Hlavní / Tampony

Hormonální touha nebo ženská deprese. PMS: příčiny, příznaky, pomoc.

Proč stojí za to mluvit samostatně o „ženské depresi“? Poruchy nálady jsou ve skutečnosti bez pohlaví a mentální struktura mužů a žen je strukturou stejná. Statisticky je však prevalence deprese mezi ženami vyšší a každá osmá žena zažívá během svého života alespoň jednu depresivní epizodu. Série článků „Hormonální touha“ je věnována depresivním stavům způsobeným hormonálními fluktuacemi, které každá žena pravidelně prožívá.

Předmenstruační syndrom (PMS).

Hormonální fluktuace jsou nejčastěji spojeny s reprodukčními cykly v ženském těle. Menstruační cyklus, těhotenství, poporodní období, menopauza, neplodnost nebo vědomé rozhodnutí nemít děti - všechny tyto události mají specifický dopad na změny nálady ženy a pro některé taková změna znamená nástup depresivní epizody. Studie potvrzují, že hormony mají silný vliv na chemii mozkových procesů, včetně těch, které regulují obecné emoční pozadí a způsoby emoční reakce, vnímání reality. Mechanika hormonální „invaze“ sama o sobě stále nemá žádné vysvětlení a zatím se musíme vypořádat s viditelnými důsledky.

Je třeba říci, že samotná změna hormonálního pozadí nezpůsobuje depresi. Hormony vyprovokují depresivní stav, pokud žena k tomu dříve měla náchylnost. Existuje však situace, která se všeobecně odráží v duševním stavu každé ženy - premenstruační syndrom nebo PMS.

Syndrom je kombinace symptomů nebo projevů. Fyzicky nepříjemné projevy (otok, bolest břicha a dolní části zad, ospalost, kolísání tlaku, ospalost nebo nespavost, zvýšená chuť k jídlu a touha po „škodlivých“ potravinách nebo specifických potravinách atd.) Jsou kombinovány s psychologickými - obraz vnímání sebe sama a změny světa. Podle jedné teorie je PMS jako „zkouška“ těhotenství, během níž žena zažívá změnu v pojetí „já“. Tato změna způsobuje silné vnitřní napětí v důsledku nevyhnutelného konfliktu. Žena může vypadat ze strany agresivně a zároveň letargicky, rozmarně, nevyváženě a disinhibovaně nebo naopak - inhibována.

Subjektivně prožívané ženy jako nepříjemné nebo dokonce bolestivé psychologické symptomy PMS se začínají objevovat 7-10 dní před prvním dnem cyklu a mizí v prvních dnech menstruace. Příznaky jsou podobné příznakům klasické deprese, i když ve skutečnosti tomu tak není..

PŘÍZNAKY PMS

- snížení energetické hladiny. Neexistuje síla pro otevřenou a aktivní interakci se světem. Zamykání v sobě a soustředění na sebe (jako způsob, jak šetřit energii);
- slza, sentimentalita;
- podrážděnost (neexistuje energie, ale existují ekologické podněty vyžadující odpověď. Například potřeba provádět běžné domácí práce, být efektivní na pracovišti, chovat se s blízkými obvyklým způsobem);
- Zvýšené nároky na fyzické pohodlí. Silné napětí může způsobit ostré pachy, zvuky, nepříjemné hmatové pocity, nepříjemnou teplotu okolí, nedostatek čistoty, potřebu aktivních fyzických akcí atd.;
- pocit osamělosti, touhy a dekadentní nálady („na mě nic dobrého v životě nečeká“, „nikdo mě nemiluje a neocení“, „nikdo mě nepotřebuje“ atd.);
- Tendence obviňovat sebe a obecně hledat osoby odpovědné za všechny problémy. Když uspořádala hádku, žena se může okamžitě ponořit do zkušenosti své vlastní viny;
- projev náhlých iracionálních obav (dostat se do dopravní nehody, udušení v přeplněném autě metra...). Strach je kombinován se zkresleným viděním situací;
- snížená koncentrace, pozornost, poškození paměti. Nepřítomnost, snížená schopnost stanovit cíl a dosáhnout ho (slabost volební sféry obecně);
- zobecněné myšlení - je možné snížit schopnost být konkrétní, přičemž je možné držet se maličkosti (nadýmání slona z myši jako příčiny konfliktu).

Protože hormony, na kterých nemáme rady, velí celé této „přehlídce“, můžeme podmínku zmírnit dostupnými metodami. (Hormonální terapie kvůli špatné předvídatelnosti výsledku v tuto chvíli není jednoznačnou indikací pro PMS).

PMS ASSISTANCE

Nestabilní psychologický stav sám o sobě způsobuje, že žena je závislá na prostředí - fyzickém i sociálním. Obzvláště důležité postavy jsou blízcí lidé a ti, s nimiž má žena neustálý duchovní kontakt. V tomto ohledu má smysl předem takové lidi varovat před možným výbuchem hněvu, nevyváženosti, vyslovením neopodstatněných nároků, slzami atd. („Možná jsem trochu odlišný, zdánlivě nespravedlivý nebo nespokojený, ale to nemá nic společného s mým postojem k vám.“) Stačí o tom něco říci trochu dopředu a požádat o trochu shovívavosti a porozumění, protože žena sama si toto chování nijak zvlášť neužívá, nemluvě o bolestivosti jednotlivých projevů PMS.

Je důležité, aby si blízcí lidé uvědomili, že během PMS nejsou pochmurky a záchvaty hněvu způsobem, jak se může zdát. Žena zažívá do značné míry bezbranný stav a stává se dítětem, které dosud nemá dostatečné způsoby, jak regulovat její vlivy a které nejsou vždy schopny sdělit informace o svých potřebách „tichou“ formou. Vzlykání se stává způsobem, jak zmírnit stres. Vital potřeby mohou také přijít do popředí (nezažijte hlad, zima, jít spát včas, atd.), Nemusíte je ignorovat, nebo bránit jejich uspokojení
(„Jen proto, že jste nedávno měli večeři!“, „Dnes jste spali až do 11!“ Atd.)

Stačí, když se lidé v okolí nezačnou zabývat násilnými emocemi a pochopí, že máma, manžel nebo přítelkyně je nyní ve stavu, který není všem znám. Udělat něco příjemného, ​​usnadnit každodenní starosti, mluvit se ženou o vřelých pocitech a ujistit se, že všechno v životě je dobré a že má ve vašem životě velkou hodnotu - to vše může mít významný dopad na její stav..

Jak si pomoci přežít PMS

Doporučení pro změnu stravy (konzumace více obilovin, snížení obsahu kofeinu, masa atd.) Nebo používání speciálních vitamínů jsou velmi běžná, navzdory obtížnosti při posuzování skutečné účinnosti těchto opatření. Taková opatření jsou dobrá jako prevence. Vyvážená strava přispívá k pohodě, bez ohledu na den cyklu, ale začít měnit stravovací návyky s nástupem nestabilního psychologického stavu není zpočátku nejúspěšnějším nápadem.

Podle zkušeností autora pomáhá soubor opatření ke stabilizaci psychologického stavu nejlépe zmírnit stav. A je tu dobrá zpráva: v tomto případě stačí relaxovat a, jak se říká, vzdát se vlny, která vás kryje. To je příroda! A PMS je jen ten případ, kdy je lepší dělat to, co chcete, jakkoli směšné to vypadalo ze strany a dokonce se vám to nezdá divné.

Co je lepší udělat:

  • Omezte aktivitu, pokud během dne pocit letargie neopustí (cílem je zabránit únavě). Pokud naopak - chcete se pohnout, pohněte se! Zrychlení průtoku krve pomáhá stabilnímu fungování nervového systému. Plavání, gymnastika, chůze - to vše dává tělu radost.
  • Meditujte (jako v případě vitamínů a správné výživy, je lepší profylakticky cvičit) nebo praktikovat jakoukoli techniku ​​pro samoregulaci emoční lability.
  • Být přírodou. Nejen procházky fungují dobře, ale i rozjímání krajiny, pobyt na čerstvém vzduchu na malebném místě mimo město.
  • Zaměřte se na současnost. Nemysli na význam života na celém světě, nemysli na důležité otázky.
  • Cry, jestli chceš. Je důležité nedržet slzy, když se valí. Samozřejmě musíte vždy zvážit relevanci vašeho chování v konkrétním případě na konkrétním místě a čase. Ale vždy můžete najít odlehlé místo, kde si můžete dopřát krátký záblesk temnoty bez očí.
  • Pokuste se rozzlobit a vyhodit energii (samozřejmě, že je lepší nesměřovat na agresi na ostatní a nepoužívat ji ničivým způsobem).
  • Mít sex. Dokonale uvolňuje stres a stabilizuje hormonální výkyvy. Současně je důležité, aby byl partner naladěn na vaši vlnu a zohlednil zvýšenou citlivost ženy. Odevzdání se přírodě v tomto případě znamená dělat vše jen tehdy a jen tak, jak chcete v tuto chvíli. Svého partnera můžete doslova vést, nechat ho cítit, co je přijatelné a co je nežádoucí.
  • Pamatujte, že smutný stav je dočasný. Nenechte se stydět za ústup, oplocení, popření světové komunikace. Musíte jen varovat předem.
  • Roztržitý! Mít méně času na přemýšlení o noční můře života. Podívejte se na film, čte knihy, výstavy.
  • S rostoucí náchylností k estetice je důležité uspokojit touhu po kráse: navštivte výstavu, poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Můžete kreslit, vyřezávat, i když vaše zkušenost s barevnými barvami a plastelínou skončila ve školce; vylévejte emoce v jakémkoli textu: od poezie po krátké tóny.
  • Seznamte se s lidmi, kteří vám dávají smysl pro jejich hodnotu, dávají teplo a mohou sdílet důvěru. Komunikujte s těmi, kteří vás milují a koho milujete. Chci jít v krásných šatech - musíte jít; Chci pít kávu a plakat, chopit se velkého koláče ve společnosti mé milované přítelkyně - to je to, co musíte udělat. I přes nebezpečí kofeinu a jednoduchých sacharidů.

