Hlavní / Vybít

Bolest při menstruaci: příčiny, způsoby, jak se zbavit dysmenorey

Takové „obtěžování“, jako bolestivé období, je pro mnoho žen známé. Statistika takových stížností se stabilně udržuje na úrovni 30–60% z celkového počtu žen v plodném věku, zatímco u 10% pacientů to vede k významnému zhoršení pohody a dokonce i postižení [1,2]. Otázka, proč jsou bolesti při menstruaci v gynekologické kanceláři tak silné, zní velmi často. Moderní gynekologie nazývá takové bolesti projevem nemoci, jako je algodismenorrhea nebo bolestivý menstruační syndrom.

Je třeba poznamenat, že lékaři současně používají dva termíny - „algodismenorea“ a „dysmenorrhea“ - zaměnitelně. Přesnější (ale delší) termín pro stanovení bolestivých období je termín „algodismenorea“, odvozený z řeckých slov: algos - „bolest“, dys- předpona - „odchylka od normy“, mēn - „měsíc“, rhein - „vypršení“. Ale pro snadné použití je obvyklé jej redukovat a kombinovat s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohledu na terminologické nuance může bolestivý menstruační syndrom několik dní doslova porazit zdánlivě dokonale zdravou ženu. Jaký je důvod a co dělat, když během menstruace bolí břicho? Pojďme to pochopit.

Proč menstruace bolí během menstruace?

Abychom pochopili, proč silná bolest během menstruačního starosti, musíte si pamatovat, co je menstruační cyklus. Jedná se o proces přípravy na početí dítěte, sestávající ze dvou fází, pravidelně se opakujících v těle ženy v reprodukčním věku. Zpočátku folikuly s vajíčkovými buňkami dozrávají ve vaječníku, z nichž jeden (nebo někdy dva) bude dominantní. Poté začíná příprava na oplodnění v děložní dutině a v případě, že k ní nedošlo, následuje smrt a následné odmítnutí endometria, vnitřní sliznice dělohy..

  • 1 den menstruace je začátek fáze odmítnutí. Sliznice se odlupuje ze stěn dělohy a společně s krví vyjde. Děloha současně provádí kontraktilní pohyby, které mohou být doprovázeny zvýšenou bolestí. V medicíně často kreslí analogii mezi tímto procesem a procesem porodu a poznamenávají, že hormonální doprovod v obou případech (významné zvýšení hormonálního progesteronu se snížením hladin estrogenu, ke kterému došlo v předvečer procesu) má mnoho společného [3]. Tato doba obvykle trvá 3-5 dní.
  • Od 4. do 6. dne probíhá v těle regenerační fáze - to je období regenerace epitelu pokrývající povrch rány dělohy..
  • Od 6. do 14. dne cyklu se aktualizuje děložní sliznice - folikulární fáze. Současně folikuly s vajíčky dozrávají ve vaječníku. Tato fáze končí ovulací; folikuly jsou přeměněny na tzv. corpus luteum, které připravuje sliznici pro příjem oplodněného vajíčka.
  • Od 14. do 28. dne cyklu začíná luteální fáze, během níž endometrium zhoustne v důsledku sekrece děložních žláz a děložní sliznice se zvětší a vytvoří příznivé podmínky pro vstup embrya. Vejce, které opouští folikul, se pohybuje v okolí vajíčka v očekávání oplodnění. Tato fáze končí oplodněním nebo odmítnutím zastaralé sliznice a resorpcí corpus luteum.

V hormonálním vyjádření je ženské tělo od 1. do 14. dne cyklu ovlivněno estrogeny (hlavně estradiolem) a od 15. do 28. dne je maximální účinek progesteronu, podle tohoto znamení je menstruační cyklus rozdělen do fáze estrogen a progesteron. První odpovídá folikulární fázi ovariálního cyklu, druhá odpovídá luteální fázi změn ve vaječnících.

Mělo by být zřejmé, že výše uvedené rozdělení fází se vztahuje pouze na případy, kdy je měsíční cyklus klasických 28 dní. Ale protože doba cyklu pro každou ženu je individuální, trvání fází se také může mírně lišit.

Normálně by tyto procesy, které jsou pro ženské tělo zcela přirozené, měly probíhat bez bolesti. U mnoha žen je však proces mukózního odvádění doprovázen výraznou bolestí.

Bolest během menstruace obvykle nastává 2-3 hodiny před nástupem menstruace nebo okamžitě s výskytem krvavého výboje. Jsou lokalizovány v pánevní oblasti, někdy dávají dolní části zad nebo stehna.

Často je to doprovázeno dalšími příznaky: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy zažívacího systému), nevolnost, zvracení, celková slabost.

Takové projevy mohou trvat od několika hodin do několika dnů, někdy se zesilují uprostřed nebo na konci menstruace. Pro tuto symptomatologii je stanovena diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorea“)..

Dysmenorea může mít mnoho příčin, od psychogenního faktoru - snížení prahu individuální bolesti až po organické patologie, jako je endometrióza nebo hyperflexe dělohy [4]..

Typy a stupně dysmenorey

V mezinárodním klasifikátoru nemocí je dysmenorea rozdělena na primární (funkční), sekundární (organickou) a nespecifikovanou (neznámého původu) [5]..

U primární dysmenorey se výše uvedené příznaky vyskytují na pozadí absence strukturálních změn (patologií) v pohlavních orgánech, což potvrzuje ultrazvukové vyšetření v době bolestivé menstruace [6]. Jinými slovy, při menstruaci dochází k silné bolesti, kdy se vše jeví jako normální a nic by nemělo bolet.

V moderní vědě existují dva hlavní pohledy na tento problém [7,8]:

  • První bere v úvahu roli psychologického faktoru a fyziologického typu žen náchylných k primární dysmenorey: jedná se o mladé dívky astenického typu s neurastenickou nebo labilní hysteroidní charakteristikou osobnosti. Čekání na nástup menstruace jim může způsobit úzkostně-neurotické poruchy a psychogenní snížení prahu bolesti, což vede k tomu, že i menší bolesti budou mnohokrát silnější..
  • Další hledisko je založeno na skutečnosti, že zvýšený obsah prostaglandinů, jako jsou EP3 a F2α, biologicky aktivní látky, které regulují kontrakci dělohy, fungování jeho cév, intenzita pocitu bolesti a mnohem více, se objevuje v menstruační krvi. Nadměrná produkce těchto látek může vést k nedostatku oběhu dělohy, ostrým křečím děložních svalů a objektivně silným bolestivým pocitům..

Aktivace produkce prostaglandinů v děloze je spojena s hormonálními účinky estradiolu a progesteronu. Je to jejich poměrný poměr, a ne absolutní úroveň, který spouští nebo inhibuje produkci prostaglandinů.

Při sekundární dysmenoreě ženské tělo pozoruje nemoci a strukturální změny v pohlavních orgánech. Nejčastěji diagnostikovaná onemocnění jsou [9], jako je endometrióza; zánětlivé procesy pohlavních orgánů, zánět vejcovodů, abnormality pohlavních orgánů, děložní myomy.

Podle závažnosti bolesti se dělí 4 stupně dysmenorey [10]: mírná, střední, těžká dysmenorea, maximální stupeň dysmenorey.

Podle lékařů je nejvýraznější stupeň dysmenorey u 96% žen doprovázen různými příznaky PMS.

Co udělat pro zmírnění bolesti během menstruace?

V případech, kdy během menstruace bolí břicho nebo hlava, neměli byste bolest snášet. Můžete zmírnit svůj stav a znovu získat pracovní kapacitu pomocí znalostí naakumulovaných moderní vědou.

Symptomatická terapie - eliminace bolesti v době jejího výskytu

Podle výzkumu vědců tyto druhy drog nejúčinněji eliminují bolest během menstruace [11]:

  • nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID);
  • kombinované léky proti bolesti obsahující NSAID v různých poměrech, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum, které zcela eliminují bolest u 71% pacientů;
  • myotropická antispasmodika.

Jako pomocný prostředek nesnižujte bylinné medicíny. Ve většině případů se rostlinné výtažky používají v tinkturách, komplexních homeopatických přípravcích a doplňcích stravy určených ke zmírnění příznaků dysmenorey. Často se používají extrakty posvátného Vitexu (Vitex agnus-castus), třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), majoránka (Orīganum majorāna), lumbago luční (Pulsatilla pratensis), léčivý rozmarýn (Rosmarinum officinalis) atd..

Práce s důvody a prevencí

Nezapomeňte, že při úlevě od bolesti byste měli jít za gynekologem, abyste zjistili příčinu příznaků, jinak se bolest v příštím cyklu vrátí. Je třeba si uvědomit, že léčba sekundární dysmenorey zahrnuje povinnou terapii základního onemocnění.

Při primární dysmenoreě byly vědecky prokázány skutečnosti o vlivu životního stylu a výživy na závažnost bolesti během menstruace [12]. Podle pozorování se příznaky dysmenorey častěji projevují u dívek a mladých žen, jejichž práce je spojena s neuropsychickým stresem nebo s dlouhým statickým držením těla během práce..

Vědecké studie také ukazují, že ženy se symptomy dysmenorhy mají nedostatek některých vitamínů a minerálů a obecně se projevují klinické příznaky hypovitaminózy [13]. Doporučuje se proto jako preventivní opatření brát vitamínové komplexy. Tuto metodu prevence lze doporučit mladým dívkám s nekomplikovanou primární dysmenoreou, které nechtějí používat antikoncepci..

Při primární dysmenoreě porodníci a gynekologové často předepisují COC (kombinované perorální antikoncepční přípravky) [14], které se v antikoncepčním režimu používají po dobu 3–4 měsíců. Tato léčiva snižují množství krvácení během menstruace tím, že řídí růst endometria a potlačují ovulaci. Výběr takových léků se provádí čistě individuálně. Pokud je to nutné, kombinují se COC s analgetiky..

  • Sedativa různé intenzity v kombinacích (od bylinných přípravků po trankvilizéry).
  • Antioxidanty (vitamín E) určené k normalizaci produkce prostaglandinů.
  • Preparáty hořčíku (askorbát hořečnatý, citrát hořečnatý), které snižují příznaky dehydratace a také zmírňují pocit úzkosti (například Magnelis).
  • Někdy jsou fytoestrogeny předepisovány jako alternativa k hormonální substituční terapii, ale experimentální údaje o tomto subjektu jsou v rozporu [15]..

Pozorování žen, které aktivně a pravidelně navštěvují tělocvičnu, potvrzují, že po tréninku během premenstruačního období a přímo během menstruace si často všimnou snížení bolesti [16]..

Je důležité pochopit, že bolest v prvních dnech menstruace není normou, může to být signál přítomnosti závažnějších problémů. Spolu s úlevou od příznaků u léků proti bolesti je důležité pečovat o kontrolu zdraví žen. Pomocí integrovaného přístupu můžete dosáhnout úspěchu v léčbě této patologie a výrazně zlepšit kvalitu života.

Vitaminový komplexový lék proti menmenorei

Pro korekci bolestivých symptomů menstruace s vitamíny a minerály vyvinuli ruští vědci biologicky aktivní doplněk Cyclovita®, který nemá na ruském trhu analogy..

Jedinečnost vědeckého vývoje obsaženého v komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® je potvrzena patentem č. 2 443 422 [17]. Vývoj je založen na skutečnosti, že u žen ve věkové kategorii 18–35 let je v různých fázích menstruačního cyklu detekován nedostatek různých vitamínů a minerálů. Například v etrogenní (folikulární nebo proliferativní) fázi menstruace je ženské tělo zvlášť náročné na přítomnost vitamínů B a zinku a ve fázi progesteronu (luteální nebo sekreční) potřebu vitamínů A, C, E, jakož i selenu a mědi.

CYCLOVITA ® je vyvážený dvoufázový vitamínový minerální komplex, který je navržen speciálně pro cyklické změny v těle ženy a má dvě unikátní kompozice pro každou polovinu menstruačního cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkově obsahují:

  • 12 vitamínů: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 minerálů: měď, zinek, jód, selen, mangan.
  • Rutin a Lutein.

Složky jsou v jedinečných dávkových poměrech, které jsou optimální pro I a II fáze menstruačního cyklu a jsou určeny k použití ve vhodných dnech. Doporučujeme vzít:

  • CYCLOVITA ® 1 - ve dnech 1–14 cyklu, 1 tableta denně s jídlem;
  • CYCLOVITA ® 2 - 15–28. Den cyklu, 1 tableta 2krát denně.

Délka kurzu - 1 měsíc.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se užívání komplexu vitamínů a minerálů Cyclovita® lze získat na oficiálních webových stránkách.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitaminový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Pro udržení pravidelného cyklu může být často doporučena cyklická vitamínová terapie. Je vybrán s ohledem na potřeby těla v mikroživinách v souladu s fázemi menstruačního cyklu.

Hormonální nerovnováha je jednou z příčin nepohodlí během menstruace..

Nedostatek vitamínů a minerálních látek v ženském těle může vést k hormonální nerovnováze, která zase může přispět k rozvoji různých poruch v oblasti ženských genitálií.

Hormony jsou zodpovědné nejen za emoční stav a pohodu ženy, ale také za její vzhled. To platí zejména během menstruace..

Kurzový příjem komplexu CYCLOVITA pomáhá snižovat projevy PMS, zlepšovat pohodu během menstruace, zavádět pravidelný menstruační cyklus a také příznivě ovlivňovat stav obličeje, vlasů a nehtů. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-tortornanaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V současné době má řada nezávislých laboratoří testovací systémy pro stanovení určitých vitamínů kritických pro krev ženy, jako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, jakož i screening všech životně důležitých a toxických mikroelementů, které jsou k dispozici pro stanovení jejich referenčních hodnot. Bohužel, i když takové studie nejsou levné, ale pokud je to možné, doporučuje se je provést před a po užití komplexů vitamínů a minerálů.

Účinné způsoby, jak eliminovat nepohodlí a bolest během menstruace

Pokud menstruace probíhá bolestivou formou, několik osvědčených nápravných opatření vám pomůže zmírnit stav: léky, lidové recepty, tělesná výchova a mnoho dalšího. Přečtěte si o nich více v našem článku - dále.

Musím navštívit lékaře?

Vzhledem k tomu, že bolest je v kritických dnech normální, není třeba se poradit s lékařem. Ženy však někdy trpí bolestí, která je velmi závažná. Toto je hlavní příznak AMA (abnormální děložní krvácení).

Každá žena může nezávisle určit příznaky AMA, a pokud byla zaznamenána alespoň jedna, měli byste se poradit s lékařem:

  • Doba trvání Pokud kritické dny trvají déle než sedm dní. Příznaky AMA jsou někdy vyjádřeny menstruací, jejichž trvání přesahuje 14 dní. Ale i když to potrvá sedm dní, je lepší odložit cestu k lékaři.
  • Kritické dny ovlivňují život. Pokud příznaky menstruace způsobují nepříjemnosti v každodenním životě. Nevolnost, bolest a křeče v břiše, závratě neumožňují ženě provádět každodenní práce a musí strávit všechny kritické dny v posteli.
  • Intenzita výboje. Tento příznak je také známkou AMA. Pokud žena musí každou hodinu nebo i častěji měnit výrobky osobní hygieny, je nutné se poradit s lékařem. Silný výboj může skutečně vyvolat anémii a řadu dalších nemocí.
  • Hluboký výboj. Abnormální výtok (sraženiny), jehož průměr dosahuje 4 cm, může být také známkou AMA. Pokud žena najde podobný příznak, bude potřebovat pomoc specialisty, protože hojný výtok může být zdraví škodlivý.

Léky

Chcete-li se zbavit bolesti během kritických dnů, můžete se uchýlit k užívání léků.

Sedativní

Během menstruace se u ženy může kromě bolesti objevit podrážděnost a nervozita. Zvyšují bolest, takže se musíte uchýlit k sedativním lékům.

Vhodné jsou následující přípravky se sedativními rostlinnými složkami: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remensovy kapky, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

Také pro zmírnění bolesti a podrážděnosti může žena pít vitamín B6 nebo hořčík B6 před zahájením menstruace. Tyto fondy zlepšují celkový stav žen v kritických dnech..

Analgetika

Chcete-li se zbavit bolesti, můžete si vzít nějaký analgetikum. Přípravky tohoto druhu pomáhají zastavit bolest v krátkém čase. Rovněž zabraňují nepohodlí v dolním břiše před nástupem menstruace a zmírňují zánět svalů..

Analgetika zahrnují Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin a další.

Při užívání léků proti bolesti je třeba striktně dodržovat dávku: 1 tableta jednou denně.

Hormonální antikoncepce

Existují případy, kdy bolest během menstruace je způsobena hormonálním selháním, takže hormonální léky jsou předepsány ženě. Mohou nejen odstranit bolest, ale také snížit objem sekrecí a vytvořit hormonální pozadí.

Mezi tyto nástroje patří Yarina a Diane-35 a jejich analoga - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) během menstruace zcela eliminují bolest. NSAID mají také antipyretické a protizánětlivé účinky..

Aby se předešlo bolesti, je lepší brát NSAID pár dní před začátkem krvácení.

K eliminaci bolesti lze použít následující skupiny nesteroidních protizánětlivých léčiv:

  • Pyrazolony. Mezi ně patří metamizol sodný.
  • Deriváty kyseliny indolyloctové. To zahrnuje indometacin.
  • Deriváty kyseliny fenyloctové. Prostředky: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen a Ketorolac.
  • Oksikama. To zahrnuje piroxikam a meloxikam.
  • Deriváty sulfonamidů. Tohle je Nimesulid..

Antispasmodika

Tato skupina léků zahrnuje léky, které zmírňují křeče a pomáhají uvolňovat hladké svaly. Proto je antispasmodika pro menstruační bolest účinným prostředkem.

Pokud je bolest silná a přetrvávající, mohou být drogy této skupiny užívány společně s NSAID - takže bolest bude rychlejší.

Mezi nejznámější a nejúčinnější antispasmodika patří následující léky: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Lidové léky

V boji proti menstruační bolesti může žena pomoci lidovým prostředkům a metodám:

  • Během menstruace je nutné přestat kouřit. Tento špatný zvyk má extrémně negativní vliv na zdraví žen a zesiluje bolest v kritických dnech..
  • Aby se odstranila bolest, žena se bude muset uvolnit a uklidnit se. Během menstruace je nutné se naučit, jak se vypořádat se stresem bez léků. V průběhu času tedy může být bolest navždy zastavena..
  • Chlad pomáhá při křečích a bolestech během menstruace. Žena se musí vyhnout dlouhým procházkám po mrazivém i deštivém dni.
  • Někdy stačí ventilovat místnost nebo chodit na čerstvý vzduch, aby bolest a závratě zmizely.
  • Žena potřebuje normalizovat svou každodenní rutinu během menstruace. Musíte mít dostatek spánku - nejméně 8 hodin denně. Snažte se nepřetěžovat prací, provádějte časté přestávky.
  • Esenciální oleje před menstruací a v prvních dnech pomohou zmírnit bolest. Musí být vtírány do kůže v dolním břiše. Účinná směs olejů z třezalky tečkované, řebříčku, majoránky, šalvěje.
  • Oblíbené aktivity pomáhají zmírnit bolest. Žena během menstruace musí být rozptýlena a jednoduše číst zajímavou knihu, sledovat seriál nebo film, vařit neobvyklé jídlo.
  • Bolest ustupuje, pokud ležíte na posteli nebo podlaze v poloze „embryo“ a přitahujete nohy k hrudi.

Funkce napájení

Aby došlo k ústupu menstruačních bolestí, musí žena založit svou stravu. V kritických dnech z menu bude třeba odstranit vejce, maso, mléko a výrobky s vysokým obsahem kofeinu na kávu: káva, zelený čaj.

Zvyšte svůj příjem ovoce, zejména banánů a zeleniny. Fazole a zelí by se však nemělo vyhýbat - přispívají k nadměrné tvorbě plynu.

Přestaňte úplně pít alkohol. Během kritických dnů je nutné do stravy zavést zázvorový čaj..

Cvičení a jóga

Přestože během menstruace musí žena snížit fyzickou aktivitu, lehká a správně vybraná cvičení a jógu, dokonale pomůže zmírnit bolest a normalizovat stav:

  1. Lehněte si na zem, ruce podél těla, nohy ohnuté na kolenou. Pomalu zvedněte pánev z podlahy. Počkejte několik sekund. Opakujte pětkrát. Přestávku a druhý přístup.
  2. Cvičte „kočku“. Pojďte na všechny čtyři. Vdechněte, ohněte záda, zatímco výdech ohněte co nejníže. Opakujte pětkrát až sedmkrát.
  3. Lehněte si břicho na zem. Zvedněte horní část těla na loktech tak vysoko, jak je to možné. Zaujměte výchozí pozici. Proveďte pět přístupů.

Respirační gymnastika také pomáhá zmírňovat bolest, pomáhá zmírňovat stres:

  1. Posaďte se na podlahu, zhluboka se nadechněte. Držte dech na dvě sekundy. Vydechujte trhnutím ústy.
  2. Lehněte si na záda na podlaze a ohněte si nohy na kolena. Umístěte na břicho plochý předmět, například knihu. Zvedněte předmět žaludkem a proveďte občasné vdechování a výdechy.
  3. Ležím na zádech a zhluboka se nadechněte. Vydechněte pomalu a očistěte mysl od negativních myšlenek.

Masáž

Během menstruace masáž pomáhá zmírňovat bolest. Je třeba masírovat po dobu několika minut ve směru hodinových ručiček oblast na břiše, kde je bolest výrazná. Můžete také provést následující:

  • Musíte si vzít dva tenisové míčky, lehnout si na záda, položit předměty pod spodní část zad a hodit je na několik minut.
  • Mezi kotníkem a kolenem je bod, na který na pár minut kliknete, abyste odstranili bolest. Běh na obě nohy.

Tepelné procedury

Během menstruace se může žena uchýlit k tepelným procedurám, které zmírní bolest. Je možné zmírnit bolest, pokud je na žaludek aplikována teplá topná podložka. Držte maximálně 20 sekund. Poté si udělejte minutovou přestávku a postup opakujte.

Menstruační bolest zmizí, pokud se zahřejete, ale v žádném případě horkou koupel. Do vody můžete přidat mořskou sůl nebo éterické oleje. Tento postup by se neměl provádět déle než 20 minut.

Žena by si měla pamatovat, že teplo pomáhá ředit krev, což může vyvolat silný výboj. Při termálních procedurách je nutné dbát zvýšené opatrnosti..

Bylinné infuze a odvary

Pro úlevu od bolesti a křeče v kritických dnech nabízí široká škála léků tradiční medicínu. Bylinné infuze pomáhají zmírňovat bolest, aniž by poškozovaly ženské tělo a způsobovaly vedlejší účinky..

Nejúčinnější byliny jsou:

  • Melissa. Tato bylina pomáhá zmírnit bolest a normalizovat cyklus. Melissa také eliminuje podrážděnost a stres. Můžete si vzít trávu dvakrát nebo třikrát denně jako čaj.
  • Malina. Listy tohoto bobule mají cenné vlastnosti a pomáhají zmírňovat bolesti hlavy a horečku. Pro odvar potřebujete 250 ml převařené vody a 3 lžičky listů maliny. Pijte po malých částech po celý den.
  • Oregano. Tato bylina pomáhá zmírňovat bolest v celém těle a eliminuje průjem, který může být také způsoben menstruací. Pro odvar potřebujete 1 polévkovou lžíci oreganu a vroucí vody - 250 ml. Infuze pivovarem je nutná 15 minut. Na jeden den musíte vypít sklenici oreganového vývaru a rozdělit ji na tři dávky.
  • Kořen Elecampane. Uvolňuje bolest a vyhlazuje hormonální pozadí. K přípravě infuze byste měli vzít 1 čajovou lžičku kořene a 250 ml vroucí vody. Nalijte kořen a nechte ho vařit hodinu. Pijte 1 polévkovou lžíci třikrát denně.
  • Třezalka tečkovaná, měsíček a tinktura mateřské mladiny vylučují nepříjemné pocity ve spodní části břicha. Mají také sedativní účinek. Pro odvar potřebujete 1 polévkovou lžíci třezalky tečkované a 1 polévkovou lžíci měsíčku. Musí být nalita vroucí vodou - 500 ml. Po vychladnutí infuze přidejte 2 polévkové lžíce matečnice. Udělejte si odvar pár dní před vaší dobou. Pro dosažení nejlepšího účinku pijte tento produkt po dobu 5 dnů.
  • Odvar ptačího horolezce a stonku vodní houby. Pomáhá se silnými sekrecemi. Pro infuzi potřebujete 2 části vysočiny a 1 část houby. Nalijte všechny ingredience do 800 ml vody, přiveďte k varu a vařte 2 minuty. Den musíte vypít sklenici nápoje každé tři hodiny.
  • Dub, třezalka tečkovaná a heřmánek. Odvar těchto léčivých bylin snižuje bolest a snižuje výtok. Bude vyžadovat 1 polévkovou lžíci každé složky a 500 ml vroucí vody. Vývar je podáván po dobu dvou hodin, po kterém je odebírán půl sklenice 2krát denně - půl hodiny před jídlem nebo hodinu po jídle.

Obecné užitečné rady

Aby se zajistilo, že menstruace je bezbolestná a nepoškozuje celkový zdravotní stav, měla by se žena věnovat co nejvíce pozornosti. Nepřestávejte bolest, křeče a špatnou náladu.

K zastavení bolesti a zmírnění stresu je nutné brát léky předem. Po mírné změně stravy bude žena schopna nejen odstranit bolest, ale také zvýšit její náladu. Neomezujte se však na jídlo, protože to má nepříznivý dopad na emoční stránku. Pokud chcete například jíst jednu čokoládu, nezakazujte si to. Pokud je jídlo nechutné, měli byste se omezit na ovoce a jogurt. Hlavní věc není vyhladovět.

Hygienické výrobky je třeba měnit nejméně jednou za čtyři hodiny. Používejte lehké spodní prádlo, po každém záchodu použijte nealergenní mokré ubrousky.

Co byste neměli dělat?

Během menstruace se ženě nedoporučuje provádět těžké sporty. Při aktivním tréninku se zvyšuje krevní oběh, což vede k bolesti a silnému výboji. A také v těle se hemoglobin snižuje a začínají závratě, ospalost, bolest v pánvi a dolní části břicha. Je rovněž zakázáno zvedat závaží.

Žena by měla během kritických dnů odmítnout jakékoli chirurgické a kosmetické zákroky. Dokonce i návštěva u zubaře může způsobit nepříjemné následky pro tělo.

Zákaz zkoušek a analýz je zakázán. Výsledky mohou být nesprávné. Strava a půst jsou přísně zakázány. Je nutné dodržovat správnou a vyváženou stravu se spoustou vitamínů a minerálů.

Jak zmírnit bolest během menstruace (video tipy)?

V tomto videu najdete několik užitečných metod, kterými můžete eliminovat nepohodlí a bolest během menstruace, a také se dozvíte, co byste neměli dělat:

Existuje mnoho způsobů, jak se doma zbavit menstruační bolesti. Každá žena si může vybrat nejlepší lék pro sebe. Můžete odstranit bolest a léky a léčivé byliny. Pro milovníky jógy existuje řada bezpečných cvičení. Ale hlavní věcí je dodržování správné denní rutiny a osobní hygieny.

Během menstruace bolí břicho

Některé ženy zažívají období menstruace s velkými obtížemi - kvůli bolesti a snížené výkonnosti. Vyčerpávající nepohodlí naznačuje porušení zdravotního stavu a vyžaduje pozornost odborníků. Pouze na základě odpovědí laboratoře, hardwarových diagnostických metod, zjišťují, proč dolní část břicha bolí při menstruaci a jak tento příznak eliminovat. Je možné, že zjištěná základní patologie nebude spojena s rozsahem gynekologie. V tomto případě by však měl být terapeutický průběh kompletně dokončen bez přerušení.

Proč se vyskytuje bolest a co dělat

S různou mírou intenzity bolesti v dolním břiše doprovázejí období bezprostředně před menstruací a všechny dny fyziologického krvácení. Pouze 5 ze 100 žen nepociťuje nepohodlí v předvečer a během menstruace. Spektrum potenciálních příčin nepohodlí se liší. To zahrnuje zánět, nádorový proces, destrukci tkáně. Opatření, která jsou potenciálně schopná, abyste se v těchto dnech cítili lépe, může doporučit pouze gynekolog. Lékař tohoto profilu se zaměřuje na hlavní důvod zhoršování pohody. Pokud pro některé ženy stačí vzít analgetickou pilulku a zmírnit křeče, pak u jiných je nutné podstoupit kompletní léčbu.

Příčiny menstruační bolesti

Okamžitě je třeba poznamenat, že lokalizace základního onemocnění, které způsobuje bolestivá období, není vždy spojena s pánevními orgány. Hlavní příčiny nepohodlí během menstruace:

  • Nemoci trávicí soustavy (zánětlivé, destruktivní) - kolitida, enteritida, peptický vřed
  • Problémy v muskuloskeletálním systému (osteochondróza)
  • Infekční a zánětlivé léze orgánů urogenitálního traktu (uretritida, cystitida, endometritida, chlamydie)
  • Anatomické rysy dělohy (bicorn, sedlo, s ohybem)
  • Endokrinní poruchy (zvýšená koncentrace estrogenu v krvi)
  • Tvorba novotvarů benigního nebo maligního původu (myom, cysta, karcinom)

Předispozičními faktory jsou nepravidelný sexuální život, předchozí potraty, historie porodu. I porušení koagulační schopnosti krve vede k další bolestivosti během menstruace. Pokud se z vylučovaných mas tvoří krevní sraženiny, je pro dělohu obtížnější je přesunout do vagíny. Zvýšená kontraktilita pohlavních orgánů je charakterizována křečemi. Jsou to ženy, které se během menstruace cítí a zažívají silnou bolest, která je doplněna závratěmi, slabostí, podrážděností.

Musím pít pilulky

S dysmenoreou (bolestivými obdobími) můžete a měli byste pít pilulky, abyste zastavili nepohodlí v podbřišku a v zádech. Jsou-li bolesti silné, neměly by být tolerovány, protože se snižuje úroveň tlaku a pracovní kapacita; celkové zdraví se zhoršuje, závratě. Antispasmodics je dovoleno vzít před návštěvou u lékaře. Žena musí intramuskulárně injikovat 1 ampulku (2 ml) No-shpa. Když se nepohodlí zastaví, můžete si vzít stejný lék, ale ve formě tablet (ne více než 3 tun denně). Papaverin má antispasmodickou aktivitu (měl by být podáván intramuskulárně).

Anestetický efekt poskytne Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Uvedené léky patří do skupiny analgetik. Eliminují bolest rychleji po intramuskulární injekci. Ve všech případech by předpis léku měl přijít od lékaře, na citlivosti těla na lék by měl být nejprve proveden intrakutánní test.

Jak snížit bolest

Na základě pozorování a výzkumu gynekologové identifikovali metody, které pomáhají zmírňovat pohodu ženy, bez ohledu na příčinu jejího zhoršení:

  1. Použití bylinného čaje. Heřmánek, máta, meduňka, tymián - tyto léčivé byliny mají uklidňující a protizánětlivou vlastnost. Můžete to vzít vedle období menstruace - k posílení imunitních vlastností a zastavení patogenních procesů, které mají skrytý průběh. Pije teplé, zajišťuje rozptýlení.
  2. Vykládání střev přirozeně, projímadlem nebo pomocí mikrolytrů. Přetížené střevo komprimuje dělohu. V důsledku toho se bolest, křeče zvyšují, krvácení se zintenzivňuje. Ke zmírnění menstruační bolesti - musíte vyprázdnit střeva včas. Pokud je to obtížné, můžete použít projímadlo nebo projímadlo s projímadlem (objem je 30–150 ml)..
  3. Použití topné podložky na žaludek. Není přípustné ve všech případech, proto je možné provádět techniku ​​pouze po schválení lékařem. Zmírňuje bolest, ztuhlost, umožňuje relaxovat a naladit se ve spánku.

Během dysmenorey se nedoporučuje používat v pase oblečení s pevně elastickou (pevné kalhoty, sukně, pásy, korzety). Stisknutí dělohy zvyšuje nepohodlí a krvácení, hnutí plodu, narušuje pohodlnou výměnu polštářků.

Způsoby, jak zlepšit pohodu

Nedrogové metody během dysmenorey mohou částečně normalizovat pohodu. Jsou založeny na využití zdrojů tepla, provádění masáží a měnících se postojích. Kromě psychologického aspektu vyžadují zbývající 2 faktory předchozí souhlas gynekologa.

Oteplovací postupy

Teplá sprcha - nejen povolená při dysmenoreě, ale také užitečná. Poskytuje plnou úroveň hygieny, zmírňuje bolestivost, uvolňuje a zahřívá. Použití horké vody je kontraindikováno. Během zákroku je vhodné masírovat břicho.

Fyzická aktivita

S dysmenoreou je mnoho cvičení kontraindikováno. Obzvláště pokud se jedná o vystavení břišním svalům. Napětí vláken přispívá ke zvýšení nepohodlí a ke zvýšení objemu ztráty krve. Doporučuje se omezit fyzickou aktivitu zaměřenou na dělohu a genitálie na masáž. Může se provádět se speciálním olejem nebo bez něj. Hladké kruhové pohyby v dolní části břicha (v pupeční oblasti) zmírňují bolest, napětí, pomáhají omezovat křeče. Trvání zákroku - až půl hodiny.

Strava pro menstruaci

Chcete-li zmírnit bolest, měli byste opustit produkty, které dráždí stěny orgánů urogenitálního traktu. Doporučuje se zdržet se používání kyselých, kořenitých a slaných potravin. Užívání alkoholu je přísně kontraindikováno (alkohol pomáhá zvyšovat krvácení a křeče). Přestože je kofein jednou z látek, které dráždí tkáně orgánů, při menstruaci je jeho použití přípustné. Důvodem je to, že v důsledku ztráty krve u ženy hladina krevního tlaku klesá. Káva podporuje její výkon, zabraňuje oslabení těla, závratě a dalším příznakům.

Psychologický přístup

Soustředíme-li se na problémový zdravotní stav, je pro ženu obtížné uvolnit se a tím snížit křeče dělohy. Aby se nepovažovala dysmenorea za stresový faktor, doporučuje se:

  • provádět terénní výcvik
  • poslouchejte uklidňující hudbu
  • používat aromaterapii

Díky bolestivosti v podbřišku a zádech se žena stává podrážděnou. Na vrcholu nepohodlí je vhodné omezit se na komunikaci s ostatními, aby nedošlo ke konfliktním situacím. Přehodnocení situace zničí pochopení, že bolest během menstruace není podmínkou, kterou je třeba jen zažít, ale signálem těla o porušování, které obsahuje.

Bolestivé nemoci

Gynekologové prokázali vztah dysmenorey a nemocí, které má žena. Hlavní patologie, které přispívají k rozvoji bolestivé menstruace, jsou uvedeny v tabulce.

Nemoci přitěžující menstruacíDůvody rozvojeLéčba nemocí
CystitidaVnik patogenní mikroflóry do močového měchýře. Predispozicí:

  • podchlazení
  • osobní hygiena
  • přítomnost zánětu močové trubice nebo pohlavních orgánů
  • nedostatek vodních procedur před a po intimitě

Rozvoj cystitidy přispívá k přijetí alkoholu a kávy, k nadměrné konzumaci kořenitých, kyselých a slaných potravin.

Antibakteriální terapie, použití uroseptik, nesteroidní protizánětlivá léčiva. Dále předepsaný výplach močového měchýře antiseptickými roztoky.
EndometriózaZákladní etiologie nebyla stanovena. Predispoziční faktory: časté potraty, problematická porodnost, hormonální problémy. Patří sem také faktor vzdálených nádorů dělohy, změna vaginální mikroflóry.Většinou chirurgické. Přeříznutá endometria se operativně vyřízne, poté se děložní tkáň děložního čípku kauterizuje. Pacientovi je ukázána antibiotická terapie a dodržování sexuálního klidu. Endometrióza je náchylná k recidivě.
Zánět přílohPredispoziční faktory - podchlazení, zánět jiných orgánů urogenitálního traktu, pohlavně přenosné infekce. Dalším faktorem je nepravidelný sexuální život..Antibakteriální terapie, hormonální terapie (v 90% případů), nesteroidní protizánětlivá léčiva.
CystaPredispozičním faktorem je hormonální nestabilita (přerušené těhotenství, nepravidelný sexuální život). Tvorba cyst je usnadněna zánětlivými procesy v orgánech.Někdy pouhá přítomnost cysty zhoršuje pohodu během menstruace. Když nádor způsobuje bolest a zvyšuje ztrátu krve, je eliminován. Méně často - konzervativně (inhibují hormonální léky), častěji - chirurgicky. Pokud cysta pacienta neobtěžuje, neovlivní se nádor (ani lékařsky, ani chirurgicky).

Cystitida

Je klasifikován do akutní a chronické formy. Je to zánět močového měchýře, doprovázený širokou škálou příznaků:

  • dysurie (bolest a podráždění uvnitř močové trubice při močení)
  • bolest v lumbosakrální páteři (má pásový opar)
  • zvýšení tělesné teploty na subfebrilní značky
  • obecná slabost způsobená intoxikací

U menstruačního hltanu je děloha dostatečně otevřená, aby usnadnila úplnou evakuaci krevních mas. Tento fyziologický jev však omezuje reprodukční orgán před pronikáním patogenní mikroflóry. Pohyb patogenů cystitidy z močového měchýře do dělohy vede k jeho zánětu. Může dojít také k opačnému procesu - cystitida způsobená menstruací. Zánět nastává v důsledku vstupu patologických mikroorganismů přítomných v menstruační krvi do močového měchýře. V obou případech to zhoršuje stav ženy, protože bolest pochází ze dvou zdrojů současně: dělohy a močového měchýře.

Endometrióza

Závažné gynekologické onemocnění se vždy projevuje násilnými symptomy. Vyznačuje se výtokem během měsíčních velkých fragmentů sliznice dělohy. Navenek připomínají játra. Pohodlí se zvyšuje s oddělením tkání od pohlavních orgánů. Když jsou tyto sraženiny odmítnuty, krvácení se zesílí a bolestivost v podbřišku se zvyšuje. Hypertermie není charakteristická pro průběh endometriózy. Další příznaky patologie - bolest při pohlavním styku, bolest v lumbosakrální páteři, slabost.

Zánět příloh

Adnexitida je léze vejcovodů a vaječníků (tyto orgány jsou kombinovány v termínu „přívěsky“). Typickými příznaky jsou bolest v podbřišku, ale v určitém bodě (v místě lokalizace zánětu) v klidu a během menstruace. Další znaky:

  • Těžké menstruační krvácení
  • Vaginální výtok viskózních hnisavých hmot mezi menstruací
  • Bolest při pohlavním styku (s chronickou adnexitidou)
  • Odmítnutí intimity z důvodu nepohodlí a sníženého libida (s akutním zánětem přívěsků)

Protože v krvi je přítomna patogenní mikroflóra, tělesná teplota stoupá na vysoké počty. To přispívá k rozvoji slabosti, závratě, hypotenze. Chronická adnexitida je hlavní příčinou mimoděložního těhotenství. S vejcovody jsou slepeny spolu s patologickým vylučováním, které zabraňuje plnému pohybu oplodněného vajíčka do dělohy. Výsledkem je, že zůstává uvnitř zkumavky a tam se vyvíjí těhotenství. Současně lze uložit období. Tento jev snižuje bdělost ženy - nemá podezření, že má mimoděložní těhotenství.

V tomto případě jsou zdrojem bolesti při menstruaci zanícené přívěsky a vejcovod, který se táhne pod vlivem rostoucího plodu a vytváří oslabující nepohodlí.

Cysta

Nezhoubný novotvar vaječníků. Ve vzácných klinických případech má sklon degenerovat na maligní nádor. Klinické projevy - bolest při menstruaci, nevolnost, zvracení, závratě, bledost obličeje, ztmavnutí očí. Během menstruace je žena téměř destabilizována - první den krvácení je nucena držet se na lůžku. Pod vlivem motorické aktivity může dojít k prasknutí cysty. V tomto případě se zobrazí nouzové záchranné volání..

Když je potřeba lékař?

Indikace pro kontaktování specialisty:

  1. Během menstruace je stupeň bolesti náchylný ke ztrátě vědomí.
  2. Kromě bolesti v podbřišku a v zádech vynikají i velké fragmenty sliznic.
  3. Nepohodlí je tak silné, že analgetika jsou neúčinná.

Pokud je blahobyt ženy snížen snížením krevního tlaku a souvisejícími příznaky, je to dobrý důvod k záznamu u gynekologa. Tento jev může vést k rozvoji anémie, která je nepříznivá pro pohodu. Návštěva gynekologa by měla být také v případě, kdy se každý měsíc vyskytne zátěž, pokud dojde k anamnéze problematického porodu a předchozí kyretáži. Důležitým důvodem návštěvy specialistky je plánování mateřství..

Diagnostika

K identifikaci kořenové příčiny dysmenorey se pacient podrobí následujícím typům diagnostiky:

  • Průzkum a inspekce. Doktor reprodukuje klinický obraz stavu pacienta, plánuje další zásahy, předem stanoví diagnózu.
  • Laboratorní studie krve, moči. V závislosti na faktoru, který přispěl k dysmenorey, jsou detekovány záněty, anémie a infekční procesy. Laboratorní způsob stanovení stavu hormonální rovnováhy.
  • Ultrazvuk dělohy, přívěsky, močový měchýř, gastrointestinální trakt. Umožňuje detekovat téměř všechny patogenní procesy orgánů urogenitálního a trávicího traktu.

Další diagnostické metody jsou předepsány s přihlédnutím k údajné diagnóze, která vedla k rozvoji dysmenorey. Sofistikované metody radiačního zobrazování (CT, MRI) jsou nezbytné k objasnění charakteristik nádoru, stupně přísunu krve do tkání a spektra zánětu. Pokud je dysmenorea spojena s osteoartikulárními patologiemi, je pacient podroben rentgenovému vyšetření. I když se taková diagnóza předpokládá.

Léčba

Během bolestivých období se doporučuje užívat nesteroidní protizánětlivá léčiva (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Rektální podávání některého z těchto léků ve formě čípku zmírňuje bolest, zmírňuje stres uvnitř genitálií..

Následující schůzky pomáhají eliminovat hlavní patologie, které způsobují dysmenoreu:

  • Antibiotická terapie. Zmírňuje zánětlivé a infekční procesy.
  • Hormonální drogy. Kortikosteroidy jsou podávány; látky produkované hypofýzou.
  • Vitaminová terapie. Předepisujte celé komplexy nebo jednotlivé vitamíny.
  • Analgetika. Zastavte bolest, normalizujte celkové zdraví.
  • Zavést léky zaměřené na normalizaci hladiny krevního tlaku (se snížením jeho výkonnosti).
  • Dyspeptické poruchy zastavují antiemetika.

Navíc je pacientovi předepsán průběh fyzioterapeutické léčby (podstupující enterofurézu, magnetoterapii, UHF). Pro odstranění patologických sekrecí z povrchu genitálií je nezbytné ošetření tkání antiseptickými roztoky. Pokud má žena anémii (způsobenou masivní ztrátou krve), je indikována injekce přípravků železa. Při zjištění sexuálně přenosných nemocí není léčba pouze žena, ale také její sexuální partner.

Prevence

Aby nedošlo k následnému potížím s bolestí při menstruaci, doporučuje se:

  1. Odmítněte potrat
  2. Pokud nechcete otěhotnět - vyberte optimální metodu antikoncepce a držte se jí
  3. Nepoužívejte supercool
  4. Včasně zastavte zánět orgánů urogenitálního a trávicího traktu. Nedovolte přechod patologie do protahované formy
  5. Nezneužívejte alkohol

Další preventivní opatření - použití nitroděložního zařízení přísně v předepsaném časovém rámci (nepřekračujte dobu provozu). Pro ženu je důležité mít řádný sexuální život - vyhnout se příležitostným intimním vztahům. Pozornost by měla být věnována otázce posílení imunity, protože 90% nemocí je důsledkem oslabení ochranných vlastností těla. Je lepší odmítnout zvedání závaží v každodenním životě, ne sdružovat odbornou činnost s vyčerpávající fyzickou prací.

Jak se zbavit silné bolesti během menstruace - 10 nejlepších receptů na zmírnění bolesti během menstruace

Tým profesionálů v různých oborech

Ověřeno odborníky

Veškerý lékařský obsah časopisu Colady.ru je psán a testován týmem odborníků s lékařským zázemím, aby byla zajištěna přesnost informací obsažených v článcích..

Máme na mysli pouze akademické výzkumné instituce, WHO, autoritativní zdroje a výzkum s otevřeným přístupem.

Informace v našich článcích NEJSOU lékařskou konzultací a NENÍ nahrazením hovoru specialistovi.

Čas čtení: 8 minut

Mnoho žen je obeznámeno s příznaky hrozícího nebo nástupu menstruace, jako je bolest v oblasti hrudníku, špatná nálada, ztráta síly, podrážděnost a bolest v podbřišku. V těchto dnech se práce obvykle nezasekne a nálada je taková, že i domácnosti se snaží upoutat své oči méně často.

Co říkají odborníci o bolestivé menstruaci a jak zmírnit takovou bolest?

Obsah článku:

Proč během menstruace bolest žaludku - hlavní příčiny bolesti během menstruace

Každá žena (se vzácnými výjimkami) zažívá alespoň nebo dokonce nepohodlí před menstruací nebo během menstruace. Hlavní stížností je bolest břicha..

Proč se toto děje?

Nejprve by člověk neměl panikařit: pokud neexistují žádné doprovodné „signály“ a menstruace nepronikne z rámců naznačených lékaři, pak se není čeho bát. Přirozený fyziologický proces (měsíční rejekce a sekrece vnitřní vrstvy dělohy, která při kontrakci způsobuje bolest) nevyžaduje urgentní návštěvu u lékařů.

Bolestivá období mají své vlastní jméno - algodismenorea:

  • Primární algodismenorea. Zvýšená kontraktilní aktivita myometria tkáňovými hormony a v důsledku toho křeče bolesti a křeče krevních cév. Zvláštní pro ženy ve věku 16-25 let. Mezi příznaky patří nauzea, bolesti hlavy, naštvaná stolice a bolest v dolním břiše den nebo dva před menstruací a první dva dny menstruace. Patologické změny v pánevních orgánech nejsou zaznamenány. Úroveň bolesti obvykle klesá po porodu a s věkem.
  • Sekundární algodismenorea. V tomto případě existují nějaké patologie pánevních orgánů a bolest se stává příznakem anatomických změn v děloze..


Příčiny bolestivé menstruace (dysmenorea), které nejsou spojeny s chorobami ženského reprodukčního systému, zahrnují:

  • Nerovnováha pohlavních hormonů (progesteron, která pomáhá snižovat dělohu a prostaglandin, jehož nadbytek zvyšuje sílu kontrakce děložních svalů), nadměrná činnost štítné žlázy.
  • Intrauterinní zařízení a další antikoncepční prostředky.
  • Vysoká citlivost na změny v těle.
  • Nesprávně umístěná děloha.
  • Excitabilita nervového systému.
  • Bolest způsobená porodem nebo potratem.
  • Nedostatek správné fyzické aktivity.
  • Dědičnost.
  • Nedostatek vápníku nebo hořčíku.
  • Nesprávná výživa Přečtěte si také: Základy správné výživy pro zdraví a krásu žen..

Pokud je bolest během menstruace krátkodobá, úroveň bolesti je tolerovatelná a nemusíte odkládat každodenní záležitosti, pak je vše v pořádku a není důvod k panice.

10 nejlepších receptů - jak se zbavit bolesti při menstruaci

Tradiční lidové metody mohou pomoci snížit úroveň bolesti během menstruace (za předpokladu, že neexistují vážné problémy se zdravím žen):

  1. Suché teplo, masáž a odpočinek
    Teplo pomůže uvolnit dělohu a snížit sílu jejích kontrakcí, lehká masáž břicha (přesně ve směru hodinových ručiček) uvolní svaly.
  2. Léky proti bolesti
    1-2 tablety no-shp pomohou zmírnit křeče. Ibuprofen, spazmalgon nebo ketonal pomůže vyrovnat se s těžkou bolestí. Pro bolest způsobenou nadměrným vyvoláváním nervového systému (stres atd.) Může pomoci sedativní sedativum - dokonce i obyčejný valerián.
  3. Perorální antikoncepční prostředky
    Antikoncepční pilulky obsahují hormony, které pomáhají normalizovat hormonální hladiny. Takové pilulky jsou velmi účinné pro zmírnění bolesti břicha a dalších „účinků“ menstruace. Bez konzultace s gynekologem byste samozřejmě neměli začít brát.
  4. Tělesné cvičení
    Nejedná se samozřejmě o rázová zatížení a navíc o cvičení v tisku, ale zde jsou docela vhodné sklony, rotace těla, roztahování světla. Pilates a jóga, zahrnující práci na svalovém tónu, je také vynikajícím lékem na bolest..
  5. Obklady a vany
    Například koupel s mořskou solí (užívaná před a po menstruaci po dobu 15-20 minut denně). Vhodné jsou také sitzové koupele (kontrast) před menstruací a obklady během menstruace. Po koupeli nebo kontrastní sprše byste se měli oblékat tepleji a lehnout si alespoň hodinu.
  6. Bylinné čaje, infuze, odvarky
    Patří mezi ně heřmánkový čaj a mátový čaj (můžete přidat med), petržel nebo šťovík, minerální voda, řebříček, žaludy, jahody, andělika atd..
  7. Masáž
    Spasmy mohou být zmírněny masáží zad. To je vhodné s pomocí někoho jiného, ​​i když to můžete udělat sami. Vložte tenisový míč do dvou ponožek, položte na ně záda tak, aby míčky byly na úrovni dolních žeber na obou stranách páteře. Jemně je zatlačte zády a lehce převalte kuličky svaly.
  8. Éterické oleje
    Před menstruací a prvními dny můžete vtřít směs éterických olejů do sakrální oblasti i do spodního břicha. Složení: Třezalkový olej (50 ml), majoránka (5 kapek), šalvěj (4 kapky), řebříček (5 kapek). Třete několikrát denně. Před zákrokem proveďte alergický test rozložením malé směsi, například na loketní ohyby. Svědění nebo zarudnutí je příznakem alergie.
  9. Plavání
    Nejužitečnější a nejméně traumatický způsob k úlevě od bolesti. Hlavními výhodami jsou uvolňování endorfinů (přírodní lék proti bolesti), uvolnění svalů.
  10. Chill na břiše
    „Zmrazit“ bolest je jednou z účinných metod. Na žaludek by měl být položen ledový balíček (pouze do ručníku a na horní část oblečení!) Po dobu 15 minut už.

Anna nesprávně používá termín „algodismenorea“: dysmenorea je porušením menstruace. To znamená, že nejde pouze o bolest (algos - bolest), ale také o porušení samotné menstruace. Termín, který je pro obyčejnou ženu obtížný a nevyslovitelný, lze nahradit jednodušším termínem algomenorrhea (bolestivá období). Zároveň, jako můj příklad, vysvětluji v závorkách význam složitého pojmu. Pokud jde o skutečnou algodismenorea, jedná se o obraz premenstruačního syndromu, doprovázený bolestmi hlavy, až po migrény, změny v celkové pohodě, vyžadující lékařskou péči a osvědčení o postižení. A přesto, pokud jde o hormonální antikoncepci. Autor nezmiňuje, že je nemožné zapojit se do samodávkování hormonů, v této věci je třeba se poradit s lékařem o individuálním výběru OK (orální kontraceptiva). Na fotografii je dívka, která má v zubech pilulku. A nejnovějšími úspěchy hormonální antikoncepce nejsou pilulky, ale Evra skin patch nebo Nova Ring vaginální kroužek. Je to také reklama na konkrétní produkty některých společností. Ale tyto úspěchy nemají konkurenty, takže je mohu pojmenovat.

Pokud jde o prevenci bolesti před menstruací a během menstruace, nezapomeňte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (beztučné kyselé mléko), udržovat aktivní (to platí i pro sex - orgasmus snižuje nepohodlí), minimalizovat kořenění, kořenění a kávu ve vaší stravě, odmítnout od kouření a alkoholu, nepřepařujte a vyhýbejte se stresu.

V takových případech byste se měli během menstruace obrátit na lékaře?

Měli byste být opatrní a navštívit gynekologa, pokud...

  • Bolest mění váš obvyklý způsob života (musíte si vzít volno a ležet v posteli).
  • Těžká bolest trvá déle než 2 dny.
  • Bolest je doprovázena nevolností, průjmem, bolestmi hlavy.
  • Těžké krvácení je doprovázeno uvolňováním krevních sraženin a trvá déle než 1-2 dny.
  • Silná bolest je přítomna i při užívání perorálních kontraceptiv.
  • Nedávno se objevila těžká bolest (u žen středního věku).
  • Ibuprofen, ne-spa, analgetika nepomáhají.
  • Přidělení je hojnější než dříve (těsnění trvá 1–2 hodiny).
  • Cyklus byl přerušen a tělesná hmotnost se snížila.


Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost závažných důvodů léčby. Mezi ně obvykle patří:

  1. Endometrióza (bolení nebo křeče bolesti s návratem do konečníku v průběhu cyklu).
  2. Fibroidy, fibroidy, polypy nebo rakovina dělohy.
  3. Phlebeurysm.
  4. Anomálie ve struktuře dělohy.
  5. Von Willebrandova choroba.
  6. Nedostatek krevních destiček v krvi.
  7. Zánětlivý proces v genitourinárním systému.

Přírodní nehormonální drogy, jako je Menalgin, se často používají ke zmírnění bolesti během menstruace. Snižuje bolest, intenzitu, trvání menstruace a zmírňuje psychoemocionální přetížení. Užívání přípravku Menalgin v „kritických dnech“ snižuje potřebu NSAID, které nepříznivě ovlivňují trávicí trakt. S tendencí k bolestivé menstruaci se doporučuje začít užívat lék v předvečer prvního dne menstruace. Menalgin má komplexní účinek: léky proti bolesti, antispasmodické, sedativní a dekongestivní.

V žádném případě byste neměli trpět a snášet silnou bolest! Pokud máte obavy o svůj stav, kontaktujte ihned svého lékaře. Standardní vyšetření vás ujistí nebo pomůže zahájit léčbu včas, což bude v každém případě přínosem.