Hlavní / Hygiena

Jak plavat v bazénu během menstruace

Návštěva bazénu během menstruace způsobuje ženám spoustu otázek. Pro ty, kteří sportují nebo platí předplatné, je zásadně důležité pochopit, zda je možné jít do bazénu s menstruací. Zkusme přijít na to, co je třeba vzít v úvahu při návštěvě bazénu s menstruací a které obavy jsou zcela neopodstatněné.

Plavání během menstruace - je to možné nebo ne?

Možnost navštívit bazén během menstruace je zvažována individuálně..

Abyste nepoškodili vaše zdraví, musíte zvážit několik důležitých faktorů:

  • Intenzita menstruačního toku. S příliš hojnými sekrecemi nemohou produkty osobní hygieny zvládnout zátěž a v nejnevhodnějším okamžiku selhat. Slabost těla a bolest v prvních dnech nejsou nejlepší podmínky pro koupání v bazénu s menstruací. Doporučujeme odložit návštěvu bazénu o 2-3 dny.
  • Čistota bazénu. Pokud bazén vyvolává pochybnosti o jeho čistotě, pak se v období menstruace vyplatí vzdát se koupání. Věnujte pozornost stavu vody a počtu lidí v bazénu. Mikroby mohou způsobovat nežádoucí gynekologická onemocnění, což je dobrý důvod, proč se během menstruace vyhýbat plavání v bazénu..
  • Teplota vody v bazénu. Během menstruace se imunitní systém snižuje. Chladná teplota vody v bazénu může vést k zánětlivému procesu na pozadí podchlazení.
Je možné navštívit bazén, nejlépe však od prvního dne menstruace

Jak jít do bazénu během vašeho období: pravidla chování pro pohodlnou návštěvu bazénu

Chcete-li navštívit bazén během menstruace co nejpohodlnější, musíte dodržovat určitá pravidla:

  • Vyvážená strava pro zachování ochranných funkcí těla. Komplex vitamínů ve formě produktů nebo tablet pomůže odolávat různým infekcím.
  • Přeneste komplexní lázeňské procedury do jiné doby. Během období menstruace je mimořádně nežádoucí navštívit parní sauny a sauny. Koupání v bazénu je více než dost. Horká teplota může zvýšit intenzitu sekrecí a vést k dehydrataci.
  • Žádné experimenty s hormonálními drogami. Není třeba ovlivňovat proces menstruačního cyklu pomocí léků. Lepší přeskočení bazénu než ohrožení těla. Sledujte schůzky svého lékaře a konzultujte všechny své otázky..
  • Zvažte svou náladu a celkovou fyzickou kondici. Pokud nejste velmi pohodlní a jste unavení - dopřejte si tělo. Samotné tělo vám řekne, kdy je lepší lehnout a kdy plavat.
Je lepší mít dobrou náladu a minimální stres
  • Minimalizujte fyzickou aktivitu. Pokud jste zvyklí trávit hodně času v bazénu, zkuste interval zkrátit během kritických dnů. 30-40 minut je dost.

V bazénu je možné menstruaci s tamponem, menstruační kalíšek?

Při návštěvě bazénu během svého období musíte používat vhodné hygienické prostředky. Zajistěte, aby se výtok nedostal do vody..

Pro vodní prostředí jsou vhodné dva hygienické výrobky:

  1. Tampón pro bazény během menstruace - účinně udržuje menstruační tok. Před vstupem do vody je nutné vyměnit ochranné vybavení. Při správném zavedení hygienických prostředků byste se při pohybu neměli cítit. Po plavání tampón nabobtná, takže nezapomeňte použít nový. Speciální tampony během menstruace mají nízkou úroveň absorpce.
  2. Menstruační kalíšek je spolehlivější způsob, jak zadržovat vlhkost ze dvou stran. Efektivní, ale ne velmi populární lék.
  • V posledních dnech menstruace nemůžete používat hygienické přípravky. Ideálně, pokud v těchto dnech budete nosit nepromokavé plavky.
  • Bojíte se znečištění plavek? Poté včas vyměňte své ochranné vybavení..