Proč se deprese objevuje před menstruací a zda je nutná léčba

Deprese před menstruací je krátkodobá depresivní epizoda, která se objevuje měsíčně přibližně 21. den cyklu. Tato porucha je součástí symptomového komplexu premenstruačního syndromu a vyžaduje integrovaný přístup k léčbě.

Proč se projevují příznaky premenstruační deprese??

Těžký stres při práci může vyvolat předmenstruační depresi

Možná každá žena čelí špatné náladě před menstruací. Mírná apatie nebo naopak podrážděnost jsou variantou normy a neměly by vyvolávat velké obavy. Lékaři to připisují změnám v rovnováze ženských pohlavních hormonů. Od druhé poloviny cyklu dochází k postupnému snižování hladin estrogenu a progesteronu, zatímco testosteron stoupá. 1-2 dny před prvním dnem nového cyklu počet ženských pohlavních hormonů dosáhne minima, což ovlivňuje duševní stav ženy. To prochází po nástupu menstruace. V tomto případě závisí zhoršení nálady na charakteristikách hormonálního pozadí. Ženy takzvaného estrogenového typu pociťují takové změny silněji než ty, které zpočátku zvýšily hladinu testosteronu.

Pokud lze mírné zhoršení nálady a pohody považovat za variantu normy, je deprese před menstruací vážnou poruchou, která vyžaduje pozornost. Je důležité umět samostatně rozlišit příznaky a známky deprese od mírné apatie, s níž se absolutně každý pacient setká..

Deprese během menstruace není normou a není pozorována u všech žen. Hlavní příčiny této poruchy jsou:

  • těžký premenstruační syndrom;
  • těžká hormonální nerovnováha;
  • těžký stres;
  • stavy podobné neuróze;
  • nedostatek vitamínů a minerálů.

Lékaři vidí premenstruační depresi jako součást komplexu symptomů těžké PMS. Navzdory skutečnosti, že PMS je také spojena s hormonálními změnami, není to úplně vhodné jako příčina rozvoje deprese během menstruace..

Lékaři nemohou dát přesnou odpověď na otázku, proč se deprese objevuje před menstruací. Pravděpodobně stejné faktory ovlivňují vývoj dalších typů depresivní poruchy..

Zpravidla se s takovým porušením setkávají hlavně obyvatelé velkých měst. Moderní rytmus života, neustálé stresové situace a silná zátěž nervového systému vedou k vyčerpání těla. V důsledku toho se psychika přestává vypořádat se svou prací, kterou lze vyjádřit periodickými poruchami. Protože kolísání hormonálního pozadí před menstruací je testem pro celé tělo, nervový systém se během tohoto období dostane do energeticky úsporného režimu a objevují se známky deprese..

Lékaři také spojují takové porušení s charakteristikami ženského psychotypu. Nejisté ženy jsou zpravidla náchylné k depresi během menstruace, před menstruací a po ní.

Přes skutečnost, že přesné příčiny deprese před menstruací nejsou prokázány, je toto porušení pro člověka nebezpečné a vyžaduje správný přístup k léčbě.

Předčasná deprese v ICD-10 není indikována jako samostatné onemocnění. To může být označeno kódem F32 - depresivní epizoda. V některých případech je porušení považováno pouze za součást premenstruačního syndromu a je označeno kódem N94.3, který odpovídá syndromu premenstruačního napětí.

Typické příznaky

S premenstruační depresí je pozorována neustálá ospalost, letargie a těžká únava.

Je důležité rozlišovat mezi běžnou špatnou náladou a apatií od projevů deprese.

Deprese je těžká duševní porucha, při které člověk přestává pociťovat pocit radosti a nemůže plně ovládat své emoce. Deprese v první den menstruace je sklíčenost, touha, pesimistický pohled na věci.

  • apatie;
  • ztráta zájmu o život;
  • nedostatek motivace;
  • těžká únava;
  • ospalost;
  • Deprese
  • sebepoškozování;
  • pochybnosti;
  • pesimismus;
  • hypochondrie.

Ve skutečnosti může mít premenstruační deprese mnoho podob. Drtivá většina žen popisuje tento stav jako epizody hluboké deprese a touhy, když se zdá, že v životě nezbylo nic jasnějšího. Na tomto pozadí motivace v jakékoli činnosti mizí, jednoduché každodenní činnosti jsou vnímány jako nemožné úkoly. Ženy s touto poruchou jsou náchylné k izolaci. Mnoho lidí raději tráví tento čas v posteli, protože existuje neustálá ospalost a zvýšená potřeba spánku.

Současně se k duševním symptomům připojují fyzické projevy PMS - bolest na hrudi, migréna. Jedním z projevů premenstruační deprese je hypochondrie, která je zhoršována všeobecnou nevolností.

Vlastnosti kurzu

Předčasná deprese se projevuje v pravidelných měsíčních epizodách. Tato podmínka zpravidla netrvá déle než týden a začíná 21. dnem cyklu. Výjimkou jsou ženy s delším cyklem.

Období těžké chmury a melancholie před samotnou menstruací, deprese ustupuje od prvního dne nového cyklu a 2-3 dny v měsíci prochází beze stopy.

Poměrně často se taková porucha objevuje v adolescenci od první menstruace a zůstává se ženou po celý život.

Jaké je nebezpečí menstruační deprese??

Pokud je psychika ženy vystavena neustálému stresu v práci i doma, deprese se může stát úzkostí a vyvinout se v jinou nemoc.

Vzhledem k tomu, že období deprese před menstruací a během menstruace je relativně krátká doba, mnoho žen raději nevenuje pozornost malátnosti, protože takovou poruchu považuje za normální možnost. Současně je menstruační deprese nebezpečím pro psychiku. Zaprvé, pravidelně se opakující epizody depresivní poruchy vyčerpávají nervový systém, což může nakonec vést k rozvoji trvalé formy deprese nebo jiné poruchy. Například, pokud je psychika ženy vyčerpána častými stresy, existuje riziko, že deprese se stane úzkostnou, a pak půjde do jiných typů poruch.

Jedním z nejčastějších důsledků této depresivní deprese je vývoj poporodní depresivní poruchy. Je to kvůli obecné zátěži na psychiku a celé tělo během porodu.

Existuje také riziko, že se premenstruační deprese změní na závažnou depresivní poruchu při tragických událostech nebo při silném emočním otřesu..

Ženy po menopauze mají často depresivní příznaky. V případě dlouhodobého průběhu premenstruační deprese existuje riziko vzniku atypické formy depresivní poruchy po menopauze.

Takže premenstruační deprese negativně ovlivňuje duševní zdraví a může se stát spouštěčem pro rozvoj dalších poruch, proto vyžaduje včasnou diagnostiku a správnou léčbu.

Jak zacházet s depresí?

Psychoterapeut vybere optimální léčebný režim pro každou ženu individuálně po stanovení přesné diagnózy

Vzhledem k tomu, že v posledních dnech menstruačního cyklu čelí depresi a depresi, měla by žena přemýšlet o tom, jak se vypořádat s depresí před menstruací. Přijatá včasná opatření pomohou zabránit progresi této poruchy do těžkých forem depresivní poruchy..

Doporučuje se nemedikovat, ale konzultovat s odborníkem. V tomto případě je nutné navštívit tři lékaře současně - psychiatra (psychoterapeuta), gynekologa a endokrinologa. Gynekologické vyšetření vyloučí nemoci reprodukčního systému, které mohou vést ke vzniku příznaků deprese. Vyšetření endokrinologem je nezbytné k vyloučení hormonálních poruch a patologií štítné žlázy, které mohou také způsobit depresivní poruchu. Konečná diagnóza je stanovena psychiatrem nebo psychoterapeutem, vybírá také optimální léčebný režim pro každou ženu.

Drogová terapie

Co dělat, aby se před menstruací zbavilo deprese - záleží na specifikách projevu poruchy u pacienta. Pokud se porušení projeví výlučně pár dní před menstruací, doba trvání epizod nepřesáhne pět dní a symptomy jsou mírné, specifická terapie antidepresivy není předepsána. Důvodem je skutečnost, že drogy v této skupině mají mnoho vedlejších účinků. Specifičnost jejich účinku je taková, že terapeutický účinek nezačne dříve než za 2-3 týdny po zahájení pravidelného příjmu tablet. Pokud je depresivní porucha mírná, taková léková terapie poškodí pouze zdraví.

V těžkých formách poruchy může lékař předepsat stimulační nebo sedativní antidepresiva. Přípravky, které zvyšují celkový tón, jsou předepsány v případě apatie a zoufalství, antidepresiva se sedativním účinkem jsou předepisována ženám, které se během premenstruační deprese potýkají se silnou úzkostí..

Obecně lékaři dávají přednost symptomatické terapii. Žena je předepisována každodenní trankvilizéry, aby snížila úzkost, sedativa, léky s tonickým účinkem. Uklidňující prostředky se tedy používají několik dní se zhoršením příznaků. Takové léky neléčí depresi, ale pouze odstraňují emocionální vzrušení, pocit paniky a úzkosti. Sedativa jsou indikována pro závažné poruchy spánku před menstruací. Tonikum se používá v případě těžké apatie, bezmocnosti a snížení motivace během epizody premenstruační deprese..

Kromě toho byste se měli poradit s gynekologem o předepisování léků s bylinnými složkami ve složení, používaných k nápravě stavu ženy s PMS.

Lidové léky

Heřmánkový vývar velmi dobře pomáhá s depresí a nespavostí

Tradiční medicína může zmírnit příznaky, ale ne zmírnit depresivní poruchu. Při léčbě se používají následující látky:

  • tinktura eleuterokoka, ženšenu nebo citronové trávy - jako tonikum pro apatie, nedostatek energie a chronická únava;
  • Tinktura třezalky tečkovaná nebo tinktura z třezalky tečkovaná - ke snížení celkového stresu nervového systému a zlepšení kvality spánku;
  • odvar z valeriána, heřmánku, meduňky - jako sedativum pro depresi a nespavost.

Je třeba poznamenat, že lidová léčba působí kumulativně, takže by se měla brát v dlouhém směru. Doporučuje se konzultovat s lékařem, aby si specialista vybral bezpečná léčiva, která působí mnohem rychleji než lidová léčiva.

Prevence předmenstruační deprese

Hlavním preventivním opatřením je schopnost zvládat stres. Silná psychika se dokáže vypořádat s jakýmkoli negativním dopadem bez rizika dalšího vývoje depresivní poruchy. Zabraňte rozvoji premenstruační deprese, která pomáhá dýchat cvičení, jógu, plavání. Obecně je fyzická aktivita také doporučována ženám při prevenci a léčbě premenstruačního syndromu..

Aby nedocházelo ke zhoršení nálady před menstruací, doporučuje se vést aktivní životní styl. Zajímavé koníčky, setkání s přáteli, outdoorové aktivity - to vše vás nenechá odradit v posledních dnech menstruačního cyklu.

Menstruace a neuróza

PMS: co to je?
Některé statistiky
Podle statistik je takový koncept jako PMS velmi známý asi 90% žen ve věku od 13 do 50 let. Ale jen asi 10% trpí velmi závažnými příznaky. Vrcholné projevy PMS se vyskytují ve věku asi 30-35 let.
Většina žen, jak ukazují všechny stejné statistiky, s tímto dočasným fyzickým a emocionálním nepohodlím bojuje. Jako by to prošlo samo!

Mimochodem, o trvání těchto mučení: Zde se také liší názory odborníků. Někdo mluví o 2-3 dny před menstruací a někdo má sklon k 14 (!). To znamená, že pokud nejdete do extrémů, pak v průměru žena trpí PMS 72 dní v roce. A na celý život se toto číslo stává prostě děsivým: ve stavu PMS trávíme sedm a půl roku!

Mimochodem, PMS je problémem pouze pro moderní ženy. Naši předkové to ani netušili. Až donedávna byla žena zpravidla téměř neustále ve stavu těhotenství a krmení svých dětí. A proto tyto kritické dny a problémy jim čelily v průměru 10 až 20krát v životě! Moderní žena se 2-3 dětmi zažívá všechna tato kouzla asi 400krát a bezdětná - až 500krát během svého života.

Skutečnost, že PMS je relativně novým problémem, svědčí také o tom, že samotný termín a podrobný popis příznaků se objevil až v roce 1931 a patří gynekologovi Robertovi Frankovi.

Trochu smutné statistiky: Existují studie o zločinech žen a stavu PMS. Bylo zjištěno, že k většině případů násilí nebo krádeží žen dochází v období od 21. do 28. dne menstruace (tj. Bezprostředně před kritickými dny). Více než 50% žen, které spáchaly vraždu nebo jiný násilný trestný čin, se toho ve stejném období dopustilo. Mimochodem, v mnoha zemích je PMS obžalovaného v době zločinu polehčujícím faktorem. Existují příběhy, kdy byly manželky, které zabily své manželky v hněvu spojeném s PMS, osvobozeny.

A ještě více statistik: Právě v těchto dnech je největší počet ženských výzev k lékařům, psychoterapeutům a astrologům započítán. Vědci to připisují zvýšené podezření a ztrátě sebeovládání..
Kromě toho žena s PMS zvyšuje pravděpodobnost nehody při řízení automobilu 4–5krát.
Nepodporující je skutečnost, že ženy, které jsou závislé na drogách a alkoholu, v těchto dnech berou tyto drogy častěji než obvykle..

Příčiny PMS
Co se týče příčin PMS, vědci ještě podivně nedospěli k konečným závěrům. Většina z nich má sklon k tomu, že celá věc je v hormonech. Přesněji, ve skutečnosti, že od 21. do 28. dne menstruačního cyklu hladina ženských hormonů estrogenu v krvi prudce klesá. V těle se tedy vyskytují velmi významné změny. Avšak další příjem estrogenu v těchto dnech nemá žádný účinek. Někteří vědci proto považují za příčinu PMS další faktory. Existuje mnoho možností: zhoršující se dysfunkce štítné žlázy, sezónní emoční poruchy atd..

Mnoho vědců se domnívá, že PMS má psychologické kořeny. To znamená, že jsou přesvědčeni, že PMS postihuje hlavně neuropatické, hysterické ženy s nestabilní psychikou a že je projevem maniodepresivní poruchy. A ačkoli toto hledisko není příliš populární, mnoho lékařů souhlasí, že stres skutečně zvyšuje projevy premenstruačního syndromu..

Další relativně novou verzí výskytu PMS je teorie podvýživy. To znamená, že pokud se v těchto dnech potravinový systém mírně změní, přizpůsobí se změnám v těle, většina symptomů PMS se jednoduše neobjeví (o tom se dozvíte více ve druhé části tohoto článku).

Příznaky PMS
Celkem doktoři rozlišují více než 150 (!) PMS symptomů. Naštěstí se nemohou všichni setkat s jednou ženou. Obvykle každý z nás dostane své vlastní „břemeno“. U některých jsou tyto příznaky závažné, u někoho - sotva patrné.

Dlouho jsem přemýšlel, zda by bylo užitečné je uvést v tomto článku (samozřejmě ne všech 150), včetně těch, které jsou poměrně vzácné. A v důsledku toho jsem se rozhodl, co potřebuji. Víš proč? Přečtěte si to a budete cítit, jaké máte štěstí! Koneckonců, pravděpodobně nemáte desetinu všech těchto nešťastí!

- Úzkost, neustálé nervové napětí
- Podrážděnost, rozhořčení, konflikty a náhlé výbuchy hněvu
- Plačtivost
- Deprese, touha
- Rychlé změny nálady
- Slabost, únava a rozptýlení
- Nerozhodnost
- Pocit, že všechno vypadne z ruky, zvýšená náchylnost k domácím potížím (popáleniny, řezy atd.)
- Nepozornost a špatná reakce (např. Řízení)
- Zmatek v myšlenkách a zapomnění
- Inhibice, potíže s mluvením
- Prudký pokles nebo naopak nárůst sexuálních tužeb
- Nespavost nebo naopak ospalost
- Bolest hlavy
- Závratě a mdloby
- Nevolnost a zvracení
- Zvýšené vnímání hluku
- Bolest na hrudi a zdrsnění mléčných žláz
- Bolest v dolním břiše a na zádech
- Horečka
- Zvýšená citlivost na infekce a obecně oslabená imunita
- Kardiopalmus
- Bolesti kloubů, křeče v lýtkových svalech, bolavé bolesti svalů a nepohodlí v krku
- Alergické reakce
- Nosebleeds
- Poruchy močových cest
- Exacerbace hemoroidů
- Špatná tolerance vůči alkoholu
- Zvýšené astmatické záchvaty
- Zpoždění v tělesné tekutině, tj. Otok (otoky obličeje, sáčky pod očima atd.)
- Oteklé břicho
- Přibývání na váze
- Hrozivé útoky nebo prostě zvýšená chuť k jídlu
- Změna chuti (chuť na kořeněné, slané atd.)
- Nezastavitelná chuť na sladkosti a škrobová jídla
- Intenzivní produkce střevního plynu (plynatost)
- Nové vnímání pachů (najednou chcete cítit benzín, lak na boty nebo lak)
- Kožní vyrážky, exacerbace akné
- Bledost, kruhy pod očima
- Zhoršení stavu vlasů (zvýšení obsahu tuku, zvýšená ztráta atd.)
- Brnění, necitlivost nebo husí kůže v rukou

Toto je pouze seznam nejčastějších příznaků. Exotica začíná již.

VIP

  • Příspěvky: 1433
  • Registrováno: Út 27.9.2005 6:05 hodin.
  • Profil
  • Na vrchol
  • Nahlásit tento příspěvek

Zkontrolováno sami: PMS nebude fungovat!
Celý den děsivý. Život selhal. Nikdo mě nemiluje. Cítím se jako tloustnout. Břicho bylo znatelně zaoblené, hrudník byl oteklý a nohy oteklé. Oteklý nos se nevejde do zrcadla práškového boxu. Brada je lesklá rodinou akné. Vlasy kategoricky odmítají styl. Alternativně chci bojovat v hysterii a křičet s dobrou obscénností na všechno a všechno, pak se stočit a brečet o mém tvrdém podílu. Najednou jasně chápu, že přítel je egoista, šéf je tyran, usmívající se prodavačka v supermarketu je boor. Cítím se schopen zabít tím, že sleduji manžela, s spokojeným úšklebkem šetrného chipmunk, plní špinavé ponožky do štěrbiny pod pohovkou místo koše na prádlo.

Přes den jsem snědl neuvěřitelné množství čokolády. Není pochyb o tom - za pár dní dostanu silný důkaz o mém souboji s předchůdkyní Evou a teď jsem nucen platit účty. Dobrý den, pane PMS.

Jedinou útěchou je, že PMS je nepřítel, i když mnohostranný, ale již dobře známý a včas nechutný. Takže, aniž byste ztráceli čas, je čas vybudovat obranné linie. Předpokládejme, že úplné vítězství nesvítí, ale proč ne minimalizovat ničivé akce a správně patovat zlé zvíře? Tak pojďme začít!

Okamžitě si udělejte rezervaci, že byste se neměli samoléčit a spoléhat se na „možná“. Pokud trpíte silnou bolestí, máte menoragii (prodloužené a těžké krvácení) nebo „poruchu“, je čas poradit se s gynekologem. Nestaňte se morčatem pro tipy „jedné babičky“, věřte specialistovi. Pořízení známých zdravotnických prostředků: ne-spa, FEM-1, Nurofen, speciální multivitaminy a homeopatické léky nebudou absolutně zbytečné. A zkuste vzít vápník (denní příjem - 1300 mg v tabletách nebo 4 šálky mléka). Tyto prostředky vám pomohou zbavit se křečí, bolestí hlavy a bolesti zad..

Během hormonálního nepořádku je tělo zvláště aktivní při zadržování sodíku, takže se zbavuje nahromaděné tekutiny, pije diuretické infuze (kopr, kopřiva, březové listy) a snaží se jíst nesolené jídlo. Také ve vaší stravě musíte zahrnout potraviny obsahující vitamín B6 a draslík. Jablka, hrozny, banány, sušené meruňky, rozinky, špenát, mrkev, listový salát, brokolice, luštěniny a otruby můžete bezpečně žvýkat. Ale zapomeňte na čokoládu, housky, alkohol, kávu a výrobky obsahující živočišné tuky (to je mimochodem užitečné nejen během PMS, - podívejte se na vznikající celulitidu, - je čas zkontrolovat nabídku?).

Pokud pravidelně cvičíte, nepřestávejte cvičit, ale pouze snižte zátěž. Běh, plavání, jízda na kole, chůze rychlým tempem, dechová cvičení odlehčí vaši náladu a pomohou vám zbavit se stagnace krve v děložním čípku. Pokud si nesnesitelně přejete trénovat a přeskočit cvičení, pak najděte sílu alespoň občas otočit na gauči ze strany na stranu: sedět „v turečtině“ nebo stát na všech čtyřech a po mírně vyklenutém zádech se houpat. Tělo vám řekne, jakou pózu byste měli vzít..

Ale co dělat, když bolest ustupuje, otok ustupuje a deprese stále nepustí? Odvažoval bych se navrhnout nějaké recepty, které jsem už na sobě testoval. Nehromažďujte v sobě negativitu, netrpělivě čekejte na ohlušující výbuch vašich emocí. Je lepší utratit zásoby postupně, v bezpečných dávkách a na neživých objektech: rozbít talíř pláčem (stejně, po plnohodnotné oslavě Nového roku zůstává služba jen vzpomínka); vypili siluetu šéfa skládačkou (vynikající terč pro šipky); napsat drsnou recenzi na průměrný článek (viz níže uvedený formulář); spálit železem staré fialové tričko (je vám líto, drahá), které váš manžel nenávidí a vášnivě miluje. Mezitím zametete fragmenty, odstraníte žetony, hledáte slova a potěšíte svého manžela, je pravděpodobné, že vaše agresivita zmizí.

Se slzou je lepší vůbec nebojovat. Při sledování napůl zapomenutého filmu „White Bim - Black Ear“ nebo 246 epizody vaší oblíbené mýdlové opery nechte volně proudit hořící slzy. A ještě lépe - netrpějte osamělostí, ale zavolejte svému příteli o pomoc a plačte na její hrudi. Přítel vás určitě poslouchá, protože za týden už budete působit jako „povinná vesta“.

Proklínání celého světa a diskuse o nezáviditelném osudu žen, jděte nakupovat společně. Nakupování je vynikající lék na depresi. Kupte si nové tričko pro svého manžela, knoflíky pro svou vestu pro svého přítele a růžové brýle pro sebe. Kdo ví, možná tím, že na svůj oteklý nos položíte módní doplněk, opravdu se díváte na svět růžově.

Nakonec, pokud nemůžete změnit okolnosti, změňte svůj postoj k nim. Co je pár nepříjemných dní v měsíci ve srovnání s potěšením být ženou?

VIP

  • Příspěvky: 1433
  • Registrováno: Út 27.9.2005 6:05 hodin.
  • Profil
  • Na vrchol
  • Nahlásit tento příspěvek

Léčba premenstruačního syndromu (PMS)
Léčba PMS je záležitostí lékařů různých směrů a komplexní terapie je často nejúčinnější. Možná vás překvapí, ale v léčbě PMS prokázala psychoterapie zvláště dobré výsledky, jejichž cílem je snížit psychoemotivní zátěž obecně i během syndromu..

Praktičtí lékaři úspěšně použili nejnovější vysoce kvalitní antidepresiva k léčbě těžké PMS. Gynekologové, kteří často předepisují perorální antikoncepci, také léčí PMS. Současně se výrazně snižuje závažnost PMS..

Komplexní léčba premenstruačního syndromu obvykle zahrnuje použití pohlavních hormonů, vitamínů, dalších drog podle potřeby, jakož i speciální dietní a fyzioterapeutická cvičení. Poslední dvě metody se přesto doporučují bez ohledu na příznaky. Léky předepisuje lékař podle svého uvážení.

Pojďme se trochu zmínit o tom, jaké léky lze předepsat ženám trpícím premenstruačním syndromem. Zaprvé se jedná o syntetické analogy přírodních hormonů progestogenu, které pomáhají obnovit hormonální rovnováhu a tím eliminovat projevy PMS. Používají se po dlouhou dobu, přibližně od 50. let 20. století, a dosud jsou populární, protože ve většině případů jsou účinné.

Léčba PMS vitamínovými přípravky zahrnuje zpravidla použití vitaminů A a E v kombinaci. Vedou se kurzy přibližně 15 injekcí. Kromě toho lze podle uvážení odborníka a na základě analýz pro ošetření PMS připravit přípravky hořčíku, vápníku nebo vitamínu B6, které aktivují výměnu estrogenů a zabraňují jejich hromadění..

Strava má důležité místo v léčbě premenstruačního syndromu. Jeho podstatou je, že žena by měla konzumovat jídlo, které obsahuje dostatečně velké množství vlákniny. Přibližný poměr bílkovin, tuků a uhlohydrátů by měl být 15:10:75. Stojí za to omezit množství hovězího masa ve stravě, protože některé jeho druhy obsahují umělé estrogeny, snižují spotřebované množství tuku, protože mohou negativně ovlivnit játra a způsobit zadržování tekutin v těle. Také se nedoporučují nadměrné bílkoviny, protože zvyšují potřebu minerálních solí v těle, což může způsobit zhoršení metabolismu voda-sůl.

Kromě potravin bohatých na vlákninu může být ženě trpící PMS doporučeno jíst více zeleniny, ovoce, pít bylinné čaje a džusy, zejména mrkev a citron. Je však třeba se vyvarovat nápojů obsahujících kofein, protože tato složka může zvýšit podrážděnost, úzkost a poruchy spánku. Totéž platí pro alkohol, jeho účinek je ještě negativnější, protože přímo ovlivňuje játra, snižuje jeho schopnost zpracovávat hormony, což vede k hromadění estrogenu v těle.

Také v léčbě premenstruačního syndromu je fyzioterapie docela účinná. Je prokázáno, že cvičení může zmírnit stres a vyrovnat hormonální systém. Neměli byste se však zapojit do sportu, jako je vzpírání, box atd. Nadměrná fyzická aktivita nejen neléčí, ale také zhoršuje průběh syndromu. Sportovní aktivity jako jogging, chůze, jízda na kole budou optimální. Samozřejmě byste se měli nejprve poradit s lékařem, který vybere nejlepší cvičební režim..

Základem prevence PMS je především soulad s režimem práce a odpočinku, jakož i odstranění psychoemotivního stresu v období před menstruací, pečlivý přístup ke zdraví a vyloučení faktorů, které vyvolávají špatné zdraví: spánek, stres, alkohol.

VIP

  • Příspěvky: 1433
  • Registrováno: Út 27.9.2005 6:05 hodin.
  • Profil

Menstruační poruchy

S menstruačním cyklem jsou poměrně často spojena gynekologická onemocnění - například menstruační syndrom a bolest během menstruace (dysmenorea). I když některé poruchy mohou být mírné a odezní bez zvláštního ošetření, jiné, jako jsou infekční záněty, jsou zdraví nebezpečné a vyžadují odbornou pomoc..

Mezi menstruačními poruchami jsou běžné tzv. Premenstruační syndrom (PMS) a bolest během menstruace (dysmenorea). Složité interakce hormonů regulují nástup menstruace během puberty, rytmus a trvání cyklů během reprodukčního období a konec menstruace v menopauze. Regulaci menstruace určuje hypotalamus (část mozku, která koordinuje a řídí hormonální aktivitu) a hypofýza, která se nachází v dolní části mozku, a v konečném důsledku závisí na funkci vaječníků. Hormony produkované jinými žlázami, jako jsou například nadledvinky, mohou také ovlivnit menstruaci..

Předmenstruační syndrom (PMS, syndrom premenstruačního napětí, syndrom luteální dysphorie) je stav, který se může objevit 7-14 dní před nástupem menstruace a je doprovázen mnoha příznaky, včetně nervozity, podrážděnosti, emočních poruch, deprese, bolestí hlavy, otok tkání a bolestivý stav mléčných žláz.

Předmenstruační syndrom může být spojen s kolísáním obsahu estrogenu a progesteronu, ke kterým dochází během menstruačního cyklu. Tyto fluktuace mohou způsobit zadržování tekutin v těle, což zjevně vede ke zvýšení tělesné hmotnosti, otoku tkáně, bolestivému stavu mléčných žláz a nadýmání. Mohou se také vyskytnout další hormonální a metabolické změny..

Povaha a intenzita příznaků se liší u různých žen a v oddělených menstruačních cyklech u stejné ženy. Ženský život může dočasně narušit celá řada objektivních a psychogenních (majících psychologický základ) symptomů. U žen s epilepsií se může počet záchvatů zvýšit. U žen se systémovými nemocemi, jako je systémový lupus erythematodes nebo revmatoidní artritida, se v této době může vyskytnout exacerbace onemocnění..

Typicky se symptomy premenstruačního syndromu objevují 1–2 týdny před menstruací, trvají od několika hodin do 14 dnů a zastavují se, když začíná menstruace. U žen v období před menopauzou mohou příznaky přetrvávat také během a po menstruaci. Příznaky premenstruačního syndromu jsou často doprovázeny bolestivou menstruací.

Příznaky premenstruačního syndromu

Objektivní projevy

  • Nespavost
  • Bolest dolní části zad
  • Nadýmání
  • Bolesti hlavy
  • Závrať
  • Zácpa
  • Změny chuti k jídlu
  • Změny kůže, jako je akné a omezená svědivá dermatitida
  • Nedostatek energie, adynamie
  • Mdloby
  • Otok tkání nebo bolesti kloubů
  • Paroxysmální horečka
  • Únava, slabost
  • Nevolnost a zvracení
  • Závažnost nebo tlak na pánev
  • Přírůstek tělesné hmotnosti
  • Zvětšení prsou a něha

Změny nálady

  • Vzrušení
  • Hněv, agresivita
  • Deprese
  • Změny nálady
  • Nervozita
  • Podrážděnost

Duševní změny

  • Dezorientace
  • Obtížnost soustředění
  • Poškození paměti nebo zapomnění

Užívání kombinovaných perorálních kontraceptiv (perorálních kontraceptiv), které obsahují estrogeny a progestogen, pomáhá snižovat výkyvy v koncentraci těchto hormonů. Před očekávaným edémem se příznaky, jako je zadržování tekutin a nadýmání, často snižují se sníženým příjmem soli a lehkými diuretiky, jako je spirolakton. Změny ve stravě pomáhají - snižují spotřebu cukru, kofeinu a alkoholu, zvyšují množství uhlohydrátů ve stravě; častější jídla. Užitečné mohou být také doplňky stravy obsahující vápník a hořčík. Přípravky vitamínů B, zejména B6 (pyridoxin), někdy snižují projevy některých příznaků. Je však zpochybněna proveditelnost užívání tohoto vitamínu a jeho příliš vysoké dávky mohou být dokonce škodlivé; například nervové poruchy byly zaznamenány, když se užívalo pouze 200 mg vitaminu denně. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pomáhají zmírňovat bolesti hlavy, bolest z křeče dělohy a bolest kloubů.

Nervozita a vzrušení se snižují prostřednictvím cvičení a kontroly stresu, zejména použitím meditačních technik a relaxačních cvičení. Fluoxetin může snižovat depresi a další příznaky. Buspiron a alprozolam, které se používají krátce, snižují podrážděnost a nervozitu a pomáhají snižovat stres. Při léčbě alprozolamem však existuje riziko vzniku závislosti na něm. Lékař někdy žádá ženu, aby zaznamenala příznaky v deníku, což mu pomáhá posoudit účinnost léčby.

Dysmenorea je bolest břicha spojená s křečemi dělohy během menstruace..

Tento stav se nazývá primární dysmenorea, kdy nelze zjistit příčinu, a sekundární dysmenorea, když je zjištěna její příčina (gynekologické onemocnění). Primární dysmenorea je rozšířená, pravděpodobně se vyskytuje u více než 50% žen a je závažná přibližně u 5-15% žen. Podmínka obvykle začíná během puberty (puberty) a může být docela závažná, protože narušuje každodenní činnosti kvůli školní nebo pracovní absenci. Příznaky primární dysmenorey se mohou snižovat s věkem a po těhotenství. Sekundární dysmenorea je méně častá, zhruba u čtvrtiny všech žen s dysmenoreou.

Bolest při primární dysmenoreě je vnímána jako důsledek děložních kontrakcí, ke kterým dochází, když se zhoršuje dodávka krve. Bolest nastává pouze během menstruačních cyklů, ve kterých vejce zraje. Bolest zesiluje, když endometriální tkáň utržená během menstruace prochází děložním hrdlem, zejména pokud je jeho kanál úzký, což může být důsledkem onemocnění děložního hrdla. Dalšími faktory, které přispívají ke zvýšené bolesti, jsou naklopení dělohy (retroverse dělohy) namísto obvyklého naklopení vpřed, nedostatek fyzického vývoje, duševní nebo sociální stres.

Endometrióza je jednou z nejčastějších příčin sekundární dysmenorey. Dalšími možnými příčinami jsou fibromyomy a adenomyóza (zavedení benigních endometriálních prvků do svalové stěny dělohy). Zánět vejcovodů a patologické adheze (adheze) mezi orgány může způsobit bolest břicha, která je často menší, neurčitá a nepřetržitá, ale může být závažnější, lokalizovaná a akutní. Během menstruace se tato bolest obvykle zhoršuje, bez ohledu na její intenzitu..

Dysmenorea je doprovázena bolestí v dolní části břicha, která se může šířit do dolní části zad nebo nohou. Mohou to být křeče, které se objevují a mizí, nebo tupá neustálá bolest. Obvykle bolest začíná krátce před menstruací nebo během menstruace, dosahuje vrcholu po 24 hodinách a odezní během 2 dnů. Bolesti hlavy, nevolnost, zácpa nebo průjem a zvýšené nutkání k močení se často obávají. Někdy se objeví zvracení. Během menstruace mohou přetrvávat projevy premenstruačního syndromu ve formě podrážděnosti, nervozity, deprese a nadýmání. Uvolňování krevních sraženin z dělohy nebo kousků sliznice dělohy je někdy provázeno bolestí.

Bolest obvykle klesá u nesteroidních protizánětlivých léčiv, jako je ibuprofen a naproxen. Tyto léky jsou obvykle účinné, pokud jsou zahájeny 2 dny před menstruací a trvají první nebo dva dny cyklu. Nevolnost a zvracení jsou zmírněny antiemetiky, ale tyto příznaky obvykle zmizí bez léčby, protože křeče ustupují. Adekvátní odpočinek, spánek a pravidelné cvičení také pomáhají zmírňovat příznaky. Pokud bolest narušuje normální život ženy, doporučuje se potlačit ovulaci nízkodávkovými perorálními kontraceptivy obsahujícími estrogen a progestin nebo dlouhodobě působícím medroxyprogesteronem. Pokud jsou tyto léčby neúčinné, pak zjistěte příčinu bolesti uchýlit se k dalším metodám výzkumu, například k laparoskopii - proceduře, která využívá systém optických vláken ke studiu břišní dutiny.

Léčba sekundární dysmenorey závisí na její příčině. Úzký krční kanál může být chirurgicky rozšířen, což často vede k úlevě po dobu 3 až 6 měsíců. S neúčinnou terapií a intenzivní bolestí někdy napomáhá denervace dělohy; komplikací této operace může být poškození jiných orgánů malé pánve, například močovodů. Mezi další způsoby léčby patří hypnóza a akupunktura..

Exacerbace neurózy v kritických dnech

Související a doporučené otázky

1 odpověď

Hledání na webu

Co mám dělat, když mám podobnou, ale jinou otázku?

Pokud jste nenašli potřebné informace mezi odpověďmi na tuto otázku, nebo pokud se váš problém mírně liší od uvedeného, ​​zkuste položit lékaři další otázku na stejné stránce, pokud se jedná o téma hlavní otázky. Můžete také položit novou otázku a po chvíli na ni naši lékaři odpoví. Je to zdarma. Na této stránce nebo na stránce vyhledávání na webu můžete také vyhledat relevantní informace o podobných problémech. Budeme velmi vděční, pokud nás doporučíte svým přátelům na sociálních sítích.

Lékařský portál 03online.com poskytuje lékařské konzultace v korespondenci s lékaři na místě. Zde získáte odpovědi od skutečných odborníků ve vašem oboru. V současné době poskytuje stránka poradenství v 50 oblastech: alergolog, anesteziolog-resuscitátor, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetik, gynekolog, homeopat, dermatolog, pediatrický gynekolog, pediatrický neurolog, pediatrický urolog, pediatrický chirurg, pediatrický chirurg, pediatrický chirurg, pediatr, specialista na infekční choroby, kardiolog, kosmetolog, logoped, ENT specialista, mamolog, lékařský právník, narkolog, neurolog, neurosurgeon, nefrolog, odborník na výživu, onkolog, onkolog, onkolog, ortopedický trauma, pediatr, plastický chirurg, psycholog, psycholog, psycholog, psycholog, psycholog, psycholog, psycholog, radiolog, androlog, zubař, tricholog, urolog, lékárník, fytoterapeut, flebolog, chirurg, endokrinolog.

Odpovídáme na 96,61% otázek..

Proč se během menopauzy vyskytuje neuróza a jak se jí zbavit?

Climakterická neuróza znamená celkový stav psychiky ženy s projevem autonomně-nervových poruch. Tyto změny jsou spojeny pouze se změnou hormonálního pozadí těla. Patologické změny ve fungování hypotalamu a dalších center nervového systému mají výraznější účinek..

Menopauzální neuróza je závažné onemocnění, které vyžaduje včasnou diagnostiku a léčbu. Pokud v počátečních stádiích probíhá léčebný proces hladce, pak ve zanedbané formě se objevují vážné důsledky, až do změny ve struktuře osobnosti osoby.

Proč se u menopauzy objevuje neuróza

Není to tak dávno, doktoři věřili, že během menopauzy se u žen vyvíjí neuróza kvůli nižším hladinám pohlavních hormonů - estrogen a progesteron. Byly však provedeny studie o anamnéze pacientů s menopauzou s diagnostikovanou neurózou, kteří vyvrátili stávající názor a předložili nový.

Nejprve se seznamte s výsledky studie. Asi 15% žen s diagnózou neurózy mělo pravidelné období a normální hormonální hladiny. U téměř 40% žen se neuróza objevila pouze 5 až 15 let po nástupu menopauzy, kdy tělo mělo trvale nízkou hladinu hormonů.

U poloviny pacientů se neuróza začala vyvíjet současně s menopauzálními příznaky: menstruační nepravidelnosti, návaly horka, zvýšené pocení, podrážděnost a další. Vědci dospěli k závěru, že neurotické projevy, jako je menopauza, způsobují změny hypotalamu související s věkem. Nachází se v mozku a je zodpovědný za endokrinní funkce v těle dámy, stejně jako za její chování a emoce.

To je důvod, proč menopauza a neuróza současně přicházejí k ženám v dospělém věku tak často. Měli byste však vědět, že tyto stavy nejsou vzájemně propojeny. Koneckonců, pouze polovina všech ženských zástupců s menopauzou má příznaky neurózy. Druhá polovina dám nemá při menopauze mentální poruchy.

Časté nemoci

Lidé daleko od medicíny by si mohli myslet, že neuróza během menopauzy je běžným rozmarem starších žen. Tento názor je chybný. Bolestivé symptomy menopauzy neurózy tak či onak, každá druhá žena čelí.

Existuje nebezpečný vztah mezi nestabilitou emočního stavu dámy a fyzickým onemocněním. Zhoršení pohody způsobuje ženskému temperamentu a únavě. Příliš násilné emoční reakce jsou odpovědné za tachykardii (srdeční bušení srdce), dušnost a nespavost.

Vážné nepohodlí dámy způsobuje snížení funkcí vestibulárního aparátu. Jak se tyto změny projevují:

  • žena je někdy narušena nerovnováhou;
  • závratě.

Častými společníky menopauzy jsou vaskulární patologie. Srdce se také musí vypořádat se zvýšeným stresem.

Kašel s menopauzou naznačuje, že žena nemá dostatek kyslíku. Emocionální nestabilita je na vině za toto onemocnění. Pacientka je negativní, proto se příliš obává jejího vzhledu, je podezřelá z jakékoli kritiky (i té, která nesouvisí s jejím vzhledem). V důsledku častých nepokojů začíná zdravé srdce přerušovaně fungovat.

Fyzická slabost a neschopnost dobře spát v noci také negativně ovlivňují celkový stav dámy. včetně jeho vzhledu. Touha ženy udržet se v dobrém stavu zmizí. Pokud dříve věnovala čas ranním cvičením, během menopauzy se může vzdát sama.

Trvalé nervové napětí může mít takové nebezpečné pokračování, jako je děložní krvácení a glaukom.

Vlastnosti neurózy

Měli byste vědět, že neuróza má následující typy duševních poruch:

  1. Autonomický systém. Mezi ně patří: únava, poškození paměti, výskyt obtíží s koncentrací, poruchy spánku, až do rozvoje nespavosti. Výsledkem je, že výkon prudce klesá..
  2. Hysterický. Paní výrazně snižuje odolnost proti stresu a je pro ni obtížné vyrovnat se s malým stresem. Žena se stane náladovou, bláznivou a náchylnou k záchvatu hněvu. To se projevuje zvýšenou citlivostí a nároky vůči milovaným.
  3. Hypochondrie. Projevují se ve zvýšené pozornosti vůči vlastní osobě a stavu jejich zdraví. Žena vyžaduje stálou pozornost ostatních. Hledá příznaky nemocí a nalézá neexistující nemoci nebo patologie..
  4. Depresivní. Dáma často mění svou náladu. Má úzkostnou náladu a touha něco udělat zmizí.

Když se u ženy rozvine neuróza během menopauzy, může mít buď jeden typ zvažovaných poruch, nebo několik, nebo celý seznam.

Příznaky patologie

Zvažte, jaké příznaky může mít menopauza neuróza:

  • prudká změna nálady;
  • vzhled neopodstatněné podrážděnosti;
  • negativní vnímání jejich externích dat;
  • podezření;
  • Závrať
  • hluk v uších;
  • snížená chuť k jídlu;
  • pocit chronické únavy;
  • zvýšené pocení;
  • poruchy spánku: je obtížné usnout večer, náhle probuzení v noci, po kterém je obtížné znovu usnout;
  • nespavost;
  • bolesti srdce nezpůsobené organickými příčinami;
  • zácpa nebo nadýmání;
  • nadměrné obavy o jejich vzhled nebo naopak, naprostá lhostejnost k němu;
  • nedostatek touhy komunikovat, až do rozvoje sociofobie.

Dalším projevem tohoto stavu je snížení sebeúcty. Žena může mít posedlé myšlenky, že ztratila přitažlivost pro svého manžela a může být opuštěna. Snaží se být užitečnější pro všechny členy rodiny a snaží se dělat více práce. V důsledku toho je dáma unavená a nemoc je horší..

Negativní faktory

Podle statistik má téměř 60% žen s menopauzou menopauzální neurózu. Dříve lékaři spojovali nemoc s nedostatkem hormonů. Moderní medicína se však odráží ve změnách hypotalamu souvisejících s věkem.

Příčiny neurózy během menopauzy spočívají ve změnách hormonálního pozadí. Tyto transformace ovlivňují psychický stav ženy. Tyto změny zhoršují příznaky patologického procesu..

Důležitou roli hrají externí faktory:

  • dědičná predispozice;
  • osobnostní rysy osoby;
  • stresové situace (minulé i současné);
  • slabý imunitní systém;
  • přetížení těla;
  • špatný životní styl;
  • nedostatek užitečných prvků v těle;
  • chronické přepracování;
  • systematický nedostatek spánku (poruchy spánku).

Menopauzální neuróza může být způsobena jednou nebo více příčinami. Specifický původ choroby může určit pouze lékař. Bude schopen adekvátně posoudit situaci a předepsat nezbytnou terapii. Závažné duševní poruchy nebo poruchy metabolických a vegetovaskulárních procesů se mohou skrývat pod zdánlivě neškodnými symptomy..

Jak se nemoc vyvíjí?

Vývoj menopauzy neurózy během menopauzy prochází 3 fázemi:

  1. První etapa je charakterizována periodickými poruchami fungování vegetativní-cévní soustavy a rychlými změnami psychoemotivního stavu. Ženy zpravidla odepisují příznaky, které se projevují únavou, účinky stresu nebo nástupem menopauzy.
  2. Ve druhé fázi dochází k intenzivnímu rozvoji onemocnění. Paní začíná být narušena příznaky neurózy, které se mohou objevit s různou intenzitou a délkou trvání..
  3. Třetí fáze - nemoc se změnila v chronickou formu. Existují změny ve struktuře osobnosti.

Je velmi důležité zahájit terapii co nejdříve, aby se zabránilo vážným komplikacím.

Metody psychoterapie používané k eliminaci IRR

Duševní samoregulace je rozšířená u vegetativně-vaskulární dystonie. Díky ní se mnoho pacientů zbavilo hyperhidrózy a dalších projevů tohoto onemocnění. Nejúčinnější neuropsychiatrické techniky, když je pacient ve stavu neurózy, astenie nebo psychoastenie. V boji proti útokům IRR existují následující metody:

  1. Autotraining. Pomáhá, pokud má pacient kardiofobii.
  2. Psychoanalýza osobnosti. Používá se, když člověk projevuje nadměrnou práci nad výsledky své práce..
  3. Arteterapie, imagoterapie, korekce osobnosti. Používá se, když pacient vykazuje izolaci, neochotu mluvit s lidmi, ale čas od času mluví o svých problémech, aby způsobil lítost.

Existují lidé, kteří nevěnují pozornost doporučením odborníků. Odmítají se držet doporučení, snaží se nevšimnout si svých vlastních problémů. V takových situacích by se měl lékař pokusit oslovit pacienta a jeho příbuzné, vysvětlit podstatu choroby a to, že je třeba ji léčit.

Autologní trénink na VVD je považován za nejúčinnější metodu, pokud má osoba neurocirkulační poruchy. Někteří pacienti musí vést zdravotní deníky a podrobně popisovat jejich stav. Pomáhá také dodržování pracovních a klidových režimů. Hypnoterapie se také používá k léčbě neurózy a VSD, ale účinnost této techniky nebyla vědecky prokázána. Ne všichni pacienti snadno vstoupí do transu a mnozí jednoduše skládají vzpomínky.

Léčba neurózy během menopauzy

V první fázi nebudou pro léčbu vyžadovány účinné léky. Někdy stačí upravit způsob života a pomoci ženě přijmout změny související s věkem, které se jí vyskytnou. Ve druhé fázi je důležité vyhledat lékařskou pomoc..

Léčba menopauzy neurózy by měla být prováděna pouze komplexním způsobem. Musíte být vyšetřeni terapeutem, gynekologem a endokrinologem. Pokud se obáváte o bolest srdce, potřebujete konzultaci s kardiologem, abyste nevynechali vývoj onemocnění orgánů kardiovaskulárního systému. V této fázi se často používají sedativa, která uklidňují, stabilizují puls, normalizují krevní tlak a eliminují problémy se spánkem..

Gynekolog - porodník, profesor, praxe 19 let.

Neodmítávejte konzultace s psychologem. Zkušený odborník bude schopen identifikovat vážné psychologické trauma a problémy, které by mohly vyvolat vývoj neurózy.

V tomto případě pomůže práce s psychologem stabilizovat stav pacienta bez použití sedativ a antipsychotik..

Prevence nervů

  • Astenický a vegetativní. Vyznačují se zvýšenou únavou, poruchami spánku, sníženou výkonností, koncentrací pozornosti a zhoršenou funkcí paměti..
  • Depresivní. Vyznačují se těkavou náladou se zřetelným předsudkem v úzkosti a šeru. A to není překvapující, protože žena čelí potřebě uznat skutečnost, že její krása mizí, a je nucena se s tím vyrovnat..
  • Hypochondrie. Symptomy takových poruch se projevují jako nadměrný strach ze zdraví, nejčastěji získávající posedlý charakter. Žena začíná hledat neexistující nemoci a vyžaduje od svých příbuzných zvýšenou pozornost.
  • Hysterický. Vyznačuje se náladami, slzami, divadelním chováním a rozhořčením. Ženy se ve stresových situacích často stěžují na návaly horka, chvění po celém těle a dušnost..

Když pochopíte příznaky menopauzy u žen, které čelí své komplikované formě a trpí duševními poruchami, můžete to pochopit! Jaké to je, v jednom okamžiku, uvědomit si, že vaše tělo je připraveno na stárnutí a že jste předurčeni mít nervózní, unavený, vždy naštvaný a mokrý od potní ženy na dalších 1,5–2 let.

A ještě více. Nikdo se nechce cítit „vypadl z klece“ na dobu neurčitou, zejména pro moderní ženy, které jsou vždy zvyklé a obdivují ostatní. A má pravdu! Nevzdávejte se a nezapírejte potěšení a pokračujte v životě plném a rušného života jen proto, že jste se stali obětí poruchy zvané menopauzální neuróza..

Naštěstí v našem pokročilém století medicína pokročila daleko vpřed a dnes doktoři mohou nabídnout účinnou léčbu této poruchy a zcela odstranit její příznaky.

Nejprve bych vás chtěl upozornit na skutečnost, že menopauza neuróza je stav, který se projevil na pozadí úplné hormonální restrukturalizace ženského těla. A to znamená, že samoléčení v tomto případě nestojí za to, protože to je plné možného zhoršení vaší pohody a vtipy jsou špatné s hormony. Pouze certifikovaný endokrinolog-gynekolog může správně předepsat odpovídající léčbu na základě vaší analýzy a stavu..

První a hlavní způsob, jak odstranit tuto duševní poruchu, je hormonální terapie a léčba drogami. Existují dva typy hormonálních léků: syntetické a homeopatické. Na rozdíl od standardních, uměle syntetizovaných, homeopatické hormonální přípravky obsahují fytoestrogeny (rostlinné ženské hormony), které mají mírnější účinek na ženské tělo. Antidepresiva nebo trankvilizéry mohou být také předepsána lékařem, pokud to stav ženy vyžaduje, a to doplňuje předepsanou léčbu..

Hlavním cílem této terapie je obnovit hormonální pozadí pacienta, protože to okamžitě stabilizuje psychoemotivní stav ženy.

Psychoterapie vyniká jako druhá metoda léčby menopauzy.Zkušená odbornice pomůže ženě znovu získat víru v sebe, odstranit úzkost a objasnit, že s nástupem menopauzy její život nekončí, ale dokonce naopak. Psycholog vám pomůže relaxovat a přijmout skutečnost, že vaše tělo je v novém stavu..

A třetí fáze léčby menopauzy neurózy může rozlišovat různé fyzioterapeutické postupy zaměřené na relaxaci a zlepšení těla. Tuto metodu lze kombinovat s prvními dvěma a pokračovat ve své praxi i po hlavním kurzu. Než však svou léčbu prodloužíte sami, poraďte se se svým lékařem.

A co je nejdůležitější, když se tato porucha vyskytne, pamatujte, že na rozdíl od mnoha jiných nemocí je tento stav dočasný! A nejčastěji končí koncem menopauzy. Proto nepropadejte panice, pokud se náhle ocitnete v příznakech uvedených výše. Uvolněte se a nechte lékaře, aby vám pomohl prožít toto období života s maximálním emocionálním a fyzickým pohodlím předepsáním léčby, kterou potřebujete.

Také léčba tohoto typu neurózy zahrnuje určitou stravu. Aby byly výsledky ještě lepší a aby se příznaky častěji snižovaly, musí ženy ze své stravy vyloučit potraviny a nápoje, které mají vzrušující účinek na nervový systém. Jsou to silné čaje a káva, sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, alkohol, sladké a bohaté pečivo, jídlo se spoustou koření a koření, živočišný tuk a cholesterol.

Chcete-li urychlit léčbu a cítit se co nejpohodlněji, přidejte do své stravy více mléčných a kyselých mléčných výrobků, čerstvé zeleniny a ovoce. Takové jídlo uvolní vaše tělo a budete se cítit mnohem jednodušší a zdravější. Ale to je to, co potřebujete!

Pokud se obličej znecitliví, pak příležitost na chvíli mluvit normálně zmizí, výrazy obličeje jsou obtížné.

Zdraví ženy s menopauzou potřebuje stálou podporu. Pokud se dříve starala o své tělo, příznaky menopauzální neurózy se nemusí vůbec objevit. Hromadění problémů situaci ještě zhorší v nejnepříznivějším okamžiku. Existují určitá preventivní opatření, která jsou prospěšná pro každou ženu..

Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu a mírná fyzická aktivita pomohou zmírnit příznaky. Obzvláště užitečné jsou administrativní pracovníci a ženy v domácnosti. Pobyt venku večer vás přivede do hlubokého hlubokého spánku a zmírní denní stres. K dosažení požadovaného účinku je nutné být schopen relaxovat a odpočívat tělo nejen fyzicky, ale i morálně.

Menopauza - není důvod vzdát se. Žena by měla pochopit, že ke změnám dochází pouze uvnitř, a pro ty, kteří jsou kolem ní, zůstává stejně milovaná, žádaná a atraktivní. Jejím úkolem je starat se o sebe a nadále vést obvyklý životní styl.

Pokud žena konzultovala s odborníkem v počátečních stádiích neurotické poruchy, může jí lékař poradit s homeopatickými léky. Odpovědi tvrdí, že díky tomuto léku zmizí úzkost, úzkost a záchvaty paniky. Tyto změny souvisejí pouze se změnami hormonálního pozadí těla.

Existuje konflikt mezi touhou zastavit čas a projevy blížící se menopauzy, které se před ní skrývají. V této fázi se často používají sedativa, která uklidňují, stabilizují puls, normalizují krevní tlak a eliminují problémy se spánkem. Je třeba komplexně léčit menopauzu neurózu.

Pokud se podrobně podíváte na statistiku, můžete vidět, že téměř 60% žen trpí výrazně menopauzální neurózou.

Dříve lékaři z lékařského hlediska tvrdili, že hlavní důvod se skrývá na pozadí změn ve funkci hypotalamu, jinými slovy nedostatek hormonů v těle. V současné době však vědci dospěli k závěru, že to není jediná příčina menopauzální neurózy, nyní lékaři také berou v úvahu změny hypotalamu související s věkem.

Hlavním důvodem je tedy změna hormonálního pozadí, která zasa ovlivňuje psychologický stav. Zvažte další provokativní faktory.

  1. Dědičnost.
  2. Zkušené stresové situace, včetně negativních aspektů současnosti.
  3. Charakteristika ženy.
  4. Zanedbávání pravidel zdravého spánku a pracovní doby.

Kromě toho hraje důležitou roli nedostatek živin, zhoršený spánek a chronické přepracování.

Je důležité pochopit, že nervozita, podráždění a další příznaky menopauzální neurózy se mohou objevit jak na pozadí jednoho z výše uvedených důvodů, tak i v souhrnu.

Vlastnosti léčby menopauzální neurózy:

  1. Je nutné upravit stravu. Zahrnujte zeleninu, mléčné výrobky a další různé produkty obsahující vápník.
  2. Vyloučit ze stravy: alkoholické a energetické nápoje, koření, silný čaj nebo káva. Upozorňujeme, že alkohol může vyvolat horké záblesky..
  3. Sledujte spánek a odpočinek. Pacienti s klimakterickou neurózou musí dostat dostatek spánku dobře nejen v době léčby, jinak nedojde k pozitivnímu výsledku.
  4. Více chůze na čerstvém vzduchu.

Lékaři důrazně doporučují, aby ženy s neurózou prováděly fyzikální terapii a absolvovaly masážní kurzy.

Psychoterapie

Tento stav by měl být léčen pouze v komplexu. Neočekávejte zlepšení od užívání léků samotných..

Menopauzální neuróza je koneckonců vážným psychologickým problémem, a proto je nutné přísně dodržovat výše uvedená doporučení a v případě potřeby vyhledat pomoc psychologa..

Psychoterapie pomůže vyřešit problémy, čímž se rychle stabilizuje celkový stav ženy bez užívání antipsychotik se širokým spektrem účinku.

Taktika léčby závisí na závažnosti klinických příznaků. Kromě toho musí lékař před předepsáním léku vzít v úvahu věk a historii pacienta.

Věkové období je téměř vždy doprovázeno nepříjemnými příznaky. Proto je kromě hlavní léčby nutné obnovit a udržet hormonální pozadí.

K normalizaci hormonálního pozadí jsou předepsány syntetické nebo homeopatické hormony. Zpravidla jsou drogy předepsány v tomto stavu, pokud má žena záchvaty paniky.

Jako léčba se používají nízkodávková léčiva: estrogen, progesteron a androgen.

Dávkování: během menopauzy mírně temperované, vezměte 1 dražé denně Climonorm: kombinovaná antimolimikum, které zahrnuje gestagen a estrogen. Aktivní složky léku pomáhají normalizovat psychický a emoční stav ženy, čímž snižují symptomy neurózy. Droga má široký seznam kontraindikací, proto je vydávána z lékárny pouze tehdy, existuje-li lékařský předpis..

Jaké úpravy by měly být provedeny ve způsobu života

Pokud si žena všimla několika příznaků neurózy, měla by okamžitě přehodnotit svůj způsob života. Je nutné vypracovat nebo upravit stávající každodenní rutinu. Je velmi důležité, aby paní spala nejméně 7-8 hodin denně.

Navíc jít do postele nejlépe mezi 22 a 23 hodinami. Během spánku se produkuje serotonin, který je nezbytný k překonání duševních poruch..

Kandidát na lékařské vědy, porodník-gynekolog, praxe 14 let.

Pokud je obtížné usnout, musíte se nejprve uchýlit k lidovým receptům, potom bylinným přípravkům a teprve potom ke spacím pilulkám. Mezi lidovými léky si vůdce před spaním vezme sklenici teplého mléka s medem, bylinné čaje s heřmánkem, balzamem citronu, mátou a tymiánem a aromaterapii levandulovým olejem.

Náklady na léky

Všechny popsané přípravky lze zakoupit v jakékoli lékárně nebo online lékárně. Sedativa se prodávají na přepážce a antidepresiva jsou k dispozici pouze na předpis. Cena léku bude záviset na regionu a síti lékáren. Cena se pohybuje v rozmezí od 30 rublů do 1 000 rublů, v závislosti na drogě.

Všechny drahé léky mají mnoho analogů. Pokud vám tedy lékař předepsal lék, který si nemůžete dovolit, požádejte o levnější analog. Prostě nemedikujte. Pouze jeden lékař by měl nahradit některé léky jinými..

Klíčové body pro dobrou každodenní rutinu

Pozornost by měla být věnována těmto aspektům:

  1. Zkontrolujte svůj jídelníček. Měl by zcela vyloučit použití produktů, které působí vzrušujícím způsobem na psychiku: káva, čaj, čokoláda, kakao, zázvor a koření. Je vhodné minimalizovat příjem jednoduchých uhlohydrátů. Ale nemůžete úplně opustit používání sladkostí. Za tímto účelem se cukr, sladkosti a pečivo nahrazují medem a sušeným ovocem. Základem správné výživy je čerstvá zelenina a ovoce. Nabídka by měla zahrnovat celozrnné cereálie, mléčné výrobky, různé druhy ořechů, mastné ryby a mořské plody.
  2. Každý den byste měli chodit na čerstvý vzduch. Je důležité to udělat v oblasti parku. Při každé příležitosti se musíte dostat ven do přírody. Krásný výhled na hory, rybníky, lesy mají silný pozitivní účinek při léčbě všech typů neurózy. Pacientům se doporučuje zahájit fotografování přírody. Žena se tedy zaměří na krásná místa a získá více pozitivních emocí.
  3. Nezapomeňte naplánovat čas fyzické aktivity v denním plánu. Zahrnuje fyzioterapeutická cvičení, jógu a plavání v bazénu. Velmi dobrý účinek při léčbě neurózy dává masáž a aromaterapii.

Ale možná nejdůležitější věcí v této fázi života bude milovat váš věk a přestat se bát stárnout. Pokud žena nedokáže nezávisle přijmout události, které se s ní odehrávají, musíte vyhledat odbornou pomoc od psychoterapeuta.

Je třeba poznamenat, že praktické použití všech těchto položek s nástupem menopauzy bude účinnou prevencí duševních poruch..

Zkoumali jsme příznaky a léčbu neurózy během menopauzy. Je třeba si uvědomit, že výchozím bodem ve vývoji jakéhokoli typu neurózy je postoj ženy k sobě. Je důležité se naučit milovat a vážit si sebe v každém věku a stavu. Přijměte, že věčná mládí neexistuje, a tělo začne postupně stárnout.

V první fázi nemoci si žena dokáže poradit sama. Abyste toho dosáhli, musíte se držet zdravého způsobu života: normalizovat spánek, správně jíst, každý den chodit na čerstvý vzduch a pozitivně se dívat na život. Pokud máte problémy s posledním odstavcem, musíte vyhledat pomoc terapeuta. Přejeme vám zdraví!

A co víte o vývoji a léčbě neurózy během menopauzy?

První pomoc

Není možné zvládnout panické útoky na vlastní pěst. Je však zcela možné podmínku výrazně zmírnit.

K tomu se doporučují následující akce:

  1. Provádění dechových cvičení na počítání: na počtu tří se zhluboka nadechněte, pak se pozastavte a na počtu pěti - pomalé výdechy. Opakujte 15krát.
  2. Dýchejte několik minut v dlani nebo balení. Tato metoda normalizuje dýchání a upraví hladinu oxidu uhličitého v krvi..
  3. Odvádějte pozornost od úzkosti. Tato opatření pomáhají oddálit čas útoku. K tomu nasaďte na zápěstí elastickou pásku a klikněte na ni. Můžete počítat domy nebo stromy podél silnice.
  4. Když se objeví zimnice, vydejte se horkou koupel. To by nemělo být prováděno u žen s vysokým krevním tlakem..
  5. Kašel trochu se zvýšeným srdečním tepem.