končetiny. Fixujte 3 minuty. Opakujte 4-5 krát.
  4. Cvičení jógy:
    • lehněte si na rovnou plochu se žaludkem dolů;
    • připojte nohy;
    • namáhejte kolenní klouby;
    • na výdech zvedněte tělo;
    • odhoď hlavu;
    • při výdechu zaujměte výchozí polohu;
    • opakujte 4-5krát;
    • zvedněte tělo znovu, ale tentokrát maximalizujte glutální svaly;
    • pokaždé zafixujte polohu na půl minuty.

Doporučuje se provádět terapeutická cvičení ještě před nástupem menstruace, aby se syndrom bolesti neobjevil. Ale je ještě lepší trénovat svaly dělohy neustále.

Lidové léky

Poměrně často se používají recepty tradiční medicíny, které k nám přišly od našich předků. Moderní věda také prokázala pozitivní vliv složek přírodního původu na ženské tělo během menstruace. Používají se však nejen léčivé byliny, ale i jiné metody:

  1. Uvařte kořen elecampanu: ve sklenici vroucí vody bude potřeba 1 lžička. byliny, které zaspávají v termosku a trvají na 60 minutách. Pijte třikrát denně po dobu 1 lžíce. l.
  2. Nalijte vroucí vodu (200 ml) do jedné lžíce oregana. Po ochlazení pod krytem brát ústně 3krát denně (výsledný vývar rovnoměrně rozdělte).
  3. Pro tento recept budete potřebovat Kalina kůra. Bere se ve 250 ml 2 lžíce. l Zapálte, vařte 20-30 minut. Vezměte před jídlem 1 polévková lžíce. l.
  4. Pro 500 ml vroucí vody vezměte 1,5 lžíce. l (se skluzavkou) přesličky. Spojte komponenty do termosky, nechte stát 1 hodinu. Pijte 50 ml 3-5krát denně.
  5. Teplá mořská sůl a aplikujte na spodní část břicha.
  6. Pokud spolu s bolestí dochází k silnému krvácení, použijte ledový obklad. K tomu nalijte led do sáčku, zabalte jej měkkým hadříkem a připevněte k bolavému místu. Pamatujte, že termální procedury nelze použít v těžkých obdobích, protože to přispívá k ještě většímu uvolňování krevní tekutiny.
  7. Navštivte bazén těsně před zahájením období, protože plavání posiluje svalovou soustavu dělohy.

Funkce napájení

Mnoho žen nevidí vztah bolesti během menstruace se stravou. Ve skutečnosti hodně záleží na tom, co a jak žena jí. Zvláštní pozornost by měla být věnována režimu pití. To je způsobeno skutečností, že spolu s krevními sekrecemi je z těla vyplaveno velké množství tekutiny, minerálů a dalších užitečných látek. Bolest způsobuje nejčastěji nedostatek stopových prvků a vlhkosti.

Dehydrataci lze rozpoznat podle povahy bolesti. V tomto případě jsou mírně ostré nebo tupé, neliší se intenzitou.

Co musíte pít a jíst pro bolest během menstruace:

  • čištěná voda;
  • přírodní kompoty, nejlépe na bázi sušeného ovoce;
  • čajové nápoje z léčivých bylin;
  • ovocné nápoje z bobulovin;
  • čerstvě připravené šťávy z ovoce a zeleniny;
  • neperlivá minerální voda;
  • zelenina, ovoce v syrové a pečené formě;
  • zeleň;
  • dietní maso;
  • Sýry
  • mléčné výrobky.

Někteří odborníci doporučují, aby se během menstruace držel vegetariánství. Ale musíte přejít na jinou stravu postupně. K tomu, týden před menstruací, nejprve zlikvidujte maso, pak vejce, pak výrobky z kyselého mléka. Po ukončení bolesti můžete bezpečně konzumovat potraviny živočišného původu.

Obecné užitečné rady

Pokud jste v těle nenašli vážné patologické poruchy, stačí dodržovat doporučení specialistů, díky kterým můžete zabránit vzniku bolesti:

  • Odmítněte sedavý životní styl, protože to vede ke stagnaci, na pozadí které se vyskytují zánětlivé procesy. Pohybujte se více, cvičte, cvičte každé ráno. Fyzická aktivita by však měla být mírná. Nemusíte se vzdávat tříd kvůli svému období, jen snižte intenzitu tréninku.
  • Přibližně 7-8 dní před nástupem kritických dnů zadejte do stravy větší množství čerstvé zeleniny, ovoce, bylin, listových salátů..
  • Pokud užíváte antikoagulancia, informujte svého lékaře o bolesti. Lékař by měl upravit dávkování tablet po dobu krevního výtoku.
  • Snažte se nepřepracovat. Pokud se cítíte unavení, raději si lehněte na pohovku a relaxujte.
  • Pijte více tekutin - nejméně 2 litry denně, což zabrání dehydrataci těla.
  • Zkuste se během menstruace více uvolnit, přemýšlet o příjemných věcech, dělat to, co máte rádi. To znamená, že musíte mít dobrou náladu.
  • Embrya embrya někdy pomáhá zbavit se bolesti..
  • 3-4 dny před nástupem menstruace se vykoupejte s éterickými oleji.
  • Nepoužívejte hygienické tampóny na bolest. Preferujte konvenční těsnění.
  • Akupunktura pomáhá některým ženám. Tento postup by však měl provádět výhradně kvalifikovaný odborník.
  • Každá žena by měla navštívit rutinní prohlídku gynekologa dvakrát ročně. Toto pravidlo neignorujte, protože příčinou bolesti může být onemocnění genitourinárního systému.
  • Pokud dívka dosud nenarodila, je zakázáno instalovat nitroděložní antikoncepci.
  • Před použitím této metody nebo předpisu pro úlevu od bolesti se poraďte s lékařem. Obzvláště pokud máte nějaké nemoci (chronické, systémové, alergie atd.).

Co byste neměli dělat?

Existují faktory, které negativně ovlivňují stav děložních svalů, a proto se během menstruace objevují syndromy bolesti. Co je zakázáno:

  • kouření;
  • používání alkoholických nápojů;
  • brát drogy;
  • zneužívání silné kávy a čaje;
  • odmítnutí pravidelného sexuálního života (sex s vaším sexuálním partnerem je nutný nejméně třikrát týdně, který posiluje svaly, urychluje metabolické procesy, regeneruje tkáně a buňky, vede k produkci potřebných hormonů);
  • stresové situace situaci zhoršují;
  • Nejezte příliš slaná, kořenitá a mastná jídla;
  • nakládaná, konzervovaná a smažená jídla jsou nežádoucí;
  • hypotermie způsobuje zánětlivé procesy;
  • je zakázáno jíst potraviny obsahující koncentráty, barviva, příchutě a jiné škodlivé látky;
  • nadměrná fyzická námaha (během menstruace je obecně zakázáno zvedat závaží nad 5 kg).

Chcete-li zabránit bolesti břicha během menstruace, vést zdravý životní styl, provozovat mírné sporty a mít dobrou náladu. Pokud máte neustálé bolesti, ujistěte se, že projdete komplexním vyšetřením u gynekologa. Možná je příčinou vážné onemocnění..

Bolest při menstruaci: příčiny, způsoby, jak se zbavit dysmenorey

Takové „obtěžování“, jako bolestivé období, je pro mnoho žen známé. Statistika takových stížností se stabilně udržuje na úrovni 30–60% z celkového počtu žen v plodném věku, zatímco u 10% pacientů to vede k významnému zhoršení pohody a dokonce i postižení [1,2]. Otázka, proč jsou bolesti při menstruaci v gynekologické kanceláři tak silné, zní velmi často. Moderní gynekologie nazývá takové bolesti projevem nemoci, jako je algodismenorrhea nebo bolestivý menstruační syndrom.

Je třeba poznamenat, že lékaři současně používají dva termíny - „algodismenorea“ a „dysmenorrhea“ - zaměnitelně. Přesnější (ale delší) termín pro stanovení bolestivých období je termín „algodismenorea“, odvozený z řeckých slov: algos - „bolest“, dys- předpona - „odchylka od normy“, mēn - „měsíc“, rhein - „vypršení“. Ale pro snadné použití je obvyklé jej redukovat a kombinovat s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohledu na terminologické nuance může bolestivý menstruační syndrom několik dní doslova porazit zdánlivě dokonale zdravou ženu. Jaký je důvod a co dělat, když během menstruace bolí břicho? Pojďme to pochopit.

Proč menstruace bolí během menstruace?

Abychom pochopili, proč silná bolest během menstruačního starosti, musíte si pamatovat, co je menstruační cyklus. Jedná se o proces přípravy na početí dítěte, sestávající ze dvou fází, pravidelně se opakujících v těle ženy v reprodukčním věku. Zpočátku folikuly s vajíčkovými buňkami dozrávají ve vaječníku, z nichž jeden (nebo někdy dva) bude dominantní. Poté začíná příprava na oplodnění v děložní dutině a v případě, že k ní nedošlo, následuje smrt a následné odmítnutí endometria, vnitřní sliznice dělohy..

  • 1 den menstruace je začátek fáze odmítnutí. Sliznice se odlupuje ze stěn dělohy a společně s krví vyjde. Děloha současně provádí kontraktilní pohyby, které mohou být doprovázeny zvýšenou bolestí. V medicíně často kreslí analogii mezi tímto procesem a procesem porodu a poznamenávají, že hormonální doprovod v obou případech (významné zvýšení hormonálního progesteronu se snížením hladin estrogenu, ke kterému došlo v předvečer procesu) má mnoho společného [3]. Tato doba obvykle trvá 3-5 dní.
  • Od 4. do 6. dne probíhá v těle regenerační fáze - to je období regenerace epitelu pokrývající povrch rány dělohy..
  • Od 6. do 14. dne cyklu se aktualizuje děložní sliznice - folikulární fáze. Současně folikuly s vajíčky dozrávají ve vaječníku. Tato fáze končí ovulací; folikuly jsou přeměněny na tzv. corpus luteum, které připravuje sliznici pro příjem oplodněného vajíčka.
  • Od 14. do 28. dne cyklu začíná luteální fáze, během níž endometrium zhoustne v důsledku sekrece děložních žláz a děložní sliznice se zvětší a vytvoří příznivé podmínky pro vstup embrya. Vejce, které opouští folikul, se pohybuje v okolí vajíčka v očekávání oplodnění. Tato fáze končí oplodněním nebo odmítnutím zastaralé sliznice a resorpcí corpus luteum.

V hormonálním vyjádření je ženské tělo od 1. do 14. dne cyklu ovlivněno estrogeny (hlavně estradiolem) a od 15. do 28. dne je maximální účinek progesteronu, podle tohoto znamení je menstruační cyklus rozdělen do fáze estrogen a progesteron. První odpovídá folikulární fázi ovariálního cyklu, druhá odpovídá luteální fázi změn ve vaječnících.

Mělo by být zřejmé, že výše uvedené rozdělení fází se vztahuje pouze na případy, kdy je měsíční cyklus klasických 28 dní. Ale protože doba cyklu pro každou ženu je individuální, trvání fází se také může mírně lišit.

Normálně by tyto procesy, které jsou pro ženské tělo zcela přirozené, měly probíhat bez bolesti. U mnoha žen je však proces mukózního odvádění doprovázen výraznou bolestí.

Bolest během menstruace obvykle nastává 2-3 hodiny před nástupem menstruace nebo okamžitě s výskytem krvavého výboje. Jsou lokalizovány v pánevní oblasti, někdy dávají dolní části zad nebo stehna.

Často je to doprovázeno dalšími příznaky: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy zažívacího systému), nevolnost, zvracení, celková slabost.

Takové projevy mohou trvat od několika hodin do několika dnů, někdy se zesilují uprostřed nebo na konci menstruace. Pro tuto symptomatologii je stanovena diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorea“)..

Dysmenorea může mít mnoho příčin, od psychogenního faktoru - snížení prahu individuální bolesti až po organické patologie, jako je endometrióza nebo hyperflexe dělohy [4]..

Typy a stupně dysmenorey

V mezinárodním klasifikátoru nemocí je dysmenorea rozdělena na primární (funkční), sekundární (organickou) a nespecifikovanou (neznámého původu) [5]..

U primární dysmenorey se výše uvedené příznaky vyskytují na pozadí absence strukturálních změn (patologií) v pohlavních orgánech, což potvrzuje ultrazvukové vyšetření v době bolestivé menstruace [6]. Jinými slovy, při menstruaci dochází k silné bolesti, kdy se vše jeví jako normální a nic by nemělo bolet.

V moderní vědě existují dva hlavní pohledy na tento problém [7,8]:

  • První bere v úvahu roli psychologického faktoru a fyziologického typu žen náchylných k primární dysmenorey: jedná se o mladé dívky astenického typu s neurastenickou nebo labilní hysteroidní charakteristikou osobnosti. Čekání na nástup menstruace jim může způsobit úzkostně-neurotické poruchy a psychogenní snížení prahu bolesti, což vede k tomu, že i menší bolesti budou mnohokrát silnější..
  • Další hledisko je založeno na skutečnosti, že zvýšený obsah prostaglandinů, jako jsou EP3 a F2α, biologicky aktivní látky, které regulují kontrakci dělohy, fungování jeho cév, intenzita pocitu bolesti a mnohem více, se objevuje v menstruační krvi. Nadměrná produkce těchto látek může vést k nedostatku oběhu dělohy, ostrým křečím děložních svalů a objektivně silným bolestivým pocitům..

Aktivace produkce prostaglandinů v děloze je spojena s hormonálními účinky estradiolu a progesteronu. Je to jejich poměrný poměr, a ne absolutní úroveň, který spouští nebo inhibuje produkci prostaglandinů.

Při sekundární dysmenoreě ženské tělo pozoruje nemoci a strukturální změny v pohlavních orgánech. Nejčastěji diagnostikovaná onemocnění jsou [9], jako je endometrióza; zánětlivé procesy pohlavních orgánů, zánět vejcovodů, abnormality pohlavních orgánů, děložní myomy.

Podle závažnosti bolesti se dělí 4 stupně dysmenorey [10]: mírná, střední, těžká dysmenorea, maximální stupeň dysmenorey.

Podle lékařů je nejvýraznější stupeň dysmenorey u 96% žen doprovázen různými příznaky PMS.

Co udělat pro zmírnění bolesti během menstruace?

V případech, kdy během menstruace bolí břicho nebo hlava, neměli byste bolest snášet. Můžete zmírnit svůj stav a znovu získat pracovní kapacitu pomocí znalostí naakumulovaných moderní vědou.

Symptomatická terapie - eliminace bolesti v době jejího výskytu

Podle výzkumu vědců tyto druhy drog nejúčinněji eliminují bolest během menstruace [11]:

  • nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID);
  • kombinované léky proti bolesti obsahující NSAID v různých poměrech, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum, které zcela eliminují bolest u 71% pacientů;
  • myotropická antispasmodika.

Jako pomocný prostředek nesnižujte bylinné medicíny. Ve většině případů se rostlinné výtažky používají v tinkturách, komplexních homeopatických přípravcích a doplňcích stravy určených ke zmírnění příznaků dysmenorey. Často se používají extrakty posvátného Vitexu (Vitex agnus-castus), třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), majoránka (Orīganum majorāna), lumbago luční (Pulsatilla pratensis), léčivý rozmarýn (Rosmarinum officinalis) atd..

Práce s důvody a prevencí

Nezapomeňte, že při úlevě od bolesti byste měli jít za gynekologem, abyste zjistili příčinu příznaků, jinak se bolest v příštím cyklu vrátí. Je třeba si uvědomit, že léčba sekundární dysmenorey zahrnuje povinnou terapii základního onemocnění.

Při primární dysmenoreě byly vědecky prokázány skutečnosti o vlivu životního stylu a výživy na závažnost bolesti během menstruace [12]. Podle pozorování se příznaky dysmenorey častěji projevují u dívek a mladých žen, jejichž práce je spojena s neuropsychickým stresem nebo s dlouhým statickým držením těla během práce..

Vědecké studie také ukazují, že ženy se symptomy dysmenorhy mají nedostatek některých vitamínů a minerálů a obecně se projevují klinické příznaky hypovitaminózy [13]. Doporučuje se proto jako preventivní opatření brát vitamínové komplexy. Tuto metodu prevence lze doporučit mladým dívkám s nekomplikovanou primární dysmenoreou, které nechtějí používat antikoncepci..

Při primární dysmenoreě porodníci a gynekologové často předepisují COC (kombinované perorální antikoncepční přípravky) [14], které se v antikoncepčním režimu používají po dobu 3–4 měsíců. Tato léčiva snižují množství krvácení během menstruace tím, že řídí růst endometria a potlačují ovulaci. Výběr takových léků se provádí čistě individuálně. Pokud je to nutné, kombinují se COC s analgetiky..

  • Sedativa různé intenzity v kombinacích (od bylinných přípravků po trankvilizéry).
  • Antioxidanty (vitamín E) určené k normalizaci produkce prostaglandinů.
  • Preparáty hořčíku (askorbát hořečnatý, citrát hořečnatý), které snižují příznaky dehydratace a také zmírňují pocit úzkosti (například Magnelis).
  • Někdy jsou fytoestrogeny předepisovány jako alternativa k hormonální substituční terapii, ale experimentální údaje o tomto subjektu jsou v rozporu [15]..

Pozorování žen, které aktivně a pravidelně navštěvují tělocvičnu, potvrzují, že po tréninku během premenstruačního období a přímo během menstruace si často všimnou snížení bolesti [16]..

Je důležité pochopit, že bolest v prvních dnech menstruace není normou, může to být signál přítomnosti závažnějších problémů. Spolu s úlevou od příznaků u léků proti bolesti je důležité pečovat o kontrolu zdraví žen. Pomocí integrovaného přístupu můžete dosáhnout úspěchu v léčbě této patologie a výrazně zlepšit kvalitu života.

Vitaminový komplexový lék proti menmenorei

Pro korekci bolestivých symptomů menstruace s vitamíny a minerály vyvinuli ruští vědci biologicky aktivní doplněk Cyclovita®, který nemá na ruském trhu analogy..

Jedinečnost vědeckého vývoje obsaženého v komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® je potvrzena patentem č. 2 443 422 [17]. Vývoj je založen na skutečnosti, že u žen ve věkové kategorii 18–35 let je v různých fázích menstruačního cyklu detekován nedostatek různých vitamínů a minerálů. Například v etrogenní (folikulární nebo proliferativní) fázi menstruace je ženské tělo zvlášť náročné na přítomnost vitamínů B a zinku a ve fázi progesteronu (luteální nebo sekreční) potřebu vitamínů A, C, E, jakož i selenu a mědi.

CYCLOVITA ® je vyvážený dvoufázový vitamínový minerální komplex, který je navržen speciálně pro cyklické změny v těle ženy a má dvě unikátní kompozice pro každou polovinu menstruačního cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkově obsahují:

  • 12 vitamínů: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 minerálů: měď, zinek, jód, selen, mangan.
  • Rutin a Lutein.

Složky jsou v jedinečných dávkových poměrech, které jsou optimální pro I a II fáze menstruačního cyklu a jsou určeny k použití ve vhodných dnech. Doporučujeme vzít:

  • CYCLOVITA ® 1 - ve dnech 1–14 cyklu, 1 tableta denně s jídlem;
  • CYCLOVITA ® 2 - 15–28. Den cyklu, 1 tableta 2krát denně.

Délka kurzu - 1 měsíc.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se užívání komplexu vitamínů a minerálů Cyclovita® lze získat na oficiálních webových stránkách.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitaminový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Pro udržení pravidelného cyklu může být často doporučena cyklická vitamínová terapie. Je vybrán s ohledem na potřeby těla v mikroživinách v souladu s fázemi menstruačního cyklu.

Hormonální nerovnováha je jednou z příčin nepohodlí během menstruace..

Nedostatek vitamínů a minerálních látek v ženském těle může vést k hormonální nerovnováze, která zase může přispět k rozvoji různých poruch v oblasti ženských genitálií.

Hormony jsou zodpovědné nejen za emoční stav a pohodu ženy, ale také za její vzhled. To platí zejména během menstruace..

Kurzový příjem komplexu CYCLOVITA pomáhá snižovat projevy PMS, zlepšovat pohodu během menstruace, zavádět pravidelný menstruační cyklus a také příznivě ovlivňovat stav obličeje, vlasů a nehtů. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-tortornanaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V současné době má řada nezávislých laboratoří testovací systémy pro stanovení určitých vitamínů kritických pro krev ženy, jako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, jakož i screening všech životně důležitých a toxických mikroelementů, které jsou k dispozici pro stanovení jejich referenčních hodnot. Bohužel, i když takové studie nejsou levné, ale pokud je to možné, doporučuje se je provést před a po užití komplexů vitamínů a minerálů.

Jak se zbavit silné bolesti během menstruace - 10 nejlepších receptů na zmírnění bolesti během menstruace

Tým profesionálů v různých oborech

Ověřeno odborníky

Veškerý lékařský obsah časopisu Colady.ru je psán a testován týmem odborníků s lékařským zázemím, aby byla zajištěna přesnost informací obsažených v článcích..

Máme na mysli pouze akademické výzkumné instituce, WHO, autoritativní zdroje a výzkum s otevřeným přístupem.

Informace v našich článcích NEJSOU lékařskou konzultací a NENÍ nahrazením hovoru specialistovi.

Čas čtení: 8 minut

Mnoho žen je obeznámeno s příznaky hrozícího nebo nástupu menstruace, jako je bolest v oblasti hrudníku, špatná nálada, ztráta síly, podrážděnost a bolest v podbřišku. V těchto dnech se práce obvykle nezasekne a nálada je taková, že i domácnosti se snaží upoutat své oči méně často.

Co říkají odborníci o bolestivé menstruaci a jak zmírnit takovou bolest?

Obsah článku:

Proč během menstruace bolest žaludku - hlavní příčiny bolesti během menstruace

Každá žena (se vzácnými výjimkami) zažívá alespoň nebo dokonce nepohodlí před menstruací nebo během menstruace. Hlavní stížností je bolest břicha..

Proč se toto děje?

Nejprve by člověk neměl panikařit: pokud neexistují žádné doprovodné „signály“ a menstruace nepronikne z rámců naznačených lékaři, pak se není čeho bát. Přirozený fyziologický proces (měsíční rejekce a sekrece vnitřní vrstvy dělohy, která při kontrakci způsobuje bolest) nevyžaduje urgentní návštěvu u lékařů.

Bolestivá období mají své vlastní jméno - algodismenorea:

  • Primární algodismenorea. Zvýšená kontraktilní aktivita myometria tkáňovými hormony a v důsledku toho křeče bolesti a křeče krevních cév. Zvláštní pro ženy ve věku 16-25 let. Mezi příznaky patří nauzea, bolesti hlavy, naštvaná stolice a bolest v dolním břiše den nebo dva před menstruací a první dva dny menstruace. Patologické změny v pánevních orgánech nejsou zaznamenány. Úroveň bolesti obvykle klesá po porodu a s věkem.
  • Sekundární algodismenorea. V tomto případě existují nějaké patologie pánevních orgánů a bolest se stává příznakem anatomických změn v děloze..


Příčiny bolestivé menstruace (dysmenorea), které nejsou spojeny s chorobami ženského reprodukčního systému, zahrnují:

  • Nerovnováha pohlavních hormonů (progesteron, která pomáhá snižovat dělohu a prostaglandin, jehož nadbytek zvyšuje sílu kontrakce děložních svalů), nadměrná činnost štítné žlázy.
  • Intrauterinní zařízení a další antikoncepční prostředky.
  • Vysoká citlivost na změny v těle.
  • Nesprávně umístěná děloha.
  • Excitabilita nervového systému.
  • Bolest způsobená porodem nebo potratem.
  • Nedostatek správné fyzické aktivity.
  • Dědičnost.
  • Nedostatek vápníku nebo hořčíku.
  • Nesprávná výživa Přečtěte si také: Základy správné výživy pro zdraví a krásu žen..

Pokud je bolest během menstruace krátkodobá, úroveň bolesti je tolerovatelná a nemusíte odkládat každodenní záležitosti, pak je vše v pořádku a není důvod k panice.

10 nejlepších receptů - jak se zbavit bolesti při menstruaci

Tradiční lidové metody mohou pomoci snížit úroveň bolesti během menstruace (za předpokladu, že neexistují vážné problémy se zdravím žen):

  1. Suché teplo, masáž a odpočinek
    Teplo pomůže uvolnit dělohu a snížit sílu jejích kontrakcí, lehká masáž břicha (přesně ve směru hodinových ručiček) uvolní svaly.
  2. Léky proti bolesti
    1-2 tablety no-shp pomohou zmírnit křeče. Ibuprofen, spazmalgon nebo ketonal pomůže vyrovnat se s těžkou bolestí. Pro bolest způsobenou nadměrným vyvoláváním nervového systému (stres atd.) Může pomoci sedativní sedativum - dokonce i obyčejný valerián.
  3. Perorální antikoncepční prostředky
    Antikoncepční pilulky obsahují hormony, které pomáhají normalizovat hormonální hladiny. Takové pilulky jsou velmi účinné pro zmírnění bolesti břicha a dalších „účinků“ menstruace. Bez konzultace s gynekologem byste samozřejmě neměli začít brát.
  4. Tělesné cvičení
    Nejedná se samozřejmě o rázová zatížení a navíc o cvičení v tisku, ale zde jsou docela vhodné sklony, rotace těla, roztahování světla. Pilates a jóga, zahrnující práci na svalovém tónu, je také vynikajícím lékem na bolest..
  5. Obklady a vany
    Například koupel s mořskou solí (užívaná před a po menstruaci po dobu 15-20 minut denně). Vhodné jsou také sitzové koupele (kontrast) před menstruací a obklady během menstruace. Po koupeli nebo kontrastní sprše byste se měli oblékat tepleji a lehnout si alespoň hodinu.
  6. Bylinné čaje, infuze, odvarky
    Patří mezi ně heřmánkový čaj a mátový čaj (můžete přidat med), petržel nebo šťovík, minerální voda, řebříček, žaludy, jahody, andělika atd..
  7. Masáž
    Spasmy mohou být zmírněny masáží zad. To je vhodné s pomocí někoho jiného, ​​i když to můžete udělat sami. Vložte tenisový míč do dvou ponožek, položte na ně záda tak, aby míčky byly na úrovni dolních žeber na obou stranách páteře. Jemně je zatlačte zády a lehce převalte kuličky svaly.
  8. Éterické oleje
    Před menstruací a prvními dny můžete vtřít směs éterických olejů do sakrální oblasti i do spodního břicha. Složení: Třezalkový olej (50 ml), majoránka (5 kapek), šalvěj (4 kapky), řebříček (5 kapek). Třete několikrát denně. Před zákrokem proveďte alergický test rozložením malé směsi, například na loketní ohyby. Svědění nebo zarudnutí je příznakem alergie.
  9. Plavání
    Nejužitečnější a nejméně traumatický způsob k úlevě od bolesti. Hlavními výhodami jsou uvolňování endorfinů (přírodní lék proti bolesti), uvolnění svalů.
  10. Chill na břiše
    „Zmrazit“ bolest je jednou z účinných metod. Na žaludek by měl být položen ledový balíček (pouze do ručníku a na horní část oblečení!) Po dobu 15 minut už.

Anna nesprávně používá termín „algodismenorea“: dysmenorea je porušením menstruace. To znamená, že nejde pouze o bolest (algos - bolest), ale také o porušení samotné menstruace. Termín, který je pro obyčejnou ženu obtížný a nevyslovitelný, lze nahradit jednodušším termínem algomenorrhea (bolestivá období). Zároveň, jako můj příklad, vysvětluji v závorkách význam složitého pojmu. Pokud jde o skutečnou algodismenorea, jedná se o obraz premenstruačního syndromu, doprovázený bolestmi hlavy, až po migrény, změny v celkové pohodě, vyžadující lékařskou péči a osvědčení o postižení. A přesto, pokud jde o hormonální antikoncepci. Autor nezmiňuje, že je nemožné zapojit se do samodávkování hormonů, v této věci je třeba se poradit s lékařem o individuálním výběru OK (orální kontraceptiva). Na fotografii je dívka, která má v zubech pilulku. A nejnovějšími úspěchy hormonální antikoncepce nejsou pilulky, ale Evra skin patch nebo Nova Ring vaginální kroužek. Je to také reklama na konkrétní produkty některých společností. Ale tyto úspěchy nemají konkurenty, takže je mohu pojmenovat.

Pokud jde o prevenci bolesti před menstruací a během menstruace, nezapomeňte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (beztučné kyselé mléko), udržovat aktivní (to platí i pro sex - orgasmus snižuje nepohodlí), minimalizovat kořenění, kořenění a kávu ve vaší stravě, odmítnout od kouření a alkoholu, nepřepařujte a vyhýbejte se stresu.

V takových případech byste se měli během menstruace obrátit na lékaře?

Měli byste být opatrní a navštívit gynekologa, pokud...

  • Bolest mění váš obvyklý způsob života (musíte si vzít volno a ležet v posteli).
  • Těžká bolest trvá déle než 2 dny.
  • Bolest je doprovázena nevolností, průjmem, bolestmi hlavy.
  • Těžké krvácení je doprovázeno uvolňováním krevních sraženin a trvá déle než 1-2 dny.
  • Silná bolest je přítomna i při užívání perorálních kontraceptiv.
  • Nedávno se objevila těžká bolest (u žen středního věku).
  • Ibuprofen, ne-spa, analgetika nepomáhají.
  • Přidělení je hojnější než dříve (těsnění trvá 1–2 hodiny).
  • Cyklus byl přerušen a tělesná hmotnost se snížila.


Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost závažných důvodů léčby. Mezi ně obvykle patří:

  1. Endometrióza (bolení nebo křeče bolesti s návratem do konečníku v průběhu cyklu).
  2. Fibroidy, fibroidy, polypy nebo rakovina dělohy.
  3. Phlebeurysm.
  4. Anomálie ve struktuře dělohy.
  5. Von Willebrandova choroba.
  6. Nedostatek krevních destiček v krvi.
  7. Zánětlivý proces v genitourinárním systému.

Přírodní nehormonální drogy, jako je Menalgin, se často používají ke zmírnění bolesti během menstruace. Snižuje bolest, intenzitu, trvání menstruace a zmírňuje psychoemocionální přetížení. Užívání přípravku Menalgin v „kritických dnech“ snižuje potřebu NSAID, které nepříznivě ovlivňují trávicí trakt. S tendencí k bolestivé menstruaci se doporučuje začít užívat lék v předvečer prvního dne menstruace. Menalgin má komplexní účinek: léky proti bolesti, antispasmodické, sedativní a dekongestivní.

V žádném případě byste neměli trpět a snášet silnou bolest! Pokud máte obavy o svůj stav, kontaktujte ihned svého lékaře. Standardní vyšetření vás ujistí nebo pomůže zahájit léčbu včas, což bude v každém případě přínosem.