Těsnění nejsou alternativou k výše uvedeným hygienickým výrobkům..

Menstruační bazén: společné mýty

Nepotvrzené informace často u žen představují mylnou představu o možnosti navštívit bazén během menstruace.

  1. Voda zastavuje menstruaci. Návštěva bazénu nezastavuje menstruaci. Zpětný tlak vody pomáhá udržet vaginální výtok na krátkou dobu.
  2. Když voda teče, zčervená. Pokud používáte vhodné hygienické prostředky, do vody se nedostane žádná krev..
  3. Plavání během menstruace vyvolává bolest v břiše. Při měřeném tempu a nepřítomnosti fyzické námahy se nepohodlí v podbřišku sníží a budete cítit úlevu..
Žaludek neublíží, svaly ve vodě se naopak uvolňují

Aby plavání v bazénu během menstruace prospelo tělu, je třeba odložit všechny obavy a pochyby. Návštěva bazénu ulehčí vaši náladu a tón vašich svalů..

Je možné během menstruace plavat, jít do bazénu, aquaparku, plavat v moři

A přesto při řešení tohoto problému nedobrovolně přemýšlí o tom, zda je možné se vykoupat tampónem, zda infekce pronikne pohlavními orgány při menstruačním proudění vodou z bazénu a zda způsobí újmu. Pojďme na to.

Základní pravidla

Ve skutečnosti je během menstruace ženský reprodukční systém náchylnější k infekcím. Je to proto, že v takovém čase je děložní kanál rozšířen, mikroflóra vagíny je slabší než obvykle.

Moderní hygienické výrobky usnadňují život dívkám, které nejsou zvyklé opustit své plány kvůli menstruaci. Nicméně tento „pomocník“ absorbuje kapalinu v kritických dnech zevnitř i zvenčí. Proto mohou infekce ze zásobníku snadno vstoupit do ženského těla.

Chcete-li se chránit, musíte při koupání v kritických dnech dodržovat některá pravidla:

  • hygienické výrobky musí být vloženy těsně před ponořením do vody a ihned po opuštění bazénu musí být tampon vyměněn;
  • protože hygienický přípravek uvnitř těla vytváří dobré podmínky pro šíření patogenní mikroflóry, je vhodné jej používat pouze v naléhavých případech;
  • plavat v bazénu by mělo být v těch dnech, kdy již není propouštění dostatečné;
  • ve vodě můžete strávit ne více než půl hodiny;
  • tampon je nutné měnit častěji než jednou za 3 hodiny, aby jeho použití nevedlo k zánětu pochvy;
  • musíte si obstarat speciální výtěry k plavání. Absorbují mnohem více než ty obyčejné. Díky tomu můžete zůstat déle ve vodě a nemusíte se obávat, že by menstruační tok unikl.

Při plavání v kritických dnech existují výhody i nevýhody.

Je velmi důležité používat tampony správně, proto doporučujeme přečíst si další informace k tomuto tématu..

profesionálové

Mezi pozitivní aspekty patří:

  1. Když dívka přijde do bazénu s tamponem, nenechá si ujít sportovní lekci.
  2. Vodní procedury v moři během menstruace nejsou nebezpečné, protože slaná voda nepřispívá k růstu bakterií.
  3. Plavání během menstruace snižuje bolest a přispívá k pohodlnějšímu zdravotnímu stavu..
  4. Tampón absorbuje výtok a nemusíte se obávat úniku.

Minusy

Tento proces má také negativní aspekty:

  1. Infekční nemoci, které se během menstruace snadno zachytí z vody.
  2. Časté hygienické změny mohou vést k podráždění vaginální sliznice.
  3. Nadměrné krvácení se může snadno dostat ven z vlhkého hygienického produktu..
  4. Jako reakce na použití nevhodného tamponu se může objevit svědění a pálení..
  5. Vysoká pravděpodobnost zánětu porodního kanálu, v důsledku čehož se mohou tvořit i praskliny v děloze.

Doporučujeme také přečíst si více informací o výhodách a nevýhodách tamponů pro ženy.

Důležitá pravidla pro používání tampónu při koupání

Pokud i přes všechna preventivní opatření potřebujete plavat během svého období, je důležité dodržovat základní pravidla:

  • vstupovat do vody pouze čerstvým tamponem;
  • proces koupání by neměl trvat déle než 15–20 minut, protože tampón nabobtnává, absorbuje kapalinu zvenčí co nejvíce a může způsobit značné nepohodlí;
  • po procedurách s vodou okamžitě vyměňte tampón tak, aby vlhkost z rezervoáru nezůstala po dlouhou dobu v pochvě, jinak hrozí riziko nákazy nebo podráždění vaginální sliznice;
  • nekoupejte se více než 2-3krát, častá výměna tamponu může způsobit vysušení a podráždění stěn vagíny, což okamžitě povede k nepříjemným pocitům a dokonce i nemocem.

Mohu plavat tamponem?

Nejlepší vodou v kritických dnech je sprchování. Plavání v jakýchkoli jiných nádržích nese riziko infekce, takže během menstruace je lepší se takových aktivit zdržet. Je-li to přesto nutné, je nutné pro bazén použít speciální tampóny a také minimalizovat pobyt ve vodě.

V bazénu

V dobrém bazénu, kde je voda řádně vyčištěna a zahřátá na požadovanou teplotu, je riziko, že se mikroby dostanou do nechráněného organismu, minimální. Proto na tomto místě můžete plavat tamponem, pokud zůstanete ve vodě déle než půl hodiny.

Je vhodné navštívit tato zařízení ne v počátcích menstruace, kdy je propouštění obzvláště hojné a žena není v pořádku..

Na moři

Riziko infekce při plavání v moři v kritických dnech je mnohem nižší než v jiných vodních útvarech. Slaná voda je dobrým lékem proti patogenním bakteriím. Hlavní věc je dodržovat pravidla:

  • počkejte prvních pár dní, kdy dojde k nejhojnějším výtokům;
  • Nestoupejte do studené vody, aby nedošlo k zánětu pohlavních orgánů;
  • když se necítíte dobře, vyhněte se koupání v moři.

Na otevřených vodách

Plavání v řece, jezeře, pitné vodě je nejnebezpečnější ve srovnání s bazénem nebo mořem, protože existuje velké množství různých bakterií. Hygienický produkt absorbuje vlhkost uvnitř i vně, takže může dojít k vážnému poškození dělohy, která není chráněna před infekcí. A v těchto dnech v chladné vodě je snadné zachytit reprodukční orgány. Stojí za to riskovat zdraví kvůli tomu, že je ve vodě pochybné kvality, každá žena se rozhodne pro sebe.

Je možné plavat ve volné vodě

Doktoři vysvětlují, proč nemůžete plavat během menstruace na otevřené vodě, poukazují na riziko infekce. Během této doby endometrium odlupuje, krevní cévy v děložní dutině jsou mírně poškozeny, začíná menstruace. Díky tomu se děložní hrdlo expanduje a tělo dočasně ztrácí svou přirozenou obranu.

Plavání s menstruací v rybníce nebo řece je zakázáno. Existuje mnoho bakterií, které pronikají do pochvy. V podmínkách, kdy mikroflóra není chráněna, se začnou aktivně množit. To zase negativně ovlivňuje zdraví žen..

Pokud mluvíme o tom, zda je možné během menstruace plavat v moři, pak je situace mnohem lepší. Ve slané vodě jsou patogeny neutralizovány a riziko infekce je minimální. Hlavní věc je dodržovat určitá pravidla. Chcete-li plavat v moři během menstruace, musíte použít vysoce kvalitní hygienické výrobky. Například můžete plavat tamponem, který se vymění ihned po opuštění vody.

Názor gynekologů

Odborníci nedoporučují zavádění vodních procedur během menstruace, protože:

  1. Cervix v tomto období se podobá otevřené ráně, jakákoli infekce snadno proniká do reprodukčního systému ženského těla a tampon nechrání před bakteriemi a vlhkostí.
  2. Nebezpečný pro zdraví žen bakterie ve vodě, pokud se kombinuje s menstruační mikroflórou ve vagíně, může snadno způsobit zánět.
  3. Chlor v bazénu dráždí během menstruačního endometria.

Podle gynekologů je možné během menstruace jít do bazénu?

Odborníci říkají, že přijetí úplných postupů během menstruace je extrémně nežádoucí, a určuje svůj názor ze tří hlavních důvodů:

  • děložní čípek je pootevřený a zranitelný jako otevřená rána;
  • reprodukce škodlivých bakterií v mikroflóře menstruačního prostředí je zlepšena a pomáhá rozlišovat zánět;
  • zvýšené nasycení vody chlorem způsobuje podráždění sliznic genitálií.

Důležité mít na paměti! V kritických dnech se riziko infekce zvyšuje desetkrát. Vodní prostředí vždy podporuje vývoj bakterií a žádný z dostupných konzervačních prostředků chrání před vlhkostí.

Gynekologové nezakládají kategorický zákaz návštěvy bazénu. Lékařská statistika nemá dostatečné údaje o nebezpečích vodních procedur během menstruace, jinak by lékaři již dávno předložili zákonodárci otázku zákazu.

Je možné jít do bazénu s menstruací, ne s jediným odborným posudkem, každý uvádí důvody, které vedly ženu k tomu, aby pokračovala v plavání v těchto dnech.

Ukazuje se, že aktivní sporty jsou někdy pro menstruaci velmi užitečné. Mnoho žen se nemůže vzdát tréninku, protože plavání zmírňuje příznaky bolesti.

V lékařském klasifikátoru nemocí existuje diagnóza algodismenorea. Tuto patologii dokazují lékaři u mnoha pacientů. Hlavní příznaky algodismenorea se projevují bolestivou menstruací, kdy je průběh přirozeného procesu doprovázen křečemi a kontrakcemi.

Toto onemocnění dává jednoznačnou odpověď na otázku, zda pacient může jít do bazénu s menstruací.

S algodismenorrhea gynekologové předepisují plavání jako léčebný postup.

Aktivní návštěvy bazénu se stanou všelékem. Endorfiny uvolňované během tréninku dokonale zmírňují bolest, pohyby plavání vedou k uvolnění svalů a pomáhají zmírňovat křeče v genitáliích ženy.


Při algodismenorei může gynekolog předepsat plavání jako léčebný postup.

Buď opatrný! Procedury předepsané lékařem chrání pouze před příznaky bolesti, ale neodstraňují riziko infekce dělohy a vagíny.

Pokud se u genitálií vyskytují záněty nebo podráždění, není nutné provádět ošetření plavání, je lepší použít k odstranění bolesti léky nebo jiné dostupné metody..

Křeče a křeče jsou dokonale ulehčeny jinými typy fyzické aktivity a infekce infekčním onemocněním může trvale poškodit zdraví žen..

Mohu navštívit bazén

Na otázku, zda je možné plavat s menstruací v bazénu, lékař odpoví, že takové akce jsou extrémně nežádoucí. Je to z následujících důvodů:

  • děložní hrdlo je v otevřeném stavu a je velmi zranitelné;
  • v krevních sekrecích se patogenní mikroorganismy množí mnohem rychleji, existuje riziko nástupu zánětlivého procesu;
  • voda je nadměrně nasycena chlorem, což negativně ovlivňuje genitální sliznici.

Jít do bazénu nebo do aquaparku s dobou je stále povoleno. Lékaři to kategoricky nezakazují. K dnešnímu dni stále není dostatek informací o škodlivosti plavání v bazénu během kritických dnů.

Gynekologové zpravidla uvádějí důvody, které vedou ženy k těmto vodním procedurám. Je třeba poznamenat, že taková cvičení pomáhají zmírnit bolestivý syndrom charakteristický pro toto období. Proto by ženy, které během menstruace trpí křečovými bolestmi břicha, měly považovat koupání za terapeutické opatření.

Pro zmírnění bolesti mnoho žen upřednostňuje koupel v kritických dnech. Odborníci však takové události nedoporučují, zejména v počátečních dnech regulace..

Při návštěvě bazénu během menstruace je možné eliminovat nepříjemné příznaky, ale riziko infekce nezmizí. V případě zánětu a podráždění je lepší uchýlit se k lékové terapii a dočasně opustit vodní procedury.

Je možné jít do bazénu s menstruací: všechny výhody a nevýhody

Obecná doporučení gynekologů ženy zřídka zastavují. Mnoho lidí se během menstruace vyhýbá návštěvě lékaře a při obvyklé konzultaci se vůbec neusilují.

Pro nezávislé rozhodnutí o návštěvě bazénu je nutné pečlivě zvážit všechny pozitivní a negativní stránky.

Stůl. Výhody a nevýhody vodních procedur během menstruace

Výhody nebo výhodyNedostatky nebo možné negativní důsledky
Pravidelný výcvikRiziko infekce
Snížení bolesti při plaváníPodráždění chlorovanou vodou
Zvýšené vylučování během cvičení
Stimulace tónu ženských pohlavních orgánůMožnost úniku (estetické nepohodlí)
Výskyt křečů a bolesti po návštěvě bazénu při překročení zátěže pánevních svalů

Poznámka! Pokud si nejste jisti, zda je možné se svým obdobím jít do bazénu a existuje více negativních okamžiků než pozitivních - odmítněte, aniž byste o tom uvažovali.

Přes některé pozitivní účinky plavání existují kategorické zákazy vodních procedur během menstruace. Nemůžete je zanedbat!

Je přísně zakázáno ponořit se do vody:

  • s hojným propouštěním, zejména v prvních dnech;
  • pokud je přítomen jakýkoli zánět v oblasti genitálií;
  • když bolí žaludek, je celkový stav doprovázen slabostí a nevolností.

Tato pravidla platí nejen během menstruace, ale měla by být dodržována při jakýchkoli vodních procedurách..

Pamatovat si! Pálení nebo svědění může způsobit nejen infekční onemocnění, ale použití nevhodného ochranného vybavení může také způsobit podráždění..

Správně zvolené ochranné pomůcky ještě nezaručují akceptování tělem, někdy mohou alergické reakce vyvolat jakékoli cizí tělesa.

Žádný lékař neřekne, zda je možné jít do bazénu s vaší dobou pomocí tamponu. S ochranným zařízením musí být zacházeno velmi opatrně a opatrně..

Jaké dny je bezpečnější plavat

Do bazénu můžete jít jen s dobou od třetího dne po začátku. V dřívějším období je zaznamenáno těžké menstruační krvácení, proto se velmi nedoporučují vodní procedury. Kromě toho by koupání v kritických dnech nemělo být dlouhé - stačí jen dvacet minut.

Existuje řada dalších doporučení:

  1. Během menstruace můžete plavat v bazénu, pouze pokud syndrom bolesti není doprovázen nevolností a těžkou nevolností.
  2. Nepřípustné vodní procedury v přítomnosti anamnézy zánětlivých procesů a gynekologických chorob.
  3. Vyhněte se horkým koupelím, které mohou způsobit krvácení z dělohy..

Jak si vybrat tampon pro plavání v bazénu

Boláky kolem hlavy

HIV vředy v ústech

Pro výběr tamponu neexistují žádná obecně přijímaná pravidla. Žena nikdy nemůže hádat, zda je tento lék pro ni vhodný. Pouze osobní zkušenost ukáže, zda byl výběr správný.

Pokud jste v minulosti měli zkušenosti s používáním tamponů, neměly by nastat problémy s výběrem..

Začátečníkům se doporučuje vzít nejmenší velikost, panny by měly být při výběru velmi opatrné, aby nedošlo k náhodnému narušení přirozené obrany těla a zabránění bolesti.

Označení na obalech jsou označena počtem kapiček, nejlepší volbou pro ty, kdo si tampony kupují jako první, je nejmenší označení.

Poznámka! Při plavání produkt absorbuje a udržuje vlhkost nejen zevnitř, ale také z vnějšku..

U vodních procedur se nedoporučuje kupovat tampony s nízkou úrovní absorpce, ale pokud vlastnosti těla neumožňují použití objemových prostředků, musíte vzít několik kusů do bazénu a pokusit se je změnit alespoň jednou za 10-15 minut.

Pravidla pro návštěvu bazénu během menstruace

Hlavním a hlavním pravidlem není poškozovat sebe a ostatní. Každý chápe, že možný tok menstruační krve může způsobit nejen osobní nepohodlí, ale také zničit příjemný zážitek z plavání pro ostatní..

Chcete-li se vyhnout rozpakům a negativním důsledkům, postupujte podle jednoduchých pravidel:

  1. Pokud není jisté, zda je možné se svým obdobím jít do bazénu, je lepší se zúčastnit školení, pouze pokud to opravdu potřebujete;
  2. V prvních 2-3 dnech od začátku menstruace je třeba se vyhnout koupání, během této doby je výtok obzvláště hojný a zvyšuje se riziko úniku;
  3. Používají se pouze vhodné prostředky ochrany proti úniku, které nezpůsobují nepříjemné pocity;
  4. Ujistěte se, že výtěry z pochvy odstraníte ihned po cvičení. Namočené do vlhkosti a produktů chlóru mohou okamžitě vyvolat podráždění;
  5. Při ponoření do vody nepoužívejte hygienické podložky;
  6. Pohodlné plavky se kupují speciálně, vždy s tmavým dnem, nejlépe černou. Na světlých plavkách se mohou skvrny objevit i při nejmenším úniku;
  7. Při použití tamponů se doporučuje zakoupit šortky, aby loupané ocasní lano náhodně neohrozilo nepříjemnou situaci;
  8. Před a po plavání je užitečné vzít si kontrastní sprchu, která aktivuje krevní oběh, což přispívá k řádnému fungování orgánů a svalů a zabraňuje bolesti v dolním břiše během menstruačního cyklu;
  9. Dnes není možné jíst mastná a slaná jídla, je třeba vyloučit kofein, správná výživa přispívá k rychlému a nepostřehnutelnému průchodu menstruace;
  10. S křečemi a bolestmi se léky proti bolesti přijímají bezprostředně před návštěvou bazénu. V jakékoli lékárně lékárníci doporučí vhodný lék, ale některé si můžete všimnout a mít ve svém domovském arzenálu, jako je Nurofen, Motrin nebo Revalgin. V jejich anotacích jsou zvláštní pokyny pro použití během menstruačního cyklu.

Doporučení a zvláštní pokyny platí v každodenním každodenním životě, ale nesmíme zapomenout na individuální vlastnosti těla, které se projevují při návštěvě bazénu jinak..

Poplachový zvonek - akutní projevy příznaků bolesti, u jakýchkoli známek odchylky od normy kontaktujte lékaře.

Výhody tamponů během menstruace

Spolu s polštářky jsou tampony prostředkem osobní hygieny, který je nezbytný pro ženu během menstruace. Tampón je válečkový válec určený pro zasunutí do pochvy. Materiál, ze kterého je hygienický výrobek vyroben (hlavně vatová vlna nebo bavlna s přídavkem viskózy), umožňuje absorbovat menstruační tok.

Tampón se vloží přímo do vagíny a vyjme se speciální šňůrou. Díky svému tvaru mají tyto hygienické výrobky oproti menstruačním potahům během menstruace několik výhod, které vám umožňují je používat při koupání:

  1. Výtěry absorbují tekutinu uvnitř. Nezasahují do pohybu, nehrdí a pomáhají vyhnout se nepříjemnému zápachu.
  2. Při nošení nejsou viditelné. Na rozdíl od vycpávek můžete s nimi nosit jakékoli spodní prádlo, včetně plavek.
  3. Tampón je bariérou proti infekci. Během menstruace dochází k oslabení imunity ženy, a proto je přísně zakázáno plavat bez ochrany.
  4. Nezasahují do pohybu. Ve střední třetině vagíny je velmi malé množství receptorů, takže žena při pohybu nepociťuje prakticky žádný tampon.
  5. Tampón je hluboký a neabsorbuje vodu z bazénu nebo jiného vodního útvaru.

Jak používat

Hlavní věcí při používání tamponů je jejich výměna každých 4-8 hodin včas. Díky nízké citlivosti vagíny na ni může žena snadno zapomenout. Taková nedbalost může vést k nepříjemným následkům, například intoxikaci těla během menstruace.

Neexistují téměř žádné kontraindikace pro použití. Na rozdíl od běžných mylných představ mohou tampóny používat i panny, stačí si vybrat vhodnou velikost.

Tampóny nelze použít pro nově narozené ženy, které tento cyklus ještě nezískaly. V ostatních případech může použití tohoto hygienického přípravku výrazně usnadnit život ženy a umožnit jí dělat to, co miluje, včetně plavání.

Aby tampon nezasahoval a nezaručoval úplnou ochranu, musíte jej zadat správně.

Při zavádění hygienického přípravku by měly být ruce čisté a tampón by měl být odstraněn z obalu. Ukazováček je umístěn na spodní části a poté je vložen do pochvy. Musíte do něj vstoupit dostatečně hluboko a pomoci si s volnou rukou. Pokud cítíte odpor, musíte se uvolnit a změnit směr. Se správným umístěním tamponu ve vagíně by to žena neměla cítit. Kabel z ní zůstává venku, nesnažte se jej „zastrčit“ nebo skrýt.

Argumenty pro a proti plavání během menstruace

Pokud tedy plavete, je lepší tampon. Ale co jiného může zabránit ženě v pohybu a sportu „v těchto dnech“, s výjimkou přirozených sekretů? Existuje nebezpečí pro ženské tělo?

Argumenty pro „

Fyzická aktivita má vždy příznivý vliv na lidské tělo, a to i během menstruace. Plavání může pomoci ženě v následujících:

  1. Plavání zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolňovat svaly, tím více je užitečné pro mírné bolesti břicha.
  2. Plavání je uklidňující. Mnoho žen v období je doprovázeno výkyvy nálad. Sport pomáhá zlepšovat náladu a normalizovat stav nervového systému. Plavání je tedy užitečné nejen pro menstruaci, ale také obecně pro stres.

Argumenty proti"

Během menstruace, včetně plavání, obvykle neexistují žádné lékařské zákazy jakéhokoli zatížení. Pokud je ženské období doprovázeno velmi silným bolestivým syndromem, má právo rozhodnout se, zda to bude riskovat nebo ne. Samozřejmě musíte znát své tělo, a pokud přítomnost fyzické námahy může bolest ještě zhoršit, měli byste je opustit. Totéž platí pro patologie a nemoci. Pokud trpíte nebo máte podezření na onemocnění doprovázené silnou bolestí během období nebo riziko ztráty vědomí z bolesti, měli byste se poradit se svým lékařem.

Rovněž je třeba si uvědomit, že stav vody je obvykle sledován v bazénu, ale na otevřené vodě se zvyšuje riziko nákazy, zejména při vysokých teplotách vody. Méně nebezpečné je plavání v řekách a moři. Tampón chrání před infekcí, ale přesto byste se měli vyhnout koupání v nebezpečných rezervoárech..

Dalším argumentem proti plavání je přítomnost psychického nepohodlí. Mnoho žen se bojí netěsností a vypadá vtipně a směšně. Avšak strachu lze zabránit pouhým zajištěním správného vložení tamponu. Během menstruace můžete nosit tmavé plavky se širokým dnem. U tmavých tkanin budou stopy netěsnosti neviditelné a široké dno pomůže skrýt zpětný kabel.

Plavat či ne plavat je osobní rozhodnutí každé ženy, které by mělo být založeno na jejich vlastních zkušenostech, pocitech a znalostech jejich těla. Existuje však řada preventivních opatření, díky nimž bude plavání bezpečné..

Co dělat, pokud opravdu chcete plavat?

Velké množství žen, dokonce i těch, které se příliš zajímají o sebe a své zdraví, někdy v těchto dnech nemůže odmítnout plavat v krásném jezeře nebo jiném vodním útvaru. Pokud se ocitnete v podobné situaci, zkuste se co nejlépe chránit, dodržujte následující opatření:

  • Než začnete plavat, použijte tampon;
  • poté, co jste opustili vodu, musíte okamžitě jít a osprchovat se, a také změnit tampon;
  • lze také provést douching;
  • Nezapomeňte vyměnit spodní prádlo za čisté a suché.

Je třeba si uvědomit, že když je výtok silný, nemůžete jít do bazénu a dalších vodních útvarů, i když dodržujete všechna pravidla.

Rovněž stojí za připomenutí o těch ženách, které mají různé záněty a infekční choroby. Pro ně je zakázáno plavat v řekách, jezerech i v bazénech. Ve špatné situaci to jen zhorší..

Opatření při menstruaci

Základním principem všech preventivních opatření není ublížit sobě. Jejich cílem je zbavit se možných hrozeb, které během menstruace čekají na ženské tělo.

  • Hlavním pravidlem je nosit tampon. Těsnění snadno navlhčí ve vodě; jsou také patrné při nošení plavek a nechrání se před bakteriemi. Tampón poskytuje ochranu před únikem, umožňuje nosit plavky, chránit před infekcemi a nepříjemnými situacemi.
  • Vyhněte se plavání v prvních dnech menstruace. Nástup menstruace je doprovázen nejsilnějším krvácením. Cvičení to jen posiluje a tampon "nemůže vydržet".
  • Tampón musíte vyměnit před a po plavání. Během plavání se intenzita sekrecí v každém případě zvyšuje, proto není testování síly na hygienický produkt dobrý nápad.
  • Neškodí chránit tělo před infekcemi jinými metodami, například posílením imunity. To pomůže nejen s plaváním, ale také s menstruací obecně. Oslabené tělo může být podporováno výživou, například tím, že jí vitamíny, ovoce, zeleninu a bobule.
  • Když menstruace nestojí za to v horké vodě. To má malý vztah k vodě v bazénu, ale naznačuje to, že po bazénu nelze prát v horké lázni.
  • Pokud se žena bojí příchodu syndromu náhlé bolesti, neplavte sama. V tomto případě není známo, co by se mohlo stát a zda žena bude schopna plavat sama. Pro bolestivá období byste měli mít s sebou analgetika, ale je lepší úplně nebo úplně přestat plavat.
  • Pokud máte nebo máte podezření na problém, obraťte se na svého lékaře. Některé ženy jsou nežádoucí nebo kontraindikované, jiné kvůli zvláštnostem struktury těla nemohou nosit tampony.

Tak či onak, měli byste poslouchat své tělo, protože není nic důležitějšího než zdraví. Nebojte se. Pokud se žena cítí dobře, pokud zná vlastnosti svého těla, není důvod odmítnout plavat během menstruace.

Mnozí se zajímají o to, zda je možné psát tamponem uvnitř. Žena samozřejmě může volně používat toaletu, protože otvor v močové trubici, odkud moč pochází, a vaginální otvor, z něhož vychází krev, nejsou totéž, i když tyto otvory jsou velmi blízko.

Menstruační čepice

Pokud tampony nepoužíváte nebo způsobují nedůvěru, můžete použít speciální kapání. Takové zařízení nevyvolává alergii a je často používáno těmi ženami, které trpí různým podrážděním a jinými onemocněními. Jsou vhodné pro použití od prvních dnů menstruace, ale i od běžných dnů.

Capa připomíná malý šálek. Nasává výtok a nechává ho uvnitř sebe. Krev v ní také shromažďuje a zůstává uvnitř. Je velmi vhodné používat a chrání ženy před menstruací. Capa ocení ty ženy, které vedou aktivní životní styl a často navštěvují bazény